随着季节的交替，我们的身体会做出相应的调整来适应季节的变化。所以喝茶也是一样，最好根据季节的变化选择合适的茶。那么，一年四季喝什么茶最好呢？让我们仔细看看这个问题。
常年喝茶，我们可以看到以下几点：
1.茉莉花茶适合春天饮用
喝花茶可以缓解春眠的不良影响。花茶甘、凉、香、香，有利于冬季传播人体内积聚的寒邪，促进人体内杨琪的生长，提神醒脑，消除“春困”。
春季最适合饮用的花茶有茉莉花茶(安神养颜)、菊花茶(解毒健身)、金银花茶(清热解毒)、玫瑰花茶(活血调经)、槐花茶(清热凉血)。
2.适合夏季饮用绿茶、黄茶和生普洱茶
夏天解渴首选绿茶，绿茶清凉；白茶、黄茶清热解毒，也适合夏天饮用。身体好的人也可以喝存放3-5年的生普洱茶。
夏季绿茶有：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山吴韵、孟定干露、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。绿茶中加入少量杭白菊和金银花，可以增加清凉解暑的效果。
可选的黄茶有君山银针、孟定黄芽、霍山黄芽、北港和微山毛尖、温州唐璜、广东大悦卿等。
可选白茶有：太劳银珍、白毫银珍、白牡丹、公美、寿美等。
可选乌龙茶包括：香铁观音、台湾丁咚乌龙茶等。
3.适合秋季饮用高发酵白茶和乌龙茶
秋天适合喝绿茶，在性质和口感上介于绿茶和红茶之间。不冷不热，能排除体内余热，养阴。
秋天最好喝的茶：当年春天的铁观音，去年的武夷岩茶(大红袍、水仙、肉桂等最好的武夷岩茶)。此外，发酵度较高的白茶，如新工艺白茶、陈年白茶；发酵度高的乌龙茶，如浓香型铁观音、大红袍等都可以烘焙。
4.冬天，南方人喝红茶，煮普洱茶
冬天喝红茶可以养阳，给人温暖的感觉；祁门红茶和正山族是红茶的首选。冬天喝加糖红茶或牛奶红茶，有暖胃的作用。
熟普洱，暖胃散寒，消食化积。熟食可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能，所以减肥效果很好。此外，进入人体后不会刺激胃，能在胃表面形成一层粘连膜，对胃产生有益的保护作用。经常饮用可以起到养胃护胃的作用。熟普洱很有营养，胃不好的人想喝茶可以试试红茶和熟普洱。
茉莉花茶比较平，略暖，适合北方人冬天喝。第一，茉莉花茶可以理气、开胃、暖身；第二，不会太热而生气。
常年喝茶需要注意的问题；
(1)不要喝太热的茶
长期喝太热的茶，会刺激人的咽喉、食道和胃，容易引起器官疾病，严重者甚至会引发食道癌。世界卫生组织指出，过烫的茶水(65以上)可能导致食道癌。建议饮茶温度不要超过70，50左右是最合适的温度。
(2)不要喝浓茶
长期喝浓茶会影响消化功能。茶叶中的单宁酸可以阻止铁的吸收，特别是对于缺铁性贫血的人，所以人们要注意补充富含铁的食物。尤其是睡前和空腹时，不宜喝浓茶。(注：淡茶是指全天用茶量不超过3克。(
(3)饭前喝茶不可取
饭前不喝茶，
孕妇、哺乳期妇女、青少年及处于生长发育期的儿童、尿酸过高等。最好不要喝茶。
与四季相对应的可饮茶还有很多。当然，除了以上提到的茶，还有更多的茶可以选择，只要适合我们自己的体质。另外，喝茶要注意以上注意事项。健康喝茶对你的健康有好处。
上班族长时间面对电脑，精神很容易疲劳。喝茶可以很好的调节我们的精神，缓解工作带来的压力，让你的工作充满动力。那么上班族喝什么茶最好呢？
1.绿茶
绿茶富含维生素C和抗氧化剂，不仅能提神醒脑，刺激中枢神经系统，还有助于清除体内自由基。对于上班族来说，喝绿茶可以保证一天的精神状态良好，绿茶中的茶多酚还可以有效降低电脑辐射对身体的危害。
2.红茶
绿茶很香，红茶在我心中有一种独特的味道。九华山的信阳毛尖茶在我心里更甜。上班的时候绝对可以好好精神一天。
3.枸杞茶
或者直接用枸杞泡水饮用，或者5分钟后加入一些红枣和冰糖饮用，可以起到抗疲劳、清热解毒、平肝明目的作用，同时有助于减轻长期使用电脑对眼睛的光损伤。而且对于久居家庭的上班族来说，枸杞具有滋阴补肾、强腰壮骨的功效，所以经常喝枸杞茶可以缓解久坐带来的腰酸背痛的问题。
如果是气热型的人，可以喝枸杞配菊花，味道清香，更有养生价值。
4.玫瑰花茶
上班族长时间面对电脑，肤色会比较暗淡。这个时候喝一杯玫瑰茶，不仅能有效改善肤色不均的问题，还能有助于美容。
5.金银花茶
金银花本身具有清热解毒、止咳止咳的功效，同时对于长期在空调房工作的人来说，还可以祛除湿热。金银花用薰衣草和甘草冲泡10分钟后，冷却后加入适量蜂蜜，清爽香甜可口，还能解毒通便，美容养颜，提高免疫力。
6.菊花茶
菊花是护眼的首选。喝菊花茶通常有清热解毒、平肝益眼的功效。对于上班族来说，工作压力大可能会导致肝热眼痛。这时，如果能喝菊花茶，不仅能平肝，还能缓解眼睛疲劳，促进健康。
但是中医认为菊花好喝，但是又凉又凉，所以平时气虚的人不要喝太多。对于经常感到疲劳、手脚冰凉的人来说，如果想喝菊花茶，可以在茶中加入决明子、枸杞子和荷花，这样就可以一起冲泡，可以充分发挥养生的效果。
喝茶的注意事项
1.空腹喝茶伤肾。有些人习惯于早上起床泡茶。事实上，空腹喝茶是一种非常不健康的习惯。俗话说，空腹喝茶，人心惶惶。茶中含有大量的咖啡因，会加速心率，导致心悸。此外，它会排尿迅速，增加肾脏负担。
2.通宵喝茶伤肾。喝了一夜茶，维生素已经流失，茶汤里的蛋白质和糖类会成为细菌和霉菌繁殖的营养物质。隔天晚上喝茶容易胃疼，伤胃伤肾。
3.饭后喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，会引起缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。
上班族喝茶的常见误区
1.泡一把茶，泡一天
身边经常有这样的同事或者朋友。当他们到达办公室时，他们抓起茶放在杯子里喝了一整天。喝到最后，我连茶的味道都没有。
这样喝茶，就算是好茶，也很难喝出好味道，像铁观音，大红袍。盖碗可以做出不同的层次感和香味。但是，如果你一天喝一杯茶，你就不能喝这样的香味。
2.茶不宜长时间浸泡。茶叶长期浸泡在水中，其中的维生素、茶多酚等营养成分早已被氧化分解，使茶叶失去了保健作用。
正确做法：使用带过滤网的茶杯或浮杯，冲泡4~5次后换茶。茶不新鲜的时候应该扔掉。
3.不洗茶直接喝
尤其是喜欢喝红茶、普洱茶、红茶的茶友。这些茶都是发酵茶，很多茶都存放了很多年。冲泡前用开水冲洗可以去除茶叶中可能存在的微生物或其他杂志。另外，洗茶还有醒茶的作用，可以更好的释放茶叶的香气，喝出最好的口感。
3.所有的茶都是用开水冲泡的
最常见的方式是用开水冲泡绿茶。其实不同的茶要用不同温度的水冲泡。比如绿茶要在80~85的水中冲泡3分钟左右。乌龙茶和黑茶(普洱茶)建议用开水冲泡。红茶可以根据条形和嫩度，用90左右的水冲泡。
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在许多男人的生活中，有几样必不可少的东西：香烟、酒精、汽车和电脑。很明显，这些杀手对健康有害，但他们就是无法停止对亲人的担心。劝你不要听，让他们去学做按摩和健身是不现实的。那么，你每天总有空闲时间泡点茶保护身体吗？
今天，我们从中医理论出发，给整天笼罩在酒精、尼古丁和辐射中的男性介绍一些非常简单的保健方法，他们还是要照顾好自己。
酒桌男可以尝尝葛根
每天喝少量的酒对身体是有好处的，但是每次喝多了对身体的伤害很大，尤其是对消化道和肝脏的损害，会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐：保护肝脏最好的方法就是戒酒。不过如果喝了，我推荐用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。它可以通过泡茶来缓解宿醉，在医院和药店出售。
如果平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手柑花和玫瑰可以疏肝理气，喝茶也不错。另外，酒桌上的男人一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橘子和橙子。维生素B可以保护消化系统，也可以补充。饮食要注意避免吃大鱼大肉，太油腻，容易伤肝。
除了肺损伤外，大量吸烟还会导致心血管疾病
吸烟危害肺部是众所周知的事实，但你可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，也会引起冠心病、高血压等心血管疾病。当然，吸烟者经常咳嗽是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。
所以，烟民们，让我们赶紧戒烟吧。
专家推荐：保护喉咙，很多人首先想到的就是胖大海。其实胖大海只能润喉。我推荐罗汉果。一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子打碎，分成八等份。每一部分都视为一天的茶量，用水喝至无味。罗汉果味道苦甜，不太好，但是清咽利喉效果很好，一般药店都可以买到，大概三四块钱一个。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、银杏等，止咳化痰，是补肺的好食品。
游戏狂人，不要忽视“久坐伤肝”
每天在电脑前疯狂通关的男人，长期开车的车主，都有过度用眼和久坐的行为。不要以为每天对着电脑只会伤害眼睛。中医有一句话：“长时间看东西会伤害你的眼睛
专家推荐：看电脑或者开车都需要眼睛。所以建议长期用眼的人多喝清肝明目的菊花茶和枸杞茶。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼疾。
鉴于“久坐伤肝”，游戏玩家和司机可以参考酒桌上男性的保健食谱，平时多吃维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别容易肥胖和高血脂。这些人需要服用一些具有降血压、调节脂肪和减肥功能的茶。试试苦丁茶和决明子茶，会有不错的效果。
什么男人喝什么茶
新茶又该上市了。中国男人总是爱喝茶。爱喝茶的男人只要想到捧一杯春蕾就觉得健康快乐。然而，一杯好茶的创造远不止是简单的买茶、烧水、泡茶。
记者从中南大学湘雅二医院营养科了解到，从健康的角度来看，要想获得最佳的饮茶效果，不仅要考虑不同种类的茶和茶的季节，还要考虑人的身体素质、茶的季节和时间、泡茶技巧等。
茶，体质，怎么坐？
茶叶通过不同的加工工艺可以分为凉的和暖的。其中凉茶有绿茶中的碧螺春，绿茶中的铁观音；中性茶包括绿茶中的乌龙茶和大红袍；温暖的茶则包括红茶、普洱茶等。
中医认为，人的体质有别于冷热，所以体质不同的人也要注意喝茶。-一般来说，体质燥热的人应该喝凉茶；虚寒体质者宜饮温茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯，比较胖的人容易生气，应该喝凉茶；胃虚寒或体质虚弱的人应喝中性茶或温茶。
小贴士现代都市男人的体质不能简单的分为干冷。有的人从表现上看两种体质都有：胖，容易上火，但吃了凉的东西就拉肚子；其他人比较瘦，脾胃明显虚弱，但也有发热症状。这是因为他们经常有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，导致体质多样化。但每个人的体质都会表现出主要症状，喝茶时应以此为依据。
绿茶，红茶，是他的茶吗？
菊花茶——解毒和辐射
白菊和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备的茶。由于茶中的白菊花具有解毒的作用，所以具有抵抗和消除体内积累的暑热、有害化学物质和放射性物质的作用。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
苦丁茶因重凉性，具有比其他茶更好的清热解毒、软化血管、降血脂的作用，最适合高血压、高血脂体质的燥热人群。普洱茶还有保护心血管健康的作用。而且普洱茶性质温和，适合寒性体质不足的人饮用。
乌龙茶——醒酒减肥
如果他应酬多，喜欢喝酒，你需要给他准备乌龙茶。乌龙茶有很好的醒酒作用：可以防止身体受凉，减少酒精和胆固醇在体内的沉积。另外，乌龙茶还有溶解脂肪的作用。据统计，喝300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，喝一年可以减肥2公斤以上。
小贴士你也可以根据他工作生活中的一些特殊情况给他选茶。比如他一直忙于工作，用脑过度。他可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神；体力劳动或运动后，可选择乌龙茶、红茶解渴、补热；如果这段时间空气污染很严重，那么可以选择绿茶对抗污染；如果没有时间运动，可以选择乌龙茶、绿茶、花茶来溶解脂肪，燃烧热量。
季节，时间，如何喝好体质？
气候变化
一般来说，春天喝花茶为宜，可以散发冬天堆积在体内的寒邪，促进人体阳气的增长；夏天喝绿茶是可取的。绿茶苦寒，具有清热解暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疮感染等作用。秋天喝绿茶是可取的。绿茶不冷不热，能彻底消除体内的余热，让人神清气爽；冬天喝红茶为宜，清甜温润，富含蛋白质，有一定的滋补作用。
另外，喝茶有一定的禁忌和时间。
首过茶：由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以首过茶有洗涤功能，应该丢弃。
空腹：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
饭后：茶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。久而久之，会引起缺铁，甚至诱发贫血。你应该在饭后一小时喝茶。
发热：茶叶中含有茶碱，可升高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。
小贴士：根据季节换茶的时候，也要考虑体质。体质虚寒的人，即使在夏天，也不适合喝苦丁茶那样的凉茶。
不同的茶有不同的冲泡方法
1.水：水的温度在泡茶中起着最明显最直接的作用。嫩芽叶珍贵绿茶80左右煮，花茶、红茶、低档绿茶100煮，乌龙茶、普洱茶、压缩茶100煮。
2、用量：绿茶加100毫升水，3克茶为宜；红茶可加至5克以上，但浸泡次数增加，可反复浸泡多次；铁观音、乌龙茶、台湾高山茶的正常给茶量是干茶占制茶设备容量的1/3 ~ 1/2(根据茶叶颗粒的紧密度调整)；普洱茶和铁观音差不多，但是生茶量要减少。
3.时间：浸泡4 ~ 6分钟后最好喝茶。所以80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质都被泡过。另外。茶叶冲泡后，30 ~ 60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会变得不稳定。
小贴士：茶应该用陶瓷壶和杯子，而不是保温杯。由于茶叶浸泡在保温杯中，茶叶长时间保持在高温下，茶叶中的部分芳香油逸出，降低了香气；浸出的单宁酸和茶碱过多，又苦又涩，从而损失了一些营养。
