我也是拔火罐减肥的受益者，也在探索拔火罐减肥的原理。我相信运动可以减肥。半年来每天做45分钟到60分钟的无氧运动才拔罐减肥，但是身体没有明显变化，体重也没有变化。无氧运动的时候也坚持节食，但是体重没变。后来本着探索和实验的精神，去拔火罐减肥。刚开始拔罐很深，有水蒸气。我吃了一顿类似无氧运动时的减肥餐，水果量增加了，但体重真的明显下降了。我以为是一级水，后面会有各种平台，我没有。本来打算一边拔罐一边继续运动，用拔罐作为肌肉按摩。后期完全不运动了，只专注于拔火罐。结果两个月内，饥饿少于无氧运动期，无肌肉酸痛后遗症。只用拔罐减肥，瘦了15斤。
然后是第二个问题，停罐后的反弹。减肥后，我刚刚迎来了春节，这是一个没有办法避免吃饭的时候。所以为了见证拔罐会反弹多少，有记载说，不拔罐后30天，女生正常饮食，也就是一日三餐，喜欢吃坚果，看到坚果死了，会吃一会瓜子和茶，或者吃水果，或者吃各种食物。30天后会反弹2斤。只是。
我本来是本着小白鼠的精神尝试拔火罐减肥的，结果是拔火罐减肥VS运动减肥，赢了！我是最不相信这个结果的人。
我个人对拔罐减肥原理的推测是：拔罐疏通体内经络，调节内分泌，提高基础代谢率，配合节食减少热量摄入，达到减肥的目的。对女生来说，拔罐减肥还有一个用处，就是调节月经不调，不孕不育，手脚冰凉。我个人是一个常年手脚冰凉，经期小腹冷痛，典型的体寒综合症，不能吃任何生食和冷饮，导致入睡困难的人。通过拔罐减肥，我们明显感受到手脚冰凉的改善，月经更加准时，经期疼痛改善。
如果从质量守恒的角度考虑减肥的问题，另一方面，如果摄入大于消耗，肯定是脂肪。那些在网上40多斤的大肚子不是在拍自己的脸，而是身体的基本代谢能力不容忽视。盲目节食必然会导致基础代谢率下降，成为吃什么都反弹的体质。运动不仅能分解体内多余的能量(糖和脂肪)，还能提高基础代谢率。而按摩、拔罐、针灸减肥的人，不消耗能量，但对提高基础代谢率有显著效果。
以上是个别老鼠精神的结果。没有科研，只有亲身经历，所以以上纯属个人。
拔罐减肥是通过刺激穴位，调整经络来增强脾肾功能，增强身体抵抗力，排除致病因素。拔罐是一种安全、有效、无反弹的减肥方法。既能辩证施治，调整全身，疏通经络，促进人体新陈代谢，达到整体减肥的效果。而且根据肥胖部位，可以选择穴位，沿经络疏通局部穴位，促进局部新陈代谢，消除局部脂肪，达到部分减肥的目的，也就是人们通常所说的“想减就减”的效果。
拔罐可以刺激肥胖人群呆滞的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗。用燃脂精油或减脂精油拔罐时，可以加速新陈代谢产生的毒素和多余脂肪，更有效地排出体外，最大限度地发挥减肥效果。
拔罐是将罐内的空气抽出，造成罐内负压，使罐的边缘附着在皮肤表面，拉动神经、肌肉、血管和皮下腺体，可引起一系列
脾俞穴(上图)有：散脾胃热的功效。
以下穴位用闪火法，穴位留罐20分钟，每周2~3次。
中脘穴(位于肚脐上方)具有聚水导脂的功效。大横穴(位于肚脐右侧)有：通腹去脂和调理脾胃的功效。关元穴(肚脐以下)功效：集小肠经气血、任脉化水化湿之效。
在以下穴位选择合适的体位，用闪火法在穴位上吸拉坛子，离开坛子5分钟。每周2~3次。
雪海穴(上图)有减肥、清血、利尿的功效。
足三里穴(图中下方)具有：通络活络、补中益气的功效。
由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，对腰肌劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。拔罐也可用于人体穴位，治疗头痛、头晕、眼部肿胀、咳嗽、哮喘、腹痛等问题，可同时多罐进行。
与传统拔罐不同，采用真空拔罐疗法。真空是通过真空负压的作用吸拉人体，刺激穴位，祛瘀散结，疏通经络，疏通气血，增强细胞活性，改善体内循环，加速体内堆积脂肪的消耗和分解。除了减少体表脂肪，对深层脂肪也有一定的作用。
拔罐减肥的原理是：能充分打开汗孔，刺激和加强汗腺和皮脂腺的功能，剥离皮肤表面的衰老细胞，从而加速体内毒素和废物的排出！
通过吸拉局部，疏通经络，平衡气血，调节内分泌，加速血液循环和淋巴循环，促进胃肠蠕动，改善消化功能，加速新陈代谢，增加产热和脂肪消耗，同时减少体内体表脂肪和深层多余脂肪，从而达到快速减肥的目的，安全健康，不损害生理。
通过刺激经络和穴位来调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质的功能，加速基础代谢率，从而促进脂肪代谢，增加产热，消耗堆积的脂肪；从而调整、完善、修复人体的平衡。
减肥拔罐通过扶正祛邪，刺激穴位，调整经络，疏通经络，消除体内郁积的邪气，可以增强脾肾功能，帮助正气，既可以达到整体减肥的效果，又可以消除局部脂肪，达到部分减肥的目的。
第一款：通过拔罐减肥可以有效调节脂质代谢。肥胖患者脂质过氧化物高于正常。拔罐可以降低人体内的过氧化脂质含量，加速脂肪代谢，从而达到减肥的目的。
第二，可以纠正患者的食欲异常。通过调节神经系统，可以抑制胃酸分泌过多，从而达到不疲劳不饥饿的目的。拔罐后胃排空变慢，胃不空。自然有一种饱胀感，不想吃太多。
第三个：是有效调节内分泌失调。肥胖患者内分泌紊乱的发生率极高。为什么生孩子的女性会发胖，不仅是因为营养过剩，还因为生完孩子后破坏了她的内分泌平衡，导致肥胖。女性到了更年期，内分泌失调也会导致肥胖。调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”可以纠正内分泌紊乱，加速脂肪代谢，从而达到减肥的目的。
拔罐减肥不同于药物减肥，药物减肥通常有一定的时间。拔罐减肥是通过调节患者的内部功能发挥内部作用，所以一般在拔罐减肥治疗停止后不会很快增重。换句话说，拔火罐减肥一般不会反弹。拔罐减肥备受国内外学者关注，是目前最有效的健康减肥方法之一。特别是拔罐治疗内分泌失调引起的肥胖和单纯性肥胖，能迅速减少多余脂肪，紧致肌肤，不松弛、不起皱，不影响健康。拔罐减肥适合长期减肥失败，用药物减肥的人。它的优点是肥胖患者不需要节食，不需要剧烈运动，没有手术痛苦。
1.我尝试过各种减肥方法，但是都不能完全解决问题——减肥无效或者反弹
2、身体不是肥胖，而是腰臀过度抬高——臃肿
3、原来苗条，但产后臃肿——产后肥胖
4.我身材匀称，但我觉得美中不足——重塑体型
5、大腿粗，手臂圆——体形差
1、贫血，心脏病不能减肥。
2.皮肤过敏，轻度皮疹，湿疹都不能减肥(需要刮掉毛皮)。
3.月经期不能减。月经前不想减肥，因为水、盐、钠都储存在体内。月经干净了才能减肥。月经期间不拔罐就瘦了。
4.便秘不愿意减肥(先调理再减肥)。
5、感冒、腹泻不想减肥。
6.过度疲劳，上火，不愿意减肥。
7.50多岁，新陈代谢慢，不愿意减肥。
8.如果月经停止，慢慢减肥。
9.肥胖的人是阴阳失调的亏。
10.期望值高的不要降低，特别是想健身的。很有可能他们因为缺罐而起泡后达不到目的却留下疤痕(作者亲身感受到疼痛)，还会月经不调，眼窝很深(因为水已经抽出来了)。不管怎样，除非你胖到无可救药，否则试试吧。
1.任何时候都不要暴食。
2.记得睡前3小时不要吃任何东西，不要喝任何东西，要知道这是遏制反弹最重要的。
3.为了保持良好的身材，最好选择一周两次的单一饮食(晚餐)。
4.晚餐和睡觉之间必须有3个小时的间隔。
5.未来晚餐不要：高淀粉食物、甜点、油炸食物、高盐、辛辣食物，主要是清淡的。
6.别忘了减肥后的你是健康的，迷人的，自信的。请保持身体健康，不要轻易破坏。
7、反弹被吃掉，只要你遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。
拔罐饮食中的必需营养素：
维生素E，碘
碘是拔罐饮食中必不可少的营养素。因为碘是甲状腺分泌不可缺少的元素。甲状腺在促进人体蛋白质和脂肪的合成方面起着非常重要的作用。为了燃烧脂肪，适当补充维生素E或碘是非常重要的。小麦胚芽、土豆和海藻都是非常好的食物。
植物油
植物油是想减肥的女生必备的。因为能有效促进脂肪燃烧，腰果、花生、核桃都是不错的选择。
钾
如果为了减肥而过度节食，可能会导致内脏衰竭。尤其是血糖过低，会造成钾的流失。导致水肿问题的出现。所以拔罐减肥的时候，要多吃土豆和南瓜。
蛋白质
很多人减肥的时候不喜欢补充蛋白质，这是不对的。事实上，如果你想改善脂肪燃烧，你必须摄入蛋白质。比如芝麻等等。
三餐食谱
拔罐减肥早餐：
无糖豆浆、燕麦片和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆，可以喝水，但不要吃主食，暂时不要乱吃汤圆和红豆饼。
减肥拔火罐午餐：
蔬菜，一到两个米饭和肉。
蔬菜必不可少。可以吃点肉，油少的都行。如果真的想吃烤鸡，烤鸭等。撕下外面厚厚一层油腻的皮，吃里面的肉。鱼是不错的选择。不管是什么，鸡，鸭，还是鱼，这道菜只能选一个。
减肥晚餐拔罐：
黄瓜和西红柿可以生吃，也可以凉吃，但不要放糖凉吃。只放一点盐和醋。
火罐饮食真的很苛刻，吃饭吃的很少。饿了就不要忍了。低血糖和胃病是非常致命的，所以你可以增加饮食，比如吃一个苹果、黄瓜和西红柿。另外，酸奶是最好的选择。
拨火罐减肥。学习要点：背穴减肥
对于以下穴位，采用闪火法拔罐，持续10~15分钟，每周2~3次。
脾俞穴(上图)有：散脾胃热的功效。
三交俞穴(图中下方)功效为：将全身水分调节至膀胱经后排出体外。
拨火罐减肥。学点2 :腹部穴位减肥
以下穴位用闪火法，穴位留罐20分钟，每周2~3次。
中脘穴(位于肚脐上方)具有聚水导脂的功效。大横穴(位于肚脐右侧)有：通腹去脂和调理脾胃的功效。关元穴(肚脐以下)功效：集小肠经气血、任脉化水化湿之效。
拨火罐减肥。学习穴位三：下肢穴位减肥
在以下穴位选择合适的体位，用闪火法在穴位上吸拉坛子，离开坛子l5分钟。每周2~3次。
雪海穴(上图)有减肥、清血、利尿的功效。
足三里穴(图中下方)具有：通络活络、补中益气的功效。
虽然很多朋友都尝试过拔火罐减肥，但是难免会有一些人会有疑问。拔火罐减肥有效吗？相信很多减肥的朋友都比较关心这个问题，所以今天我们就来学习一些关于拔火罐减肥的具体知识，真的会给我们带来一定的减肥效果。
拔火罐减肥有效吗
1.控制时间
一般来说，拔火罐减肥有一定效果，但一定要把握好时间。只有在下午或晚上睡前拔罐减肥时，效果才会明显。所以不建议早晚拔罐减肥，因为效果很差。对于一些想通过拔罐减肥的朋友来说，一定要把握好这个时间，这样才会事半功倍。
2.控制你的饮食
我们控制好拔罐减肥的时间后，一定要在拔罐减肥的同时控制饮食，尽量多吃西红柿、苹果、黄瓜、香蕉之类的食物，这样可以帮助减肥，所以反弹的概率会大大降低。同时要提醒大家，也一定要多喝开水，每天至少要喝2000ml的开水。
拔火罐减肥有效吗？单独拔罐可能达不到预期的效果。所以一定要结合饮食，这样效果才明显。同时需要注意的是，在适当的时候，也可以做一些适度的运动，比如仰卧起坐、跳绳、慢跑等，这些对减肥都是非常有益的。
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拔火罐减肥真的有效吗？
边肖可以告诉你，这是有效的。
别太高兴了，让边肖告诉你细节。拔火罐减肥并不意味着只靠拔火罐就能减肥，但也要配合饮食(早餐吃鸡蛋和脱脂奶吃到饱，中餐吃鸡或鱼，晚餐吃黄瓜/炒黄瓜，饿了吃生黄瓜或西红柿)。做拔火罐减肥一定要配合饮食菜单，菜单上的食物除外不能吃。从这个菜单可以发现，碳水化合物基本为零，所以必然会对身体产生长期的影响。
如果你认为自己减肥很舒服，那你就错了。你的胃不舒服，你的身体不舒服
当然，拔罐对减肥的影响是不可否认的。许多能够坚持菜单并定期等待拔罐的朋友确实有效果。边肖身边有非常坚韧不拔的朋友。结果，他瘦了将近20公斤，这让边肖羡慕不已。然而，坚持菜单并不容易。边肖开始吃菜单时差点晕倒。
