你有没有因为自卑，对自己的性格缺乏自信而错过很多东西？

　　虽然自信不是万能的，但是没有自信是万万不能的。

　　从面对挑战到恋爱，一个自信的人会懂得把握分寸，懂得取舍，从无关的因素中解脱出来，以最恰当的方式与世界相处。

　　而这就是所谓的良好的心理基础。

　　缺乏自信的人，在日常生活中，即使在路上遇到朋友或同事，也会害羞，刻意回避；一旦当众发言，就会脸红脖子粗，不知所措。

　　之所以会这样，是因为在童年时期，家庭教育，比如父母没有给他们适当的奖励，经常攻击他们做事，最终导致他们的性格越来越内敛。

　　正是这种克制，让他们过分克制和约束自己，从而难以与他人建立亲密关系。这种性格很容易阻碍工作学习和正常的人际交往。

　　虽然随着年龄的增长和阅历的增加，害羞可以逐渐减少。然而，如果我们不主动解决这个问题，增加我们的信心，将需要很大的努力来改变这种情况。

　　所以，从现在开始，意识到自己有这种人格特质后，就可以主动去锻炼和改变，让自己的能力得到充分发挥。

　　以下建议，希望你能找到合适的方法，然后坚持练习。

　　一些思维上的误区会限制你的改变，加深你的恶感。

　　所以，一些基本的认知调整，你最好有意识的调整和改变，养成习惯。

　　例如：

　　1.不要害怕别人的争论

　　自卑害羞的人最怕别人说自己。

　　怕做错事，一点评价都承受不起。他们最怕被别人否定。所以在和人相处的时候，总会感到战战兢兢。

　　但是你越是害怕，越是退缩，别人就越容易给出负面的评价，进而形成恶性循环。

　　其实被批评很正常。我们不必把这些话放在心上，只要我们正确认识自己，不要被别人的评论影响。

　　有时候，一些负面的评论可能会成为激励我们去做大事的动力。

　　化悲痛为力量，学会鼓励自己，不要把外界因素看得太重，轻松的走上道路，就能轻松的展现自己的能力。

　　2.总是自信地练习

　　美国心理学家威廉詹姆斯曾经发现一个结果：如果你想成为一个人，就要用那个人的态度去认识自己。

　　这意味着，如果你想变得自信，你必须自信地经营一段时间。平时走路低着头，现在抬头挺胸；平时说话轻一点，现在要大声大胆。

　　坚持用新的态度生活，养成新的习惯，让你通过行动带来思考，进而改变心理。

　　私下里，找一个让你舒服的新态度，坚持练习。然后你可以在熟人范围内多说话，在熟人比陌生人多的场合多练习，然后慢慢发展到陌生人多熟人少的场合多说话，逐渐增加你对害羞的心理抵抗力。

　　每次去新的场合，提前做好准备，想象可能出现的情况，增强信心，你就会充满勇气。

　　3.学习自我暗示法

　　每次去一个陌生的地方，给自己积极的心理暗示，把对方当成熟人甚至是“不如自己”的人，害羞感就会减少很多。

　　当你敢说第一句话的时候，你就可以说第二句和第三句话。

　　只要你不太担心别人的反应，你就一定能流利地说出自己的话。

　　勇敢地对害羞说“不”，并在实践中克服它，你就会走出害羞，成为一个落落大方的人。长此以往，你就不用担心身处陌生的地方。

　　另外，在日常生活中，甚至私下里，都要刻意提高自己的自信心。

　　除了内在的修养，加强和锻炼外在的行为也很重要。

　　为了变得更自信，有些事情你必须做。

　　例如：

　　1.跳出和别人比的模式，换个和自己比

　　做这个真的需要一点时间。毕竟我们的成长是和别人比的，和成绩比的，和家境比的，和玩具比的，和长相比的。

　　尽管如此，我们还是可以比较一下自己。如果你今天完成了一件事，你会比昨天取得一些进展。如果你明天达到一个目标，你今天会比自己强一点。

　　正确的比较是把现在的自己和以前的自己进行比较。只要你每天都在进步，即使你不如别人，你的价值也会逐渐积累。

　　每天进步，你会发现自己越来越好。

　　2.写下你的优势

　　内向害羞的人通常过于注重自己的缺点，却忽略了自己的优点，以至于多年来习惯性的记不住自己的优点。

　　所以从现在开始，找时间写下你的优点。写文章比说话方便，所以写文章是你的强项。如果你对这个优势不满意，那么你可以去其他地方培养。

　　总之，有优点就写下来；没有优势就培养一个。找出自己喜欢的，感兴趣的，然后培养成为自己自信的源泉。

　　自卑的人，因为什么都不会，没有培养自己的能力，就陷入了无限循环。只要懂得挖掘自己的闪光点，培养自己的优势，就能获得自信。

　　记住，提高你的能力永远是提高你的自信