青春期起痘很正常青春期长青春痘怎么办，不用担心。
有的孩子起痘早也较大，这与生活习惯有关系。所以养成良好的生活和作息习惯对这个时期很重要。
第一:饮食清淡，不吃或少吃辛辣易上火的食物。比如辣椒，和含辣味重的小吃。这时不能因为喜欢吃而管不住口。一定管住口。
第二:作息要规律，不熬夜。有的孩子认为年轻体质好，常常睡得很晚。长时间睡眠不足会导致生物钟紊乱，体质变差，肝火旺盛，会体现皮肤表层，出痘等。
第三:多吃新鲜的水果蔬菜。一果些蔬会有助于清除体内的垃圾和热气，相当于常说的败火。哪些果蔬败火很容易查到或问到。
总之，吃得健康有营养，睡眠充足，对青春期的孩子，尤其长痘的孩子，很关键很有用。
孩子青春期青春痘挺严重的，有没有比较好的办法？
青春期青春痘一般是由内分泌失调、心理、卫生、营养等多方面原因引起的。
结合我和身边亲朋的例子，缓解青春痘有以下几种建议。
1、见微知著，对皮肤一开始就注意。
皮肤不好，就会越来越不好。一个痘痘，然后护理不当，破了，就会引起一片痘痘，继而恶性循环。
第一步，用正确的洗面奶洗脸，或者护肤皂，保持皮肤的清洁，毛巾要干净清爽。
第二步，用爽肤水给皮肤保湿。
第三步，用上合适的护肤霜，冬天用膏状的，夏天用液体的。
对于已经有破损的皮肤，建议用敏感型洗面奶，或者用清水，或者用淡盐水，都是冷水，不要用热水，轻轻的用流水冲洗脸部，轻轻用毛巾按干，而不是摩擦干。
2、深呼吸，以及做运动。
静心呼吸、八段锦，或者太极都有助于身心和谐。运动如篮球、跑步、足球等也有助于全身血液循环，排毒。注意，流汗后要用清水洗脸，不要堵塞毛孔。
推荐随身携带雅漾喷雾，纯矿物凉水，帮助皮肤镇静、保湿。
3、饮食均衡。
蔬菜、水果、红肉、脂肪、鱼类、坚果、蛋白质、主食，等等，都要均衡，每周每天轮流摄入。
4、生理心理健康知识。
青春期，正值发育，荷尔蒙和激素的分泌，使得青春期的孩子心思烦恼、敏感、情绪易波动。此时需要正确的书籍引导，需要明智的家长理解。青春期心理，书是智慧的阶梯。
有很多孩子，青春期不明显，皮肤光滑，性格温和，只是个头长高了。
祝青春期的孩子们健康快乐的茁壮成长。多想想自己的梦想，多想想自己的优缺点，过扬长避短的人生，早早找到自己热切的人生目标。向着目标奋斗的时候，一切都是小事。
