第一，注意洗发和吹干头发的技巧

　　洗发水：

　　1.选择适合自己头发的洗发水。

　　2.洗涤时，将适量洗发水倒入手掌，加水轻揉，起泡后再接触头皮和头发。

　　3.用手摸头发时，不要用力过猛，因为湿头发很脆弱，容易受损。

　　4.洗头最好是自然下垂的姿势。

　　5.洗完一般需要加护发素和润肤霜。

　　干发：

　　1.湿发易碎，干发要用干毛巾压着拍，不要用毛巾搓。

　　2.吹风机的高温会损伤头发。使用时吹风温度要低不要高。注意滴干的头发。

　　3.最好让头发自然晾干。

　　第二，正确梳理头发

　　1.选择宽齿木或角质梳，而不是容易产生静电的塑料梳。

　　2.沿着头发自然下垂的方向分段梳理。分段就是先梳理远端毛尖，最后梳理近端毛根附近的毛发，可以去除缠结。

　　第三，尽量避免或减少烫发和染发的次数

　　烫发水(冷烫精华)和大部分染发剂中含有的一些化学物质对发质有不良影响。比如经常使用会使头发变得干燥、暗淡、纠结、脆弱、容易折断，损伤程度会随着美发次数的增加而增加。因此，建议尽量不烫发或染发，或者至少增加间隔时间，减少美发次数。

　　第四，注意饮食

　　人们总是认为产后体虚需要补药，脱发的时候就要大补药。其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目的滋补，导致体内热量过剩，但对健康有害，但吃以下食物会对长发有益。

　　1.绿色蔬菜：碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可以选择冬瓜、萝卜、白菜、菠菜、藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。

　　2.水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　3.动物蛋白：鱼、禽、瘦肉富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和毛发的健美。

　　4.吃高蛋白、低脂肪、高维生素、富含铁的易消化食物。

　　此外，我们应该保持乐观，进行适当的体育锻炼，避免暴露在阳光下。

　　头发稀疏的处理：

　　头发在祖国医学领域一直被视为诊断疾病的依据。如果头发稀疏，也可以在饮食上做一些调理，注意选择一些益气补血，健脾健胃的食谱。

　　取芡实10克，薏苡仁10克，莲子肉10克，山楂肉6克，山药10克，粳米适量。

　　黑芝麻适量翻炒，研成粉末，与等量炒过的面粉混合，用开水调成糊状，加少许红糖调味，每天吃一次。

　　红枣或黑枣6-7个，鸡内金3克，加水煎煮，喝汤吃枣。

　　另外

　　中药成分：菊生子、当归、白芍各30克，胡散15克。

　　【制作方法】将上述药格研成细粉，与蜜蜂混合制成小米大小的丸子。

　　【用法提示】黑豆汤服10粒。另外，把药放入黑豆汤里拌匀洗头。内服外用，半个月为一个疗程。

　　头发又软又细。很多人染发后会觉得自己变粗了，这是因为染发剂被涂在头发上是为了“加厚”头发。

　　头发是一种不断生长的人体组织，也需要吸收营养物质来保证正常的生长发育。头发像幼苗。干旱或营养缺乏时，软软、萎凋、稀疏甚至脱落的现象是不可避免的。

　　几乎所有的发质问题都可以归因于头发的营养补充和新陈代谢。所以建议通过补充营养来滋养强韧的头发。正如补充营养可以增强体质一样

　　【科学提示】头发组织几乎全部由角蛋白组成，角蛋白是由人体内近20种氨基酸合成的。

　　所以，除了氨基酸，世界上没有任何东西可以生成和修复发质组织！

　　因此，只有注意补充蛋白质营养，才能维持人体营养，保证头发组织的正常生长。一般每天每公斤体重可以添加1克蛋白质。只要保证每天吃鸡、鱼、蛋、奶、肉、豆制品等等。

　　当然，如果情况严重，需要尽快改善的话，单纯依靠日常饮食和营养是有些不够的，要考虑加强营养，以便尽快改善。新浪博客“李颜”有几篇关于头发生长发育的文章，其中《知识角》等文章你不妨看看。

　　药店买了一个《胱氨酸片》的，说明书上写着“产后脱发用”。

　　虽然是“要准子”。但主要是为头发提供氨基酸营养，解决脱发问题。“疗效”还不错，不然早就“禁卖下架”了。但是单用胱氨酸作为氨基酸可能是不够的，还应该结合其他氨基酸营养，因为头发组织至少是由十几种氨基酸物质产生的，就像盖房子一样。可以用砖代替水泥、沙子、石灰等其他材料来建造吗？根据构成人体毛发组织的氨基酸种类和比例模式，可以全面提供毛发生长氨基酸、护发维生素等营养物质，科学原理易于了解和理解。

　　之前谁分析过头发的成分？我不知道头发是由什么物质组成的，那么它是如何提供合成和生长头发组织所需的营养物质的呢？

　　说到氨基酸，似乎和中医没有什么联系。中医好像是草根树皮膏药，药丸，药丸，狗皮膏药之类的东西。事实上，利用氨基酸营养来解决脱发问题是符合中医“吃补”理论的。

　　当然不能让人吃头发，但是可以吃成分和发组织一样的营养物质。就像骨骼生长需要补钙一样，营养也需要正确补充。这样才能有效解决脱发和发质问题。

　　此外，洗发水也应该选择含有氨基酸的。很多人在“力士更新”、“方腊”、“潘婷”等品牌中选择了含有氨基酸的品种后，觉得在改善头发质量方面比其他洗发水更有效，开始真正相信氨基酸营养与头发组织的重要关系。

　　从这个角度来说，在这些品牌的洗发水中添加氨基酸是相当合理有效的。当然，这些东西只是对改善发质有一些作用，不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水。祝您愉快！

　　回答

　　问题分析：已经有很多人植入了毛发。英格兰球星鲁尼接受了植发手术，取得了完美的效果。韩国总统李明博也接受了植发手术，植发效果已经被世界证明

　　意见和建议：植发是用精密的取毛设备提取脱发患者枕部的毛囊组织。植发医生经过特殊处理后，会根据毛发的自然生长方向，合理的种植毛发，使植入的毛囊在重新建立供血关系后长出新的毛发。目前国际上认为植发是治疗脱发最有效的方法。