防晒隔离是达到美白效果的关键。平时要多加水，多吃水果蔬菜，经常服用大剂量维生素C，定期去角质，敷面膜，保持足够的睡眠时间。

　　无论何时何地，东方女性无疑视白色为美，“一白遮百丑”的传统观念深入人心。光洁柔嫩的肌肤也是所有女性的共同追求，美白的方法永远是人们关注的重中之重。但是，如何美白面部皮肤最快？来看看我的经验分享。

　　1.防晒隔离是关键

　　很多人认为防晒对美白用处不大，其实是一个非常错误的想法。防晒霜对于防止晒黑是绝对非常重要的，防晒霜有防止晒黑和防止光老化的作用。即使不追求皮肤白嫩，也要记得做好基本的防晒，延缓皮肤的衰老过程，防止生日晒伤。建议外出时选择合适的防晒产品，并涂抹足够的、规律的妆容。

　　2.从里到外补充水分

　　内部水合作用，当然需要你每天喝大量的水，可以为身体提供足够的水分。美容行业甚至有每天补水八杯水的原则。还有一点很重要，就是皮肤外部可以补水，可以用一些保湿爽肤水。

　　3.总是服用大剂量的维生素c。

　　维生素C可以清除皮肤细胞中的自由基，达到美白皮肤的效果。

　　4.服用芦荟汁

　　长期使用芦荟汁，可以美白肌肤，瘦身。口服芦荟汁的同时涂上芦荟乳液比较好。

　　5、白芍和蜂蜜能美白

　　将白茯苓粉和白蜂蜜混合，晚上敷在脸上，第二天早上洗干净，敷7天。

　　6.定期去角质，敷面膜

　　角质层过厚会导致皮肤粗糙，降低皮肤吸收护肤品的能力，进而导致护肤品浮在表面，给皮肤带来负担。定期去角质可以解决这些问题。同时要定期敷面膜。敷美白面膜绝对能让你的美白工作事半功倍。你必须坚持下去。

　　7.夜晚是补水的黄金时间

　　由于使用各种化妆品和白天的风吹日晒，皮肤白天的美白效果往往会大大降低。晚上，是补充水分的黄金时间。此时皮肤处于修复状态，人的睡眠也是皮肤新陈代谢的黄金时间，所以晚上保持护肤可以达到事半功倍的效果。

　　快速美白牙齿的小药方

　　1.用香蕉皮美白牙齿

　　研究发现，香蕉对牙齿有显著的美白效果。牙齿表面的污垢来自咖啡、绿茶、巧克力和咖喱造成的色素沉着。香蕉皮里面有镁、钾等矿物质，可以美白牙齿。钾可以吸收牙齿的污垢，使牙齿变白。除了色素沉着，刷牙时用力过猛导致牙釉质受损，也是牙齿发黄的原因之一。香蕉也有天然的美白成分，不仅有助于牙齿珐琅质流失造成的发黄，而且香蕉皮本身也不具有研磨性。香蕉中的维生素D可以强化牙齿，帮助矿物质渗入牙齿。

　　具体做法：

　　将香蕉皮内侧涂在牙齿上1分钟，然后等待10分钟左右。等待时尽量让牙齿与空气接触，不要闭上嘴！最后，用干牙刷刷牙。

　　2.苹果酸和小苏打

　　水果中的苹果酸可以去除牙齿表面的污垢，如橙子、草莓、菠萝等。与小苏打混合使用可以起到很好的美白牙齿的效果。但由于经常使用小苏打会损伤牙釉质，建议每周使用一次。

　　具体做法：

　　你可以把水果压成汁，加一茶匙小苏打，搅拌成糊状，敷在牙齿上，静置5分钟后漱口，然后用牙刷清洁。

　　3.用椰子油美白牙齿

　　椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌消炎的作用，不仅能美白牙齿，还能防止蛀牙，改善牙龈炎。椰子油可以去除牙齿上的油渍和牙结石，口腔中的微生物细胞通常被脂质或脂肪包裹，与水不相容。与清水冲洗相比，椰子油可以与脂质结合，吸收牙缝和口腔牙龈的细菌，从而保持口腔环境健康。

　　具体做法：

　　将一汤匙椰子油放入口中，轻轻旋转漱口，大约15-20分钟后吐出，然后每天刷牙。

　　如何美白秘方4:红枣蛋茶

　　取红枣几十颗，鸡蛋一个，红糖适量。将红枣放入容器中，加入约500毫升水，煮三分钟，然后加入鸡蛋，炖两分钟，然后加入适量红糖。这个方法是大学生用的。我记得以前她的皮肤总是又黑又黄，然后同学聚会的时候，皮肤挺白的。受不了大家的软磨硬泡，就轻唇告诉我们。据说这种茶不仅能美白，还能补血。但是做起来好像很麻烦。我回去试了一下，因为我的生活节奏一直很快，我真的没有太多时间工作。所以几次都没做，就变回了原来的绿汁。

　　怎么快速美白？这大概是很多小姐姐晒黑后最想知道的。我迫不及待地想在下一秒变回白色。我给你几个小技巧，让你的皮肤在短时间内重新焕发出白而有光泽。

　　怎么快速美白？

　　1.白醋：甘油：纯水=1:233604，混合后涂抹在皮肤上。

　　洗脸后，用喷雾瓶将白醋、甘油、水的混合物喷在手上，然后用手轻拍额头、脸颊、下巴或按手指。第一剂要少，喷一次就够了。第一次用会有轻微刺激。皮肤需要一个适应和缓解的过程。一个月后，皮肤细腻、白皙、细嫩、洁净、光滑、有弹性。服用白醋、甘油和水的混合物后，用乳液按摩面部。这种方法只能在夜间使用；避开嘴唇和眼睛的皮肤。白醋一定要有“纯粮酿造”的标志。

　　2.敷酸奶面膜

　　将适量的酸奶和面粉放入小碗中，搅拌均匀制成浓稠的酸奶，均匀涂抹于整个面部，10 ~ 15分钟后用温水洗净。酸奶含有大量的乳酸，性质温和。日常使用会让皮肤变得细嫩细腻。

　　3.敷苹果面膜

　　苹果去皮，捣碎成泥，然后敷在脸上。对于干燥、过敏的皮肤，可加入适量的鲜奶或植物油；油性皮肤要加蛋清。15 ~ 20分钟后，用热毛巾擦干净。每隔一天一次，一个疗程20天。能使皮肤光滑、湿润、白嫩，消除皮肤痘痘、雀斑、黑斑等症状。

　　4.用白糖洗脸

　　用洗面奶洗完脸，手心抹一点白糖和一点水，然后在脸上搓一分钟，再用清水冲洗干净。坚持每天使用，一周后脸部皮肤会变得光滑白皙。

　　涂抹番茄汁

　　将1个西红柿打碎，将过滤汁涂在脸上，20分钟后洗净。每天数次，可逐渐美白，治疗雀斑。

　　6.把土豆涂在脸上

　　将土豆切片，涂在面部和颈部20分钟。美白效果很好。

　　7.黄瓜面膜敷脸

　　将黄瓜片浸泡在牛奶中，十分钟后取出，涂在脸上，美白效果很好。