情绪中暑的表现(情绪中暑的危害及调整方法)

原标题:情绪中暑表现(情绪中暑的危害及调整方法)

  情绪中暑,又叫夏季情感障碍综合症。就是当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的一种现象,虽然头不疼也不发烧,但其实你的下丘脑已经中暑了,不能正常地调控情绪了。情绪中暑的表现是什么呢?下面就由小编为您介绍。

  为什么会发生情绪中暑的情况呢?

  这是因为人的情绪与外界环境有密切联系,当遇到持续高温天气和外界大环境变化时,人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说,低温环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响,以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。究其内因,归根结底,还是人体对环境的适应性差。

  “情绪中暑”的临床表现主要包括三大方面

  1 情绪易激动。

  人们常常会因为一些微不足道的小事发脾气,而自己则往往感到心烦意乱,做事毫无耐心,容易冲动,静不下心来,经常丢三落四,健忘及睡眠欠佳。

  2 情绪压抑与心境低落。

  患者常常闷闷不乐,兴趣下降,做事拖拉,对身边的人或事缺乏热情,此种情况清晨稍好,下午变坏,晚上更甚。

  3 个性改变和行为异常。

  表现为无心上班或出门,疑心加重,担惊受怕,常会固执地重复做某些事情。

  研究数据显示,正常人中约16%的人会因高温而乱发脾气,约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常。

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