打鼾的自我治疗方法(打鼾的自我治疗方法 不用枕头)

原标题:打鼾自我治疗方法(打鼾的自我治疗方法 不用枕头)

  生活中很多人都会打鼾,那打鼾有没有办法治疗呢?打鼾的自我治疗方法有哪些呢?下面就由小编为您介绍。

  打鼾的自我治疗方法:

  1、贴鼻条

  打鼾的情况下又没有鼻窦炎的情况,那么可以使用贴鼻条的方法,这是一种很简单的方法,简单易操作。

  2、额外的枕头

  还可以再使用一个枕头来支撑头部来防止打鼾的情况发生,这样会让气管更加的舒畅,不会造成打鼾。

  3、加湿器

  还可以使用加湿器的方法,如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾,打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空,令鼻粘膜收缩,增加鼻腔内的空气流动,缓解打鼾症状。夜晚,在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路,缓解打鼾症状。

  4、网球

  如果你在平躺睡觉时打鼾更严重,把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中,然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身,让你侧身而睡,同时不会让你醒来。

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发布日期:2021年09月30日 13:22:41  所属分类:网络营销
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