生活中，有一些人喜欢裸睡。实际上，裸睡只要注意环境和卫生，有很多好处。下面就由小编为您介绍裸睡的好处。
1、治疗失眠
裸睡让人自然放松，没有了衣服的束缚，让人很容易进入深层次睡眠。
2、有助于减肥
去掉了衣服，可以让皮肤自由地呼吸，让人体内的毒素充分排出，促进血液循环。
3、美容
裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤畅快地呼吸。
4、减少身体疼痛
让肌肉自有放松，对腹部内脏神经系统方面的紧张有缓解作用。
5、防止便秘
能够促进血液循环和人体新陈代谢，防止便秘和慢性腹泻。
温馨提示：
裸睡要注意卧室空气流通、温度适宜、安静舒适，营造一个良好的睡眠环境，而且要在相对比较隐私的房间。
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