月经提早来，分两种情况讨论怎样提前经期。第一种是偶尔一次提前一周提早来，这是一种正常情况，一般有几种原因造成，比如说刚刚换了新环境不太适应，或者突然转季而导致气候不适应，又或者是当下情绪受到影响，压力过大而吃不下营养不良等等这些情况，都有可能导致内分泌失调。虽然这是一种正常现象，但是也不能掉以轻心，建议还是要到正规医院检查B超以及性激素六项，然后对症下药。

第二种是经常性的提前十天左右来，这可能是月经失调的症状了。我们可以观察一下自己的经血是否正常，正常的经血颜色是暗红的，血中含有很多杂物，包括脱落的子宫内膜小碎片、阴道上皮细胞、宫颈粘液，无血块。如果你发现自己的经血浓度很稀，甚至只是有点紫红色或发黑发紫而不是暗红色，那你的经血就不正常了。这种情况下医生建议，及时到正规医院检查，在医生的指导下正确用药调理。

除了以上这些因素，自己的生活作息，饮食规律也会无形中影响到你的健康，所以如果你的月经经常性早到，建议你多吃清淡食品，正餐多吃米饭，少食用面食，不要吃太辛辣太冰冷的东西，还有要早睡觉，不要熬夜，睡眠是最好的良药，作息规律，情绪波动不要过大。

指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。

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突然剧烈运动会导致例假提前吗？

有这种可能。

经期前剧烈运动，可能导致神经兴奋以及盆腔血液循环的一些改变，造成经期提前。

此外，经期前剧烈运动，还可能导致痛经、月经量增多或月经变少等月经不调相关症状，部分人还可能出现下腹部坠痛、腰痛、全身乏力等不适，甚至合并一些妇科炎症等。

所以，医学建议女性，经期前运动锻炼要适度，应避免剧烈运动。还要避免受凉、注意保暖、保持精神愉悦、不要熬夜及劳累，饮食方面尽量避免辛辣刺激生冷性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，注意个人卫生。

题目的情况，可以喝一点薄荷泡水来调节，有一定效果。

月经来了怎样能够提早结束？

1.剧烈运动2.摄入比平时更多的食物 不一定是营养品 简单的鸡蛋也可以 同时贫血的女孩子多会延迟 在经期前多磕红枣答主11号手术 与经期可能重叠 平常从不运动经期也一直晚点 但在1号开始连续两天 每晚1500 每早喝蛋汤 3号中午来例假 提前一星期 注意事项 1.不要轻易使用药物 不管出于何种理由高考亦然 易使经期紊乱 长时间服用 严重者可导致不孕 2.不要给自己太大压力就这样 没什么好说的了 进来找答案的都能尽早来月经最后说一个自己月经的小笑话结束答文 博君一笑高二那年 暑期去美国做交流生 在寄宿家庭 可能是到了新环境太激动 把“红妹”给逼出来了 收拾行李没带卫生巾 只能找寄宿家庭的阿婆 无奈才疏学浅 月经英语不会说 同行的女伴灵机一动 指指我的下面 说了一句red阿婆秒懂

有什么办法可以使月经提前来

调整月经周期，一般是使用推迟的手段，特殊情况下也可以采取提前来潮的方法。这些方法，可以采取副作用比较小的孕激素调整。如果打算使月经提前到来，可以在考试之前注射或者口服孕酮制剂。让月经提前来潮，要精心计算使用药物的具体时间，还要根据以往月经来潮的实际天数加以确定。一般情况下，常常使用黄体酮20毫克，每天一次，连续3天，停止使用后3-5天月经来潮。如果月经来的时间比较长，就应该考虑实际的月经期时间。当然，如果月经周期临近来潮，这种方法就不宜使用。在现实生活中比较常用的是月经推迟法，这种方法也是使用孕激素，常用方法的是口服安宫黄体酮,在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮，哪怕是一点也不适宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点,确定服用该药的天数。短期服用孕激素不会给服用者带来伤害，也没有大的副作用