1、饮食超标
孕妈妈在孕期没有节制的吃，过多摄入肉类、水果、吃高蛋白、高脂肪的食物，会造成营养过剩而出现营养不良的情况。
2、挑食、偏食
孕妇经常过分的挑食或者是偏食，有些营养丰富的食物，在孕前不吃，那么，怀孕以后她们也会坚决不吃，时间久了，是很容易造成营养不良的。
3、控制体重、节食
女性在怀孕后，身体增重是很正常的事情，不过有的孕妇担心自己太胖，或者是害怕出现营养过剩的情况，就会可以的控制体重，甚至还会节食，如果把握不当，就容易造成营养不良的情况，进而威胁到宝宝的健康发育。
4、妊娠反应，减少进食
在怀孕早期，孕妇出现剧烈的妊娠吐，如果是吃什么吐什么，就容易造成营养缺乏的情况出现。随着怀孕时间的推移，在怀孕期间，很多孕妇也会出现各种不适的症状，而这些症状很多时候会影响到食欲，如果不能很好的克服，就会导致营养不良。
孕期营养不良生下来的孩子会怎么样，有人知道吗？
一个朋友怀孕期间挑食偏食，从来不好好吃饭，就连产检的时候，医生说胎儿偏小了，她也没在意，甚至觉得那是医生想让她买营养品才那样说的，结果她家宝宝一出生就进了保温箱，身体抵抗力特别差。
怀孕期间可能很多人都会跟准妈妈说多吃点，你现在不是“一个人”了，营养要跟上，而有的准妈妈因为孕吐严重，或者想保持好身材而不把补充营养当回事，其实孕期营养不良对宝宝发育、智力都有持久的影响。
一、孕期营养不良，生下来的孩子会怎么样1、流产、早产孕期营养不良（特别是蛋白质、维生素和微量元素的严重缺乏），准妈妈的身体抵抗力就会下降，从而影响到早期胚胎的发育，造成胎儿流产。此外，孕妇身体缺乏营养还可能会导致孕晚期胎膜早破，引发意外的早产。
2、畸形虽然导致胎儿畸形的原因很复杂，但孕期营养和胎儿畸形的关系早已经引起了大家的关注。举个例子，如果孕期准妈妈缺乏叶酸，那胎宝宝很有可能就会出现唇裂、腭裂等畸形。所以别以为孕早期胎儿需求不高，准妈妈就可以挑食偏食，或者不好好吃饭。
3、智力发育迟缓相信大部分准妈妈都希望可以生出一个聪明的宝宝，但在宝宝脑细胞的分化和增值中，需要有足够的蛋白质及其他营养物质的供应，如果准妈妈营养不良，就会导致其细胞分化迟缓，或者数量不足，进而影响胎儿智力发育。此外，如果宝宝胎儿期就营养不良，那即使出生以后营养得到改善，其智力也仍然难以恢复。
4、低出生体重一般在怀孕晚期（大概孕8个月左右），准妈妈都要通过产检来评估胎宝宝的体重，而孕期准妈妈营养不良，就会造成胎儿偏小，甚至宝宝出生以后的体重、身高，都会比同龄的宝宝小。其实产检时胎儿偏小大于2~3周，准妈妈就需要引起注意了。
5、体质弱，易生病孕期营养不良其实还容易导致准妈妈贫血，严重的话，还会使胎宝宝抵抗力变得低下，导致出生以后容易生病。此外，由于宝宝小不会说话，如果不舒服，宝宝就只能用哭声来表达自己的情绪。因此，孕期营养不良，还可能会导致生下来的宝宝爱哭闹，不好带。
二、孕期营养不良的4个表现，准妈妈要知道①，身体异常疲惫：一般在孕早期和孕晚期感觉身体疲劳，多是正常的现象。可如果到怀孕中期，准妈妈还是感觉身体疲劳，那就有可能是孕期营养不良的表现了（此时宝宝营养不够用，就会消耗孕妇自身的养分，所以准妈妈才会显得异常疲惫）。
②，体温偏凉：正常情况下，孕妇的体温都会比普通人高一些。如果孕期准妈妈的体温没有升高，甚至身上还是凉凉的，这就有可能表示准妈妈气血不足，胎儿也要营养不良了。
③，睡眠质量不好：孕期如果准妈妈已经睡了很长时间，却还是感觉很想睡，也有可能是孕期营养不良的表现。当然，孕早期嗜睡也是正常的现象。
④，脸色苍白：一个人营养是否充足，其实通过看血色也可以知道。若孕期准妈妈营养不良，其脸色就会比较苍白，身体也会很虚弱。
总之，孕期营养不良，生下来的孩子多多少少都会有些影响。因此，为了胎宝宝能够健康发育，建议准妈妈一定要均衡饮食，尽量不要挑食、偏食（再有就是，少吃零食，多吃新鲜的水果和蔬菜）。
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