延时满足主要的功效在于培养孩子的自控力如何延时。自控力训练方法有延时满足，但不只是延时满足，要培养孩子自控能力的方法有很多，事实上，掩饰满足是对孩子伤害最大的一种训练方式。尤其孩子被动的接受训练时。

因为延时满足要求父母拖延时间满足孩子需求，或者只有孩子在达成目标时才满足孩子。孩子弄不清父母是在训练起自控力，会误以为父母不够爱自己，或者自己的需求会特别难被满足，那孩子就会想干涸的土地遇到水那样，拼命得吸收，这其实会伤害自控力的培养。

而能让孩子容易成功的，不是延时满足，而是自控力。自控的人，更容易为了目标而付出努力，愿意耐心等待想要的结果，当然比那些很功利的人更容易成功。

而自控力的培养也不可违背孩子的发展规律，比如给两岁的孩子做糖果训练就很成功，孩子的自控力也会随着年龄增长而增长。家长也不用太紧张，在生活中就可以训练了，比如玩家一人玩一段时间，在别人玩的时候就请耐心等待。

如何培养孩子的延迟满足能力？

什么叫延迟满足能力呢？它是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的忍耐能力，它在孩子的学习和成长中扮演着极为重要的角色。

延迟满足能力说到底就是自我控制能力，比如有些小孩喜欢边做作业边看电视、上课时东张西望做各种各样的小动作、放学后贪玩不做作业，以及沉迷于手机游戏等都是延迟满足能力发展不足的体现，而有些孩子却能牺牲自己的玩乐时间来学习，努力实现自己的学习目标，体现了强大的延迟满足能力。

“延迟满足”的经典实验

上个世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验。他和助手找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个小房间里，然后在他们的面前桌子上摆放着他们爱吃的棉花糖。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，也可以等研究人员回来时再吃，那样的话就能够另外得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以随时按响桌子上的铃，结束游戏吃掉棉花糖。 对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬，有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，最终，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了，大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。

之后数年的时间中，米歇尔教授和他的工作人员对参加实验的儿童进行了跟踪研究后发现，当年那些马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，学习成绩也较差。而那些可以等上15分钟再吃糖的孩子做事情更专注，成绩也比那些马上吃糖的孩子要好得多。

延迟满足能力的重要性很多人认为智商高低是孩子在学习上能否取得成功的决定因素。实际上智商能否起作用关键在于自我控制能力，聪明并不等于成功，在我20多年的执教生涯中，经常遇到一些天赋异禀的孩子由于贪玩或沉迷游戏最终中考成绩平平，反而是那些平时自我控制能力强的女生中考成绩更优异。

延迟满足是我们自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。在生活中，一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动，加班工作，难道他们不知道怎么消遣吗？这其实就是延迟满足的表现。我们为了得到健康的身体，能够不抽烟、不酗酒、不暴食，其实也是延迟满足能力在起作用。

如何培养孩子的延迟满足能力1、加强目标教育。我们要给孩子在学习上设定短期目标和长期目标，一旦孩子发现到目标利益远远大于眼前利益时，就会主动压制自己的欲望，克服当前的困难来获得更加长远的利益。

2、转移注意力。随着智能手机的发展，现在越来越多的孩子沉迷于手机游戏，消极影响很大，是我们老师最为头疼的问题。如果用摔手机罚站等简单粗暴的方式制止，效果很差。我们应该怎么办，实际上米歇尔的实验给了我们很大的启示:

为什么在实验中有三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励？主要是因为他们为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，多聪明的孩子！所以，我们要想孩子彻底远离手机游戏，就应该帮助他们把兴趣慢慢转移到学习上来，让他们在学习上寻找成就感。

3、适时的鼓励。我们在培养孩子延迟满足能力的过程中，对他们取得的点滴进步要给予及时的肯定，当他们信心不足时，要给予适时的鼓励。

总之，延迟满足能力不是一朝一夕就可以培养出来的，我们老师和家长要有耐心并且懂得用心，孩子就一定会走在成长的正确道路上。

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