少林七十二绝技门门都是上乘武功指点真龙，威力都很强大，不过有的修炼起来比较容易，练成功的人很多，有的修炼起来十分困难，就几乎无人问津，擒龙功就是其中最难练的一种。
擒龙功练到理想状态指点真龙，无论对面是什么，只要一发功，都可以手到擒来，隔空摄取，想想看，如果是跟人对敌，敌人擒龙功练到大成，刚一动手就被人隔空抓去，这有多可怕。不过，练到这种程度十分困难，一般能够隔空抓取一个小物件已经十分不容易了，所以这门武功实用性不高，少林寺千百年来，也没几个人去修炼，一般都会修炼实战性强的擒拿手、龙爪手等类似的功夫。
当年少林玄慈、丐帮汪剑通带领一帮江湖高手去截杀萧远山一家指点真龙，最后重创萧远山，自己一方也死了大半，不过留下了一个孩子，就是乔峰。玄慈、汪剑通救下了这个孩子，交给了一家普通农户收养，后来知道当年的截杀纯粹就是一场误会，自己杀错了人，玄慈、汪剑通愧疚万分。本来他们是想让小乔峰当个普通孩子的，就是因为这场误会，他们决定传授小乔峰武功，好来弥补自己的愧疚。
天下武功出少林，首先就是在少林寺学武打基础，玄慈让自己的师弟玄苦出马，收乔峰为俗家弟子。玄苦大师虽然武功不及玄慈，但是已经精通燃木刀法、降魔掌两门七十二绝技，已经是超一流高手，教小乔峰是绰绰有余。
一般来说，一流的师父能教出个二流的徒弟就不算失败，教出个一流的徒弟十分难得，而玄苦没有想到，自己居然遇到了一个绝顶的徒弟。乔峰堪称是百年难遇的武学奇才，无论玄苦传授他什么武功，都是一学就会，一会就精。更令人惊奇的是，明明是普通的武功，到了乔峰手里都可以化腐朽为神奇，发挥出远超常人的威力。玄苦对这个徒弟十分满意。
不过有一样，乔峰是俗家弟子，七十二绝技不能随便传授。当时少林寺的高僧都对七十二绝技十分重视，因为只要掌握一门就可以成为一流高手，掌握两三门足以成为少林长老，在江湖上几乎就是接近无敌的存在了。玄苦知道自己这辈子掌握两门七十二绝技已经十分不容易，想要再学会一门已经是不可能。而乔峰天赋异禀，如果他能够学习七十二绝技，掌握个五六门不成问题，可惜碍于门规，无法传授给乔峰。
后来丐帮汪剑通过来要人了，他也知道乔峰天赋异禀，在少林寺已经打好了基础，去丐帮正好可以学习上乘武学打狗棒法和降龙十八掌。玄苦想想自己教了乔峰那么多年，却没有办法传授他一门顶级功夫，真是有些可惜乔峰的天赋了。后来玄苦思来想去，就准备把擒龙功传给乔峰。
擒龙功这门功夫，玄苦年轻的时候也曾经十分向往，不过玄苦的师父却不让他修炼，因为这门功夫太难练成了，几百年来少林寺都没人练成。如果玄苦硬要修炼这门武功，很可能一辈子耗在这上面也没什么结果，最后玄苦选择了听师父的，但是对这门神奇的武功还是念念不忘。而现在乔峰出现了，乔峰是玄苦见过最有天赋的人，武学天赋远胜自己，倒不如让乔峰试一下。反正这门功夫在少林寺已经几百年没人修炼了，拿给乔峰修炼也没有什么问题。而且这么多年看下来，乔峰品性一点问题也没有，如果万一将来练成了，也是光大了少林武功。
于是玄苦自作主张，将擒龙功传给了乔峰，并且告诫他修炼的时候不必勉强，练到什么程度算什么程度，千万不要钻牛角尖，一门心思在这门功夫上死磕。乔峰听了玄苦讲述这门功夫的种种神奇难练之处，也不由得好胜心起，开始修炼。
修炼之后，乔峰才发现玄苦说的没错，饶是他天赋异禀，修炼擒龙功也是有很大困难的，主要是进阶太慢了。修炼一段时间，乔峰就发现了关键所在，擒龙功虽然运功招式十分巧妙，但是核心还是需要极其深厚的功力。毕竟凭空摄取重物，可比凌空攻击还要苦难许多，要想练到可以凌空摄取一个人分量的重物，需要有十分高深的内力作支撑。乔峰的内力已经十分深厚了，但是毕竟才只有二十多岁，修炼的时间有限，不可能完全掌握这门武功。
不过乔峰也听从了师父的话，没有在这门功夫上面死磕，而是当做自己的一门普通功夫日常练习。到了丐帮以后，乔峰很快就学习了降龙十八掌，后来又学会了打狗棒法，这都是实战性极强的上乘武功，乔峰武功再次突飞猛进，就连他的师父汪剑通逐渐也不是他的对手。
而擒龙功呢，乔峰也没有耽搁，已经修炼的小有成就，将擒龙功糅合到降龙十八掌里，会使降龙十八掌更加的收放自如，虽然没有直接体现出擒龙功威力，但是也已经不错了。
乔峰自从在丐帮担任重要职务以来，遭遇了大大小小无数战斗，有时候对方武功很厉害，但是乔峰总是可以在紧要关头反败为胜，失败者也是心服口服。在整个武林，要说真能让乔峰震惊的人或事，那还真不多。
直到有一天，乔峰遇到了王语嫣。乔峰师从玄苦、汪剑通两大宗师，又在江湖上历练，经历了无数战斗，自认为对天下武学十分了解。但是这个王语嫣却更加厉害，无论什么武功她好像都亲自修炼过一样，即便是乔峰这样的高手，都对这个小姑娘敬佩不已。
乔峰作为天才人物，自然也有好胜心，于是展露了一手擒龙功。几百年来，都没人修炼过擒龙功，乔峰隔空摄取兵器，虽然杀伤力不大，但是展示了极强的武学修为。王语嫣虽然见多识广，但是她毕竟只是纸上谈兵，哪里亲眼见过如此神奇的武功，对乔峰也是十分佩服。不过她更多的是担心自己表哥慕容复。江湖上北乔峰、南慕容齐名，本来以为两人不相上下，但是实际一看，慕容复比乔峰差不少。
乔峰后来契丹人身份被揭露，遭遇一系列变故，武功却日益精深。后来他在少林寺从丁春秋手上救出了阿紫，表面上依靠降龙十八掌，实际上也借助了擒龙功的技巧。
擒龙功可以说是擒拿手和龙爪手的升级版，但是威力不可同日而语。乔峰以后，就没什么人修炼了，因为实在太难了。
