菁妈有个亲戚说，你们为什么说生孩子觉得疼了，我都不觉得疼，我只是觉得好像有点想大便的感觉，没多久就生出孩子了产痛。天赋异禀没办法。

菁妈另一个朋友因为怀孕的时候经常出差，所以体质还是比较好的，她一直到开了三指都不是特别疼，发现见红后去医院，挂号后说想上厕所，结果到了厕所就出不来了，打电话让老公让护士进来扶到门诊的人流床上把孩子生了下来产痛。医生说再慢点就直接生厕所了。

她说觉得当时觉得下腹痛，感觉也痛了好久，老公说只在外面等了半个小时，孩子就生下来了产痛。这些天赋异禀的人宫缩疼时间短，一痛就是下腹痛了。

一般我们生产时分为三个产程，第一产程就是宫缩痛，第二产程就是十指全开就等娃生出来了，第三产程是除了娃之外的胎盘娩出期。

而第一产程是最折磨人了，也是最久的。前面就是规律的阵痛一般要隔5分钟左右痛个30秒，慢慢间隔时间越来越短，到隔个2分钟就开始痛了，到宫口全开时甚至要持续痛上近1分钟。

肚子的疼痛是怎么转移的疼痛就是子宫在收缩，一般来说刚开始是腹部中间疼痛慢慢的下腹部更痛一些，因为胎儿在向下头下降时宫颈消失。后面也会有腰酸的感觉。

而腰酸之外慢慢的感觉到了宫口可能还会有想大便的感觉，因为胎头到宫口时也会压迫到直肠的位置。

怎么转移疼痛1、老公转移法

现在有些医院可以陪产了，这时候老公就可以做一边事情给老婆转移注意力了，比如前不久一位老公看老婆生的时候太痛了，就在产房里跳舞。

当然也有一些老婆一口咬到老公的手上的。

2、拉玛泽呼吸镇痛法

而妈妈也可以学习拉玛泽呼吸镇痛法，菁妈自己试过也是很有效的。建议孕晚期就要学习一般大医院的孕妇学校都有这样的课程，或者看网上的教程也可以。

宫口开3公分之前

胸部呼吸：由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

子宫开3-7公分

嘻嘻呼吸：准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻”的声音

子宫开7-10公分

浅呼吸法：最疼的阶段到了，胎儿马上就要临盆，准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。

3、坐瑜珈球镇痛法

有些妈妈觉得坐着瑜珈球会让自己舒服一些，建议一边有家属在一边。

话题：你分娩时用哪一种方法来镇痛的。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

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