大概说一下方法音量控制：

1音量控制、练习气泡音。用尽量慢尽量低沉的声音发：“啊”的长音，直到感觉喉咙里发出的是一个一个颗粒状的、近似气泡破裂的短小音节，就算是较标准的气泡音了。每天早晚各一次，每次不超过5分钟。此练习可以增加声带的韧性。

2音量控制、练肺活量。这个不多说了，体育锻炼，大声朗诵文章（也要注意时间不可过长）。

3、锻炼后咽壁。适当张嘴，尽量将舌头向下方吐出到极限，同时发出“啊”的长音，并做四声调发音练习。同样，时长需要控制。要注意1、3项的练习每天不可超过30分钟，而且时间要分开，否则极容易使声带过度疲劳充血，导致咽炎甚至息肉。练习30至45天后可以明显改感觉嗓音的改善。声音变得低沉浑厚，穿透力强。福利：朗诵时录音，完了听听回放，找出发声和语音方面的缺点，有针对性的改正。这是顺带练习普通话发音的最好方法。