催眠并不能真正使你忘记，它只是使你把人和事放到了潜意识的更深层次，以后有可能再次触发，所以如果不是到了不能承受的地步，不应该利用催眠忘记如何自我催眠。另外，催眠的目的是使人能跟内心真正的自己对话，它在意识与潜意识中搭建桥梁是为了让人正视自我而不是抹杀成长。你所经历的事情在现在的你看来也许觉得忘记了好，但是内心经过反复折磨，锤炼出新的强大的自己才是不枉此行的最大收获。最后，别指望自我催眠能忘记了，你没那么大的能力，即使经过不懈努力你具备了使自己忘记的能力，或许那时候你明白忘记并不是个好选择╮（╯＿╰）╭PS：如果你的催眠达到那种程度了，请联系我，哈哈，不为别的，传授点小经验就行啦*^_^*

怎么自我催眠可以让自己想起已经忘记的事情？

一如何自我催眠、 准备一本笔记本和笔，放在床头

二、 睡前自我催眠 其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀著这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。 嗯，听起来也很可笑是吧？不过，有好几个朋友，都告诉我，他们很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什麼好记的，可是，他们试了上述的方法后，后来都很高兴的打电话给我，说他们原来也有做梦，而且他们通常会很讶异的发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人极了如何自我催眠！

三、 一醒来就立刻回想 每天早上刚醒来，是你记得醒来前最后一个梦，最多内容的时候，如果这时赶快，无论用什麼方式记下梦，会有较好的效果；不然，如果没时间，就算是写下几个关键字，也有助於回忆。一开始回想不起整个梦是正常的，和我们回想许多事情一样，从后面慢慢往前面回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。 如果刚醒来就被别的事情打断，比如在妈妈的叫骂声中起来去上学，或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动，那对於回忆梦境是较不利的；同样的道理，被闹钟吵醒对於回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟，那睡前自我催眠的方法也可以用在这里，你告诉自己，我一定要在闹钟前响之前起床，你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。 知道一些基本原则后，最后就是习惯的问题了，和写日记与许多事情一样，当经过一段时间的练习，成为一种习惯后，你记得的梦境内容就会越来越详细，梦里面的情绪和细节往往是关键，如果你试著去解析自己的梦之后，会发现这真是一件很有乐趣的事。

怎么样才能自我催眠,使自己忘记一个人？

如果依靠催眠修正了记忆，是很可怕的事情。

你要是知道这样行为的副作用，你就不会希望可以催眠自己忘记记忆了。

催眠不能让人忘记痛苦，难受之类的感觉。

因为这些感觉本身是人很本源的。

催眠有可能真的可以改变回忆中间的事物。

于是忘记记忆，就变成了，痛苦留着，事情不记得了。

你心里会觉得有什么事情让自己很痛苦，但是不知道是什么事情。

就好像感觉有一个很可怕的事情，却偏偏不知道事情是什么。

弄的不好，你每天随时随地都觉得无比的恐惧，因为你不知道是什么让自己这么难受。

比起来，现在你清楚自己为什么难受，会好的多。

催眠治疗的时候，都是用来回忆起被自我暗示忘记的记忆。

有道德的催眠师，通常都不会让被催眠者忘记回忆。

比起来，你为什么不考虑一下，如何在不改变过去的情况下，让自己感觉好起来的方法？