肾为人体先天之本，养肾护肾片刻不忍斗战神百味灵芝。
之前写了很多关于辩证阴阳补肾虚的食疗斗战神百味灵芝、药疗文章，今天说点不一样的--运动养肾。
为什么说运动是养肾，而不是补肾呢？食疗斗战神百味灵芝、药疗需要辩证分清阴阳入手补益。
而运动不需要区分阴阳，更偏向于养护肾精、肾气。
护肾养肾的简单运动：1.走猫步
走猫步可以有效刺激会阴穴，疏通肾经，充盈肾精，有效改善腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频多等肾虚问题。
2.力量蹲
力量蹲可以促进心肺血液循环，同时利于气血流畅，刺激足少阴肾经，增强肾活力。有效改善腰膝酸软、腰腿无力。
3.扎马步
扎马步可以强壮腰膝，充盈精气，对肾虚无力、精神不振者有很好的治疗效果。
4.腹式呼吸
腹式呼吸可以激发腹部经过的9条经脉，有效刺激肾经，改善阴阳两虚。
5.小便闭口
小便时闭口。紧咬后槽牙，利于固守肾气。
6.八段锦
八段锦是传统的养肾功，现在很普及，长期坚持可以强壮腰膝，固肾涩精，充盈精气。
7.提肛运动
经常收缩肛门可以提升阳气，温煦五脏，补肾固涩，延年益寿。
补肾如学习，贵有恒俗话讲学习贵有恒，何必三更起五更眠。
补肾亦是如此，平时的点滴做好，何必肾虚时再抓大把的补药往嘴里塞？
选择一项自己能接收适应的运动，长期坚持，日常多吃些护肾养肾食物，补肾就是这么轻松。
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斗战神火焰蛇果宴任务怎么做？
斗战神火焰蛇果宴任务是斗战神中非常重要的任务，一直以来都是玩家们非常头疼的问题，下面我们一起来看详细的活动内容介绍。
火焰蛇果宴隐藏任务：
当任务要你去逆龙坑，自动寻网络生活网到目的地之后使用NPC给你的酒，这时就会出现新的隐藏任务，接取任务，任务需要一个火焰蛇果宴，放一边，继续主线任务。
当主线任务要你进入蛇窟，传送门口孙小云有个任务，收集蛇果，进去采集就行了。（此任务为每日任务，每天完成一次，所以每次只有一个火焰蛇果）
出来之后和孙小云对话把任务交了，就会得到一个火焰蛇果。
有了火焰蛇果，也有了需要火焰蛇果宴的任务，这个时候就需要把火焰蛇果变成火焰蛇果宴了。
现在你最喜欢哪三部古装电视剧？为何？
最喜欢的三部古装电视剧，细细想来，倒也有几部也算是心头好，都是跟着追剧的那种喜欢。 《庆余年》
《庆余年》热播的时候，倒是不曾追剧，后来因为疫情，宅在家里的时光就毫不吝啬的放在了电视机📺上，趁着《庆余年》重播，就看了一下，然后就开始追剧了。
《庆余年》大牌云集，明星众多，单单拿出一个陈道明，就足以保证此片的不同一般。更何况还有吴刚，李小冉，于光荣，辛芷蕾等，个顶个的演技都是不俗，这也算是追剧的最好的理由。
其实最吸引我的却是剧集开始的时候，那个小范闲也太逗了，就是个成熟老成的小大人，心机奇巧，也算是诡计多端。虽然长大后的范闲英气逼人的，但是总感觉少了点意思，没有了小时候的调皮可爱。
《庆余年》虽然是一部穿越剧，并没有太多的不合常理的意外表述，剧情倒也丝丝相扣，合情合理，不失为一部好的电视剧。
《三生三世十里桃花》（杨幂，赵又廷）
《三生三世十里桃花》也不知道看了几遍了，当时就追剧，并被感动的稀里哗啦的，后来重播了几次，就跟着看了几次，这部电视剧真得是太喜欢了。
故事情节倒也没有什么大起大落，跌宕起伏，其实吸引我的莫过于扮演夜华的赵又廷，都说他是整容般的演技，真得不为过，现代剧里他总是一副不讨喜的样子，没想到他的夜华却让人喜欢得不得了，追剧，大半就是冲着夜华去的，欲罢不能的感觉。
《神探狄仁杰》（梁冠华，张子健）
《神探狄仁杰》一共四部，也追了四部，尤其喜欢这种侦探悬疑的电视剧，《神探狄仁杰》的故事情节合乎逻辑，蹊跷玄机处理的不漏痕迹，悬念迭出加上缜密的推理，亦步亦趋步步为营，最后时刻的反转总是出人意料，真得是一部不可多得的好的电视剧。
梁冠华的狄仁杰和张子健的元芳，真得是太搭了，尤其是那句广为流传的话:元芳，你怎么看？也一样记忆犹新。
《神探狄仁杰》虽然后来几部有点差强人意，但是总体来说还是喜欢这样的剧，看剧的同时也一样的可以动动脑子推理推理，也是喜欢它的理由。
其实还有很多好的古装电视剧也很好看，比如《香蜜沉沉烬如霜》《大宋提刑官》《知否知否应是绿肥红瘦》，就在此不多赘述了。
喜欢一部剧没有什么理由，大多时候都是源于自己的当时看剧的心情，加进去了自己的情绪所以记得了一部剧。
