问到痛经时除了喝点热水还能做什么？要回答这个问题怎么样才能缓解痛经，我们首先得知道通经的原因是什么，是什么引起了通经？

首先我们来看西医对痛经的认识，它认为：行经前后或月经期出现下腹部疼痛怎么样才能缓解痛经、坠胀的症状称之为痛经。其病因是由于前列腺素增高、过于劳累及精神、心情疾病等因素引起。只要是月经期下腹坠痛，妇科检查无阳性体征，临床即可诊断为痛经。治疗上主要以止痛，镇静为主，进行对症支持治疗；饮食上要求经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物，宜多食温性食物，多喝热牛奶。

其次怎么样才能缓解痛经，我们再来看看祖国医学是怎样认识痛经的，祖国医学认为：月经与女人气血是否充盛有关，由于冲主血海，因此月经也于与冲脉是否通畅有关，因此寒凝、气滞，血虚，血瘀，冲脉不通，均可引起痛经，因此治疗时如果是气滞引起以行气为主，如果是寒凝引起以散寒为主，如果是血虚引起以补血活血为主，如果是血瘀引起以活血化瘀为主，如果是冲脉不通就要以调理冲任为主！

综上所述，从西方医学角度来说痛经是因为前列腺素升高，过于劳累及精神，心情有关，因此痛经时除了止痛、镇静对症支持治疗外，女生自己也要在月经期间不能过于劳累，要充分的休息，保持愉悦的心情，适当放松自己也是很重要的！饮食上不能吃辛辣刺激生冷油腻的东西，多吃一些温热好消化，有营养的东西；从中医角度来说，痛经是因为气血不和，冲任不调有关，祖国医学认为：气为血之母，血为气之帅，所以对女生来说，要是不想痛经，调理好气血，冲任二脉很重要，那么如何调理好气血冲任二脉呢，除了口服中药以外，女生可以自我按摩穴位，也起到很大作用，比如平时闲暇时间可以按摩：气海穴，关元穴，中极穴，子宫穴，归来穴，足三里穴，血海穴，涌泉穴，太冲穴，这些穴位都有补气调血，调理冲任的作用。平时还可以多用大枣，枸杞泡水喝，也可以起到补气调血的作用！

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