谢谢邀请安徒恩的力量怎么做！

4月1日安徒恩的力量怎么做，dnf限时发行世上“最强”宠物，安图妮！

萌不萌安徒恩的力量怎么做，帅不帅，看起来就像一坨翔啊！

第一：10元钱购买，只能点券，问候策划全家安康；

第二：宠物属性，强的吓人；为什么不是250呢？

第三：宠物外观，哈哈，笑什么！你们不要笑啊。这是策划拉的吗！

第四：最诱人的东西来了！加15武器装扮，装逼必备！

可惜只有15天，我要你有何用！鄙视策划！

最后，安图妮变身药剂，配合天空套，我只想和大家讨论下，能刹的住车吗？

来来来，勇士们，这个愚人节礼包你会买单吗？

人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？

人在运动的时候有三大供能系统：磷化物（ATP/CP）系统、乳酸（糖酵解）系统、有氧系统。

1、磷化物系统，磷化物系统是无氧的能量系统，供能速度极快，大约维持时间是10秒左右，像百米冲刺，五十米接力赛这种爆发性的运动都是磷化物系统参与供能。

2、糖酵解\\乳酸系统，乳酸系统也是一种无氧的能量系统，当运动时间加长，磷化物系统不够使用时，就换糖酵解系统来接手，糖酵解系统使用我们的血糖（葡萄糖）或是肌肉里的肝醣作为材料，由于剧烈运动时氧气不够，最后会产生乳酸推积在肌肉里，所以糖酵解系统也叫做乳酸系统，这就是为什么运动几分钟后肌肉有酸沉感。

3、有氧系统，有氧系统是一般在身体有大量氧气的情况下，葡萄糖和肝糖不会直接转换成乳酸，而是被送进线粒体，脂肪分解成脂肪酸，也进入粒线体，接下来就开始了三羧酸循环，将醣类跟脂肪的产物转换成能量，这个过程需要氧气的参与，因此称为有氧系统。

怎么安排训练强度取决于您的训练目的是什么，根据不同的目的设计不同的训练方式，想要肌肉肥大或者增强爆发力就要尽量不要有氧系统参与，采用大重量、少次数、多组数的训练，每组训练之间休息不少于1分钟，每次训练不超过45分钟（不包括热身和拉伸），如果减脂训练就小重量、多次数多组数，每组休息时间不高于30–60秒，每次训练不低于60分钟这样子。

希望我的回答对您有帮助，加油。