戒烟这个问题完全靠自己最好的戒烟方法，只有自己认识到吸烟的危害你才会主动戒烟，我之前也是戒了好几次才彻底戒掉，一直没有在抽也没觉得难受，说说我的经验吧。

认清危害吸烟最终会导致身体发生什么变化相信不用我再多说最好的戒烟方法，只要是智商正常的人都知道。我是非常了解吸烟最终会导致癌症的，以前总觉得抽一根没事或者少抽也没事，但是有一次去了医院看见了那些准备动手术切除肺部的患者，一下我就彻底不想再抽了。

经过了解这些等着动手术切除肺部的患者还是轻的最好的戒烟方法，说明还有救。那些不用动手术的在哪里输液的都是非常严重的，在做化疗和放疗，几乎是不可能好了只有在这熬着，恶心，呕吐，掉头发，浑身没劲瘦的皮包骨头。看完我就彻底认清了吸烟的危害，在给我多好的烟我都不抽了。

难受的可以看一下健康的自己当自己想抽烟身体觉得有点难受的时候其实我觉得还是自己的意识控制的，想象一下如果你也躺在那里等着手术切除肺部，是不是顿时就不像在再抽了。

看看现在健康的身体，确实非常难得一旦患病轻的切除肺部不能在强烈运动，甚至走楼梯都会喘，这样已经是阿弥陀佛了。

哪些不能手术的基本也就1-2年时间了甚至更短，想一下这些不抽烟就一点不难受了。

不要相信有些人抽烟抽了一辈子也没事的故事有些人总说你看人家抽了一辈子都80多了也没事，确实有这样的人存在。不过那些人不是你，事实证明抽烟患癌症的几率远远大于不抽烟的人，肺癌、鼻咽癌、喉癌、都在为抽烟的人准备着。

如果相信那些故事自己永远都会给自己找到理由不戒烟，但是一旦患癌那就后悔莫及了，到时候在后悔就晚了。

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正确的戒烟和时间方法是怎样的？

吸烟引起很多疾病，第一个受到伤害的是肺，长期吸烟的人患慢阻肺。给口腔带来危害，引起喉咙不适，经常咳嗽，还对心血管也是有很大危害的。

不但伤身体，丢弃未熄灭的烟头还是一大火灾隐患。据报道，有些山火是丢弃的未熄灭的烟头引起的，造成很大的经济损失和人员伤忘，生命的代价，惨痛的教训。

记得我一个姨伯，冬天里穿着老棉袄，嘴里含着烟，迷迷糊糊睡着了，烟头掉落在棉袄上，引起棉袄燃烧，把人烧痛了才发觉，一件棉袄烧烂了，可能是老棉袄不易燃的缘故，万幸的是没有把人烧伤。

好多人喜欢睡觉前斜靠在床头吸烟，烧坏了被子，是十分危险的，吸烟真的是百害无一利。戒掉了烟真的是利大于弊，当你成功戒烟之后，你的身体各项机能都会变好，一定要趁早戒烟。

很多人想戒烟，又难得戒掉。现在就戒烟给大家介绍一个简单易行的方法，想戒烟的烟民不仿试试：

用一瓣大蒜切碎了用水泡，想吸烟时，把烟缔(过滤嘴海棉)在大蒜水里浸湿，然后点燃香烟含在嘴上吸，吸上几口好似要作呕，有一种不想吸的感觉。每到想吸烟就用这个方法，贵在坚持，要有毅力，一段时间过后就不想吸烟了，要想彻底戒掉，持之以恒，没有达不到的目的。