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果皮小妙用，还有这多价值待开发？快进来看看丝诺萄酵素柑橘片！

平时吃水果时常把水果皮丝诺萄酵素柑橘片，顺手扔掉。其实，有些水果皮还是非常有再利用价值。看了以下介绍后，相信，大家以后不会轻易的将它扔掉。

或许，说不定在果皮利用过程中，还会有不一样的快乐和收获哈。

下面介绍果皮再利用的五个小妙用：

一，果皮制作成工艺品见上图，用你的巧手，把果皮作作成自己喜欢的样式，摆在家中不但美化环境，还有\"暗香”來。

二，用果皮天然芳香去异味橘子皮、柠檬皮以及柚子皮是天然芳香剂。

将这些果皮放在房间、冰箱或衣柜里等处一角落，就会飘散出清香宜人的气息，不用担心化学药剂影响健康的问题。

三，果皮用作调味品自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，其更美味。

四，果皮泡水喝有些果皮可当作茶饮来利用。如苹果外皮，削下来也有用处。将苹果皮，洗干净，放入滚水中泡泡，泡好后把果皮取出，即可使用。

五，果皮水浇花橘子皮、柚子皮、香蕉皮等果皮都可以收集起来，然后经过简单发酵，它们就能够形成“果皮水”了。对于植物来说就是好肥料。而发酵果皮简单。只需准备像矿泉水瓶、塑料桶等，都可以用。

具体操作分以下三步：

1，发酵方法

先准备好香蕉皮、橘子皮、柚子皮等，然后将这些果皮放入空桶里，接着空油桶里加一些水，这样就可以发酵了。

2，发酵时间一般一个月，当温度较高时，20天左右就可以使用了。使用时，稀释后浇花。

3，一般以1：100的比例和清水混合稀释，然后浇在花盆的土壤里就可以。

总之，吃完的水果皮，在生活中有以上介绍的五个小妙用。

综上所述，废物利用，能培养人养成动脑动手好习惯，这不仅有利自己身心健康，还可以传承中国人节俭的美德！

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请问减肥晚上可以吃水果吗？

不确定。要看你另外吃的食物和你的消耗量的对比情况。一、减肥的铁律是什么？任何减肥方式都必须遵循一个原则，总摄入量<总消耗量。任何不遵守这个原则的减肥方式，它减的一定不是肥，减的是体重。

我们的体重分布：水，肌肉，脂肪，骨骼，其余的一些比如头发等。

减掉其中任何一个的重量都会导致体重的下降。

但是，我们不管是追求健康还是追求美体。一定都是需要通过减少脂肪来满足的。

比如，裹保鲜膜减肥，有很多人一天就减了几斤，但是，减的都是水，这些水你只要多喝几杯，体重立马就回来了，有什么用呢？

我们只有摄入少了，不足以满足每日机体的消耗，从而动用机体的备用能源系统，脂肪。才能够有效的减脂。

二、评估你的早餐、午餐的能量摄入。如何评估？

自己对照着看吧，或者下一个APP，监测每日饮食能量情况。

三、去健身房或者医院营养科测一个体成分，明确每日基础代谢率。（右下角）

四、对照着每日运动能量消耗。

五、计算摄入量和消耗量摄入量：食物总能量。消耗量=体成分的基础代谢率+每日运动、学习消耗能量+0.1*每日摄入能量。

然后算吧。让自己的摄入量小于消耗量就好了。

至于晚上的水果能量是多少，推荐你一个网站：薄荷网，就能查到。