有效方法如下加湿：

1、养一些植物也是不错的加湿，比如发财树，富贵竹，吊兰，橡皮树等，房间里面养植物不仅可以防止房间干燥，还有净化空气的作用呢。

2、买一个加湿器放上一品矿泉水在房间里面加湿加湿，不过要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物会随着水雾进入空气中，再进入我们的呼吸道中，加湿器肺炎就是这么产生的。

3、要不就放盆热水， 都能加湿 。用喷壶在房间里喷一喷也行。

4、用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

空调房健康提醒：

一、皮肤干燥。多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。

二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜。在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。

三、眼睛干燥。保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度。