早上跑步吃东西长跑前吃什么，吃不吃，根据每个人生活习惯，本人认为早上跑步需要看你跑长距离还是短距离，如果是周末跑半马应该吃点零食，这样跑起来就不会累，人体通过夜里消耗掉能量，早上跑步用的是肌肉血糖，……...

我习惯了夜跑长跑前吃什么，早上起来跑着很累，早上跑前适合吃什么、喝什么？您习惯了夜跑，觉得早上起来跑着很累。其实夜跑和晨跑都能达到锻炼效果，关键是你自己习惯哪一种。 一、晨跑有利于形成良好的作息制度……...

喜欢跑步的人越来越多，不管长跑还是短跑，运动之前，总是该吃点什么。空腹跑步容易头晕眼花不说，还有可能影响消化功能。但是长跑前吃什么！不！宜！多！吃！愉快的小长假开始了！除了吃吃吃，也要跑跑跑起来！！……...