一个月减掉十斤不是大问题瘦身计划，大家都会说迈开腿，管住嘴，严格的自律，下面我就从这两方面结合自己的经验说说。 1、管住嘴，说的容易，做的难，一定要少吃，记住，切记大鱼大肉，切记多油的食物，尽量清淡为……...