第一圈跟着跑.尽量不要冲在第一个(第一的成绩很差除外).跑第2第3都无所谓,但也不能太后.跑时调整好呼吸.两步一呼两步一吸最宜.第2圈第1个弯道跟直道保持速度,如果你耐力好,第2圈开始就可以加速. 超人在第2个弯……...