腰部的赘肉是我们身体当中脂肪比较多的部位， 俗话说：管住嘴，迈开腿！吃胖不是一天的事情，减肥也不是一天就能减下来的。但是要说瘦腰和瘦肚子最快的方法那就有很多种喽！比如：平板支撑怎样瘦腰和肚子、仰卧起……...