下犬式准备动作
我们可以把下犬式当作自由站姿体式来练习增高瑜伽，也可以当作串联体式来练习。
如果你将其作为串联体式来练习，前面几个动作不必做得很到位，做个大概就好：髋关节屈曲，膝盖和手肘统统伸直增……...
增高瑜伽:练瑜伽为什么能长高？原理和秘籍在这里
你有早上和晚上测量自己身高吗？是否发现身高有所差异增高瑜伽，这是因为人在站立时，椎间盘会受挤压，髓核中水分减少，椎间盘会“压缩变短”，人在仰卧时椎体不再受挤压，将水分被吸收回来，椎间盘恢复原有高度。因……...
增高瑜伽:成年后做瑜伽还会长高吗？
关于瑜珈能不能让成年人长高的问题，我的答案是不排除有个案存在，但如果想通过练瑜伽的方式增高我觉得是不可行的增高瑜伽。但是瑜珈可以带给你比“长高”更大的收获。
我是一个瑜伽爱好者，修练瑜伽确实有很多好处……...