应该问如何提高自己的心理抗挫折能力如何锻炼意志力。当你遇到烦恼和痛苦时拿出来读一篇你会释然的，更希望 你的耐心、自制力、意志力等等都会提高： 1.急于想说的话默默对自己心里说三篇，如果仍觉得非急于要说就……...