昨天我们几个好姐妹坐在一起时，大家还是看到了我手上的戴着的这只紫色橡胶手环（此刻我一样戴着）紫手环。其中一个心直口快：“戴着这东西干嘛，丑丑的，跟你的气质一点都不配。一看就是个廉价的东西。”边说边拉去我的手要帮我摘下来。
我赶紧把手缩回来紫手环，笑笑说：这个不能摘掉，这是我的护命符。
大家都不相信我是个迷信的人，都说我在开玩笑紫手环。我更正说我没在开玩笑，我是借这个手环来养成一个新的习惯——平时注意自己的语言，并且有意识地改变它们，我想通过语言进而改进自己的思想，打造出自己崭新的自己。
我举着我的左手（那一刻手环在左手上）告诉她们手环的使用方法：戴上它，当我们抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手上，直到自己能够连续二十一天不抱怨、不批评、不讲闲话。
看着她们似信非信的表情，我想有必要重新跟她们好好解释：
最近我读了一本书，美国深受尊崇的心灵导师威尔.鲍温写的《不抱怨的世界》。
2006年，威尔发起了“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
如今，“不抱怨”活动的影响力遍及全球106个国家和地区，参与者学习不自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力加射的正能量。
美国著名作家、诗人安杰卢博士的名言说过：
如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。
（一）
我们为什么会有那么多抱怨？
书中写道：当我们听到自己或者其他人抱怨时，仔细去思量一下，那些发出的怨言，都是基于其中的一个或多个原因。
比如：寻求关注
人们之所以会抱怨，往往仅仅是出于我们对别人关注的需求。因为再也想不出另一种更加积极的能够吸引别人关注的方法了，只能对现在所拥有的事和物发出抱怨。
昨天和一个朋友聊天时提及各自的母亲，两位老太太都有相同的情况，见着人都说自己现在身体很不好，说自己这副老骨头实在是没用了。老母亲们都是70多岁的人了，身体偶尔出现个病痛也上情理之中的事情，每次就医之后医生也在告诉她们身体在慢慢恢复，但为什么她们总是抱怨着自己的身体？作为子女的我们应该听到的是母亲们的另外一个声音，她们需要我们去多关注她们。有时候哪怕一句话都不说地陪着她们坐一会，都让她会觉得安静而美好。
老人们是如此，在平时的夫妻关系中，我们也是在借抱怨引起伴侣或孩子的关注。
“你们怎么又把子丢在沙了上了！”女人边抱怨别把丈夫和孩子的脏子收进洗衣篮里。此时，丈夫和孩子还管是在屋子里的哪个角落，不管听没听到女人的声音，不般都不会第一时间跑过来把子收拾到它本该去的地方。屋子里只有女人的抱怨声。
为什么好多女人在做家务的时候总是边抱怨边做？其中一大部分声音传递的一个声音就是：家人们，请你们看看，我在很辛苦地做事情，我需要你们的帮助！
但是很遗憾，那些抱怨的声音，丈夫和孩子都没有听懂。
比如：推卸责任
这一类人之所以抱怨，是想要告诉别人取得某些成果毫无希望，以此来为自己的无能找理由。他们会说：“都没有用的，所以我也不会去试。”他是想要从对方那里寻求支持，巩固自己的受害者地位。
女儿在读初中的时候有一段时间成绩很糟糕，尤其是英语学科。
每次我想和她交流一下成绩着的原因，她就告诉我她的老师在讲课的时候是多么的拖沓，明明说好一节课讲一篇课文，讲着讲着就讲到班级里的其它事情去了，然后对某几个同学一通批评，对某件事情来个强调，不知不觉下课铃声已响起。我说若经常在课常上发生这样的事情，她完全有责任跟自己的老师交流一下，她说：“那是老师的事情，我有什么办法。”
我说那算是老师的事情，但在自习课上或其他时间她可以再抓紧一点，她又给我一句：“自习课上有的同学大声讨论问题，有的同学干脆讲空话，你叫我怎么安静学习呀？”
为什么别的同学在这样的一个环境里成绩没掉或有明显的进步，我没有把问题抛给她，从她的言语里听到的尽是抱怨，她是在为自己的懈怠找借口。
又比如：引人艳羡
电影《全民情敌》中，凯文.詹姆斯饰演的角色与一个富家千金约会，并与其参加了一场社会名流派对。期间两个熟人过来，千金问他们有没有看一个最近刚刚开幕的展览。
其中一人说：“展览糟糕透了。”
她又问：“你去过程中那家新开的餐厅了吗？”
另一个人轻蔑的说：“那个饭馆糟糕透了。”
这两个人根本没有在分享他们对展览或者餐馆的意见。他们其实是在说：“我们非常尊贵、有教养，没什么东西能够入我们的法眼。”
在现实生活中也总是频频遇见一些人，总是在说他发现的其他人身上的一些缺点，他其实就想通过这些抱怨或闲话来引人艳羡，希望赢得别人的赞同。
抱怨就像烟味，它无时无刻不笼罩在我们生活的上空，只不过我们现在才注意到它而已。
（二）
詹姆斯.艾伦在《做你想做的人》一书中打了个比方：
人的头脑就像一个花园。你可以仔细呵护培育它，也可以任它自生自灭。不管你对它是细心呵护还是放任自由，花园里是一定会长点什么东西。如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且生长出更多没用的东西。
本书作者的威尔也提醒我们：思想创造生活，语言表明思想。
是呀，消极思想就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子。它们会生根发芽，生出更多的消极因素，最终会令我们的生活荒烟漫草。
只有在头脑中撒播积极的种子，我们才可以创造出美好的精神家园，创造出美妙的现实世界。
那么有没有解决自己或别人不断抱怨的办法呢？
读着本书，会不断地找到答案：
如果是别人试图通过抱怨示求关注时，你可以直接问对方：“你有什么好消息吗？”
请一定要有耐心和同情心。这样与对方交锋多次以后，对方才会意识到，其实他的生活中也有好的一面。
这种方法也可以试着和自己进行。
当一个人通过抱怨来推卸责任说“这是不可能的”你应该如此回应？
“假如这件事能够做到，你会怎么去做呢？”
“是的，但是……”
“我相信你有能力找到方法，完成这个任务。”
.当你碰到别人通过抱怨来为自己的欠佳表现找借口时，你应该记住告诉他，该为自己的失败负责，抱怨是没有用的。事与有已经发生了，就不能改变。你所能做的，就是帮助他们转移注意力，问问他们下次打算怎么做。
还有如果人们讲闲话，就通过抱怨的方式引人艳羡时，你应该转而赞美他，说他拥有与那个缺点相反的优点。
讲闲话就是讲一个不在场的人的坏话。其实我们每个人都知道，在平日里不是不能谈论别人，只是希望：
（1）只谈论不在场的人的优点。
（2）用与别人在场时一样的语气，谈论别人在场时你会谈论的那些东西。
总之，让自己或别人不再抱怨的方法不是与他们对峙，而是转移对方的话题。要想变得不再抱怨，就应该不再试图改变无法改变的事实。
马娅.安杰卢博士说过：如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。
（三）
二十一天的优胜者
有一句话是这么说的：“如果你已经在洞里了，就别挖了。”如果到现在为止，你的生活还是没变成你期待的那样，那么，就别再通过抱怨把洞挖得更深了。
抱怨只能让恃强凌弱的浑蛋意识到自己附近住着一个弱者。 （马娅。安杰卢博士）
书中说：让世界变得美好的秘诀，其实就掌握在你自己的手中。
世界的美好与不美好，其实是一个心的问题。就像哲人所说的，不是这个世界缺少美，而是我们缺少一双发现美的眼睛。当眼睛被矇住了，我们看不到美好。但只要内心去感触，世界一样的存在，关键在于，此时，你的心里的画面是什么样的。
截至本书出版，作者和他的团队已经寄出了一千多万只紫色手环。他们有一个美好的愿景，要与全世界六千万人——世界百分之一的人口——分享不抱怨手环。他们坚信，如果能够转变世界上百分之一的人，改变他们的生活态度，使他们变得更加积极乐观，就定能在其周围人中产生连锁反应，那么就能提高世界上所有人的意识
一个家庭里，只要有一个人已不习惯抱怨了，慢慢地会影响家里来爱抱怨了，这个家庭会越来越温暖越来越有爱。
一个团队里，只要有几个人已不习惯抱怨了，慢慢地会影响到周围的同事们不爱抱怨了，这个团队会越来越团结越来越有干劲。
一个国家里，只要有一部分人先开始不抱怨了，整个社会会越来越和谐，整个国家会越来越富强。
如果地球上，有百分之一的人不再抱怨，那时候会发生些什么？
我们要相信到时候这个世界上就不会再有战争，甚至没有“战争”这个词了。
想象一下吧，人们之间的对话更加温和有礼。礼貌这种美德重新回到千家万户，回到起居室、卧室、儿童房以及厨房……
我们会更加频繁地欢笑。
而现在，这种改变就发生在我们身边。
我，已经戴上了紫色手环，我接受这个伟大的挑战，我正在努力着让自己习惯不抱怨。
这几天，我在慢慢认清自己到底有多么经常抱怨，也使我注意到自己的思想和言语。当我发出抱怨的时候，我努力着让自己去明白自己真正的焦点是什么，我努务着要求自己从不同的视角来看待自己、别人和我每天所遇到的各种处境。
我相信我在转变，尽管手环依然在我的两手之间换来换去，但我的心情越来越好。我自己感觉越来越快乐、越来越轻松了。朋友说我比以前更有活力了。
完成这个挑战，可能需要我花半年甚至更多的时间。但那又何妨，它已经使我遇见了生活中更多的美好。
作者在本书的开篇献词里写道：谨以此书献给我亲爱的女儿，以及她的子孙后代；未来，他们将会生活在一个没有抱怨、更加快乐幸福的世界。
读到这里，我将此书推荐给您，相信您也将生活在一个没有抱怨、更加快乐幸福的世界。
