除了戒烟如何清除烟毒，尚没有较好之法。

有活性炭的也仅能让毒性略有下降；水烟(含滤咀中吹糖水、清水等)效相对明显些如何清除烟毒，也可减少劣质滤咀中超细纤维颗粒物的吸入。

吸烟过程烟草焦油的生成量:卷烟最高、斗烟次之(其中斗烟丝又高于卷烟丝)、雪茄烟再次之、水烟最低如何清除烟毒。

但上述措施对慢支炎、肺气肿、冠心病、高血压的减害作用并不明显。主要在于氧的吸入有减少及一氧化碳致血管痉挛、还有影响红细胞携氧能力。

也有些报道，维A及其衍生物、叶酸似乎对肺Ca有一定报道，但也不能过高估计它们的作用。且还要防久服之不良反应。暂戒不了者，可多食、常吃富含它们的食物。

每支香烟因所含焦油量及吸法有所差异，1支可消耗掉约8一15亳克维C，更会影响到免疫力和血管健康等方面。故吸烟者也应常食富维C食物，如刺梨、沙棘、酸枣等。

吸的烟在呼吸道停留越久，致癌物沉积也越多，故深吸后再憋下气，是更不好的习惯。

烟酒同干、炒菜抽烟、饭后或晨起即吸等陋习的危害，更是人所共知。

焦油中含有\"芳香烃″等大量有害物。

强致癌物多环芳香烃及其它所含的苯并芘，来自于烟草不完全燃烧。

尼古丁(烟碱)为最主要成瘾物，其次为\"芳香烃″，其它烧烤焦黑物也富含多环芳烃。

总之，除了戒烟，没有一种方法是针对烟毒的\"灵丹妙药″。

(图片来自网络)

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喝茶真的可以解除体内的烟毒吗？

谢邀。

首先，严格的说，从医学方面来讲，是没有烟毒这个概念的。

据不完全统计中国有超过3亿的烟民，而遭受二手烟危害的人更多，长期吸烟和受二手烟危害引起的肺癌、心血管病、口腔癌等疾病成上升趋势，应该引起我们的警惕了。

一个长期吸烟的人体内会积累非常多的烟毒，下面我们就谈谈怎样做才能清除你身体中的烟毒。

1、第一步就是要戒烟。其实吸烟的危害大家自己心里都清楚。不要怀疑自己的意志力，坚决地迈出这一步才是正确的选择。

2、戒烟的时候会出现“戒烟综合症”，当烟瘾来时，做点其他事情来冲淡吸烟的想法。坚持一个星期你就会感觉戒烟其实很简单。

3、通过进食养肺气的食物可以提高免疫功能。杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。另外多吃富硒食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。因吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种营养成分。

4、平时多饮茶，茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并且茶叶有利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。另外保证充足的饮水量，能加快毒素的代谢。但单纯从排除烟毒方面来说，效果不是很明显。

5、坚持每天做有氧运动，坚持不懈的有氧运动对养肺很重要。特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动，虽然没有与解烟毒有着直接的关系，但心肺功能的加强，身体抵抗力的增加，这对解烟毒有着或多或少的关系。

长期吸烟肺部如何清除烟毒

清肺是一个长期的过程，要花的时间和精力都很多，而且较为严重的就是不少的人在清肺的时候，体内还含有大量的香烟的成分，这些东西在身体里面蠢蠢欲动，很容易勾起烟瘾，所以在清肺的时候，也要注意不能再有抽烟的欲望了，多吃点排毒的东西，比如像绿豆，它可以帮助排毒去热，要知道长期吸食香烟，是可以导致癌症的发生的，抽烟的人身体里面容易滋生肺癌细胞，平常多吃点南瓜，番薯之类的食物，可以达到很好的抗癌效果。

长期抽烟，教你简单的2步，轻松清肺部烟毒