hi~~~大家好，今天咱们用南瓜和鸡蛋来做一个营养美味的南瓜饼，1个南瓜，2个鸡蛋做减脂南瓜饼，做法特别的简单，营养美味不胖人

　　

　　咱们先准备一个大南瓜，和两个鸡蛋，把南瓜的皮去掉，把南瓜的皮也去掉，切成小块，（切得薄一点，蒸的时候比较容易好熟），

　　过中加水，放上篦子，把水烧开，烧开以后把南瓜放入锅里蒸10分钟，要是切的厚了点就多蒸一会，（也可以用筷子戳一下，可以轻轻的戳动就说明可以了），拿出来的时候要小心烫喔，把蒸南瓜里面的水倒出来

　　

　　咱们准备一个叉子，把南瓜压成泥（用叉子或者勺子都可以）

　　

　　把南瓜压成泥以后打入两个鸡蛋，把南瓜和鸡蛋搅拌均匀，

　　

　　平底锅中不要刷油，直接倒入南瓜泥，用铲子摊平，摊成一个小圆饼，

　　

　　撒上黑芝麻

　　

　　开小火慢慢煎，（这个时候一定不要着急翻面，因为还没有定型，翻面一下就碎了，）煎制定型以后翻另一面，煎制两面金黄，就可以出锅了，差不多一两分钟吧，特别容易好熟，

　　

　　我们的减脂南瓜饼就做好了，软糯香甜特别好吃，而且做法还简单，想要减肥的朋友们一定要试一下哟

　　

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