导语：咖啡对于我们来说是一种精神醒脑的饮品，特别是有许多年轻人平时会特别爱喝咖啡。

　　但是对于一些老年人来说，他们平时不怎么爱喝咖啡，反而会更爱喝茶，茶叶在我国也是占据着主要的饮品市场。

　　

　　在我们的日常生活当中，许多公司当中的白领都会利用上午长的时间去楼下的咖啡厅，静静的享受悠闲的独处时光，若是此时能够喝上一杯咖啡的话，或许能更加放松身体。

　　还有一些人每天早上起床比较匆忙，会出现犯困没精神的情况，此时他们会选择冲泡一杯咖啡来给自己提提神。

　　那么每天早上喝一杯咖啡的人，后来都怎么样了呢？今天我们就一起来了解一下。

　　

　　缓解疲劳，提神醒脑

　　咖啡含有一种叫做咖啡因的兴奋剂，咖啡因实际上是世界上最常用的精神活性物质，喝咖啡后，咖啡因会被吸收到血液中。

　　在大脑中，咖啡因阻断一种叫做腺苷的抑制性神经递质，这时其他的神经递质如去甲肾上腺素和多巴胺实际上会增加，从而导致神经元的活动增强，提升记忆，缓解疲劳，提神醒脑。

　　

　　防辐射

　　射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。

　　尤其对孕妇的辐射，已影响到下一代的健康(健康食品)，有研究的确显示，咖啡可能有助于防止放射线伤害。

　　

　　减少妇科癌症发生

　　之前有报告指出，每天喝一杯咖啡的女性，子宫和卵巢的发病几率大大降低。因为咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂，对防癌抗癌都有一定效果。

　　具有解酒的功效

　　在酒后喝适量的咖啡,可以使酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和酒精而排出体外,进而起到很好的解酒功效。

　　

　　这些人不要喝：

　　儿童：12岁以下的儿童，应避免摄入咖啡因，否则影响正常发育；

　　孕妇：咖啡饮用过量，可能会造成流产或者胎儿畸形；

　　肝病患者：代谢比正常人的时间长，可能会增强肝脏的代谢负担；

　　患有消化系统疾病者：摄入咖啡可能会造成胃病，或使其他消化系统疾病恶化；

　　更年期女性：咖啡中含有咖啡因，这类物质进入人体后容易诱发女性出现骨质疏松等问题。

　　

　　忌过量

　　想要将喝咖啡对于身体的伤害降到最低，那么每天对于咖啡的饮入量一定要控制好。不要过多的喝，一般一天的咖啡量控制在250毫升以内。

　　毕竟过多的饮用咖啡，容易造成心血管疾病的风险，并且对于钙流失也会加速，所以每天喝咖啡的量一定要控制好。

　　

　　吸烟喝酒时不能喝

　　咖啡中含有大量咖啡因，受到香烟中尼古丁和一氧化碳等影响，会使得身体某些组织细胞发生改变，不利于身体健康。另外喝酒时也不能喝咖啡，以免加重酒精对肝脏带来的伤害。

　　不要空腹喝

　　很多人有早上空腹喝咖啡的习惯，实际上这会降低人的食欲，而且也会对肠胃产生不良的刺激，最好是在餐后喝才对身体有益。

　　

　　结语：适当喝咖啡的确能给人体带来好处，但我们也要根据自身情况来定。适当饮用才能给身体带来好处，过量饮用必然有害。身体健康的人可以早上坚持喝一杯咖啡，或许能给身体带来一些意想不到的好处。