昨天晚上，钱女士私信母婴学院微信公众号：muyingxueyuan小编，称：“我和老公结婚有3个月了，计划今年内要一个宝宝，听说算准 排卵期有助于提升怀孕几率，可是我自己的排卵期不知道怎么计算，你们能帮忙一下吗？”我们的微信公众号小编也给予了一个详细的算法。其实针对钱女士这样的问题，有很多人也不懂。

　　排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。相信有不是准妈妈还不知道怎么计算自己的排卵期情况，其实如果女性的月经周期正常，那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。那么，排卵期怎么计算的呢？今天母婴学院就为大家详解4点排卵期的计算方法？

　　

　　方法一：观察宫颈粘液

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

　　方法二：测量基础体温

　　女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

　　正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

　　若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　方法三：经期推算法

　　对于月经周期正常的：

　　推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　对于月经周期不正常的：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

　　方法四：用排卵试纸自测

　　排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

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