现如今快餐式的生活节奏，使得生活中出现胃病现象普遍存在，尤其对于上班族而言，经常饮食不规律，久而久之，很容易造成胃疼及其他胃部情况的发生，同时，对胃部不好的人而言，很多东西是没有选择性，一顿饭吃得极其痛苦不堪。

　　

　　当然，胃病是生活中常见的病状，很多人都会患上这类病情。其实，导致胃病的发生，与很多食物以及生活中饮食不良习惯所导致的，那么，我们现在来了解一下，哪些饮食方面注意点。

　　俗话说得好，食为天，胃为先，有个健康的胃是身体好的重要关键点，现如今，很多人喜欢吃重口味食物，譬如超级麻辣香锅、腌制咸肉菜、烧烤等等，这些食物是比较打开味蕾，带来舌尖上的享受，并且一开始人们并没有发现胃部难受，但是慢慢这种坏习惯，久而久之，会造成胃酸、致癌风险率极高的不好影响。

　　

　　还有高盐咸辣食物，不仅加重高血压的发生，同时对胃部保护层有着极大的损伤，所以在食用建议中，避免咸菜、烧烤以及其他重口味麻辣食物，除了容易产生口渴、含盐量高齁之外，这些食物还会在人体产生有害物质，这样饮食方式也是增加胃癌疾病高发率，有时候，我们也可以吃一些养胃食物，譬如花生、红薯、蜂蜜及粗粮粥等等都是比较养胃食物。

　　

　　当然，大家在生活中，每天都会摄入一定的新鲜水果养护护胃，但是你真的会吃吗？其实，吃水果不讲究也是很容易让胃部产生极大的伤害，譬如空腹吃柿子、山楂这些水果，因为这些水果内含丰富对胃部有刺激的物质，一般情况下，少量食用胃部很快的排空，但是如果这种对胃部有害物质不断积攒在胃部，会直接伤害胃部会出现胃石、胃上火的等症状。

　　

　　另外，经常空腹吃山楂这些水果的这类人群，尤其是胃部不好及胃部运转速度慢的人，不要在空腹情况下，吃刺激胃部的东西，所以，建议早晨可以喝一杯温水润肠道，加快新陈代谢。

　　然后，大家现在也是日益注重生活品质，家人朋友之间情感的凝聚力的黄金时期，但再加上工作方面应酬，饮酒慢慢成为人们日常聚餐中必不可少的东西。

　　

　　研究表明，少量饮低度酒对身体还是有一定益处，但是饮酒的酒精超量，不仅对自身身体有危害，还会间接给家人带来烦恼。因为生活中也是很常见，饮酒过度进医院急救、胃出血等等情况的发现，家人朋友很是伤心，为了自己和家人的幸福考虑，饮酒建议：可以喝一些低浓度酒、酒量不超标，避免急性胃部发生问题，所以，千万不要贪杯伤胃。

　　除此之外，保持良好的心情，切忌不要乱生气，当然吃饭时候也有注意点，不仅需要细嚼慢咽，还要少说话。因为每一次咽饭，如果再加上特别喜欢说话的习惯，会咽下更多的气体，这样很容易造成吃饭呛到、消化不良等不良表现。

　　

　　最后，还有一种普遍现象存在，相信很多人如果出现胃部问题，第一时间自己买一些胃药，借此来缓解自身胃部不适，一般而言，胃药一定程度上，会带来胃部缓解疼痛，但如果经常用这些刺激胃部的药品，而忽视对胃部最基础的保护，造成胃部更大的损伤，建议有胃部患者如果胃部不适，不要吃些药品自己忍一忍就算，因为止疼药也不是乱吃的，建议去医院检查，对症下药，少服用对胃部具有刺激性药品。

　　总之，胃病靠养更靠防，丢掉生活不良习惯，不断去学习生活中对身体有益好习惯，同时为拥有一个健康的胃部保驾护航。