对于女性朋友而言，都希望自己身材姣好，前凸后翘，尤其是希望拥有饱满的胸部，这样不仅穿衣服好看，也会让整个人更加有自信。因此很多女性为了丰胸采用手术方法，副作用很大还会存在风险，那怎样才能够有效的丰胸呢？

　　

　　其实丰胸的方法很多，在日常生活中，人们可以通过按摩的方式让乳房变大。

　　推揉按摩方法：

　　1、双手的食指张开，分别放在乳房的两侧，从底部开始，慢慢的向上推揉，或者是用双手手心分别覆盖乳房的一侧，5个手指在乳房底部，呈放射形状向内推揉，重复这个动作30次以上。

　　2、用双手罩住乳房，以乳头为中心，顺时针的方向画圈推揉，重复这个动作30次以上，再逆时针揉30次以上即可，注意推揉力度一定要轻。

　　

　　推摩按摩方法：

　　1、将双手的四指并拢并与大拇指分开，四指贴在乳头上面，向四周呈放射状按摩一分钟，注意按摩的力度轻柔，避免损害皮肤。

　　2、将左手手掌贴于右锁骨下方，慢慢的向内推摩至乳根部位，停留片刻之后再推摩到锁骨位置，重复这个动作三次，既可以起到丰胸效果。

　　

　　通过这两种按摩的方式，能够促进乳房部位的血液循环，从而达到丰胸的目的。想要更好的丰胸要做正确的丰胸方法，很多女性丰胸方法不对，反而会让乳房变小，那么有哪些错误方法呢？

　　1、只吃素不吃荤

　　很多女性为了减肥，不吃任何含有脂肪类的食物，只吃素，这样做法对于促进胸部生长没有益处，还容易出现营养不良的问题。所以日常饮食应该做到荤素搭配合理，才能保证营养健康。

　　

　　2、喝太多咖啡

　　由于工作繁重，很多女性会熬夜加班，为了避免犯困便会喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易会引发胸部缩水，因为女性体内含有特殊基因和咖啡因相碰撞会出现化学反应，从而导致胸部变小。

　　3、选择不正确内衣

　　内衣的选择对于胸部发育非常重要，不适合的尺寸，不适合的大小，都不利于胸部发育。因此女性朋友一定要了解自己的尺码，购买正确舒适的内衣。

　　

　　每一位女性朋友都希望自己胸部变大，会更加的迷人，也会更让自己自信。丰胸的方法很多，一定要选择最正确最健康的方式，上述分享的两种按摩方法，可以在日常生活中进行尝试方便简单，此外还需要注意饮食健康，选择舒适的内衣，这些都利于让胸部变大。

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