不是一日功夫就能出效果的；MM们需要坚持！坚持就是胜利！

　　1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤

　　2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

　　3、多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用温水冲淋，并全身抹些护肤露。