文章原创丨乖妈

　　“我们准备要孩子了”。

　　“那你可要注意排卵期，一个月只有一次哦”。

　　相信很多人都知道女性排卵期容易怀孕的小知识，很多准备生孩子、生二胎的夫妻们也会格外注意这个时间。当然们也有一些人根本不知道什么是“排卵期”，乖妈为大家科普一下“排卵期的那些事”。

　　

　　女生排卵期是什么时候？

　　在医学上，“排卵期”的区间时长总共有10天左右，推算方法是根据“月经”规律：

　　月经期第一天开始数，第14天左右刚好是“排卵期”，特殊情况也会在“第14天”的前5天或者后4天。

　　例如：1月1号月经第一天，月经规律的情况下“排卵期”是1月14日，“排卵可能期”是1月9日到1月19日。

　　

　　女性“排卵期”会有什么特征？

　　绝大多数女性都会记住自己的月经时间，顺利的推测出“排卵期”。也有部分女性对身体不是很关注，经常忽视“特殊日子”的记录。

　　妇科医生表示，女性的“月经”是检查身体健康状态的最佳标志，每个女生都应该关注自己身体的变化。

　　

　　除了“月经”能够推测“排卵期”外，女性的“排卵期”到来时身体也会发生几个明显的特征变化。

　　特征一：体表温度明显上升0.5度

　　“排卵期”前后身体内激素会发生明显变化，有兴趣的可以自己测量记录一下。

　　每天早上醒来先测量一下体温，如果正常体温在36度，突然有几天的体温小幅下降后上升，那几天可能正值“排卵期”。

　　

　　特征二：“分泌物”变得粘稠

　　首先，这个特征不是每个人都适用，可能会有多种因素导致。

　　“排卵期”前后“分泌物”粘性增强，可以防止细菌进入人体，有的看起来可以拉丝，有可能就是“排卵期”的特征，也有可能是妇科疾病，如果持续时间长需要引起重视。

　　

　　特征三：小腹处轻微“疼痛”

　　北京妇科医师张大伟表示，“排卵期”的女性虽然没有姨妈期那么疼，但是也会产生轻微的小腹疼痛、腰酸、食欲下降等信号。

　　关注自己身体变化的人都能发现，生活上大大咧咧的女性要仔细观察，以免错过“排卵期”这个最佳备孕时间。

　　

　　“排卵期”怀孕几率有多大？

　　江西妇产科主任医生黄亚玲表示，排卵期怀孕的几率到底有多大，要根据女性的个人体质决定。一些体质不好的女性或许很难，身体素质好的女性也许很容易“中奖”。

　　所以，如果想在这个阶段成功怀上宝宝，更多的还要考验身体素质，以下几点也要注意：

　　1）保持心情舒畅

　　“心态”也会影响怀孕几率，不要给自己施加太大的压力，合理看待小生命的到来。

　　2）坚持检查身体

　　备孕前的最重要一项准备就是检查身体，确保没有其他疾病，生下的孩子能够健康。

　　3）搭配饮食均衡

　　备孕期的饮食要注意清淡均衡，大鱼大肉类的高蛋白食物容易伤害身体。

　　4）健康的生活习惯

　　杜绝吸烟喝酒熬夜的坏习惯，养成良好的生活作息，为自己的身体健康和家人的平安做准备。

　　

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