笔者 东邪
众所周知，大多数人都是“昼行动物”，即白天活动，晚上休息，这是我们的祖先从几百万年前就开始形成的生物钟。当然人群中有些人也适应“夜行动物”的生活，多数情况是出于工作需要。在自然界中，根据休息和活动的时间段不同可以将动物分为昼行动物和夜行动物，白天的动物世界十分精彩，晚上的动物世界也一样生机勃勃。
然而在昼行动物和夜行动物之间存在一类特殊的动物，它们既不在白天花大量时间休息，也不在晚上花大量时间休息，而是以间歇性休息的方式让身体的疲劳得到缓解。所谓的间歇性休息指的是休息几分钟或几十分钟，然后马上又醒过来，睡和醒形成一个周期，这样的周期不断出现。这类动物通常还有另一个特点，就是很少躺着或者趴着睡觉。
它们大多数时候都是站着睡觉，例如马和长颈鹿。有人认为马和长颈鹿之所以不躺着睡，是因为腿太长、身体太长，或者脖子太长，不方便躺着睡，其实不然，它们另有“苦衷”。那么为什么马和长颈鹿经常站着睡呢？它们会躺着睡觉吗？人类是否也能站着睡觉？
马是怎样睡觉的？在自然纪录片中，我们看到的马几乎都是站着的，它们很少像猫科动物、鹿、牛等动物那样坐下来或者躺着睡觉，这会让人以为它们晚上才睡觉。然而马在晚上一般也不会躺着睡觉，而是站着睡觉。实际上马在白天也会休息，它们会在感觉周围环境没有危险的情况下站着睡觉，但这种睡眠一般不会持续很长时间，短则几分钟，长则几十分钟，然后又会重新醒过来。
马的睡眠方式是间歇性的，即无论在白天还是夜晚，它们时而睡一会，时而醒过来。马在睡眠过程中依然保持警惕性，只要周围环境有什么风吹草动，它们一般很快就会被惊醒，然后观察周围是否有敌人。马之所以在睡觉时也要保持“如履薄冰”的状态，是因为自然界存在太多盯上它们的敌人，常见的就有老虎、狮子、猎豹、鬣狗等。
当然，马并非一直都是站着睡觉的，有时候它们感觉周围没有危险因素存在，就会趴在地上睡觉，毕竟趴着睡总比站着睡舒服且省力。即便如此，马也只会选择在多匹马围在一起休息时趴着睡，因为马群中有的马会扮演放哨的角色，它会观察周围环境的情况，一有风吹草动就会通知同伴。有“哨兵”的帮助，马群里剩下的马才能更放心地睡觉。
为什么马大多数时候要站着睡觉？
许多食肉动物在狩猎时会选择团队协作，这样狩猎的成功率大大提高，但对于猎物来说，它们的生存率就大大降低。马虽然身高体壮，但也敌不过食肉动物的群体攻击，因此它们在自然环境中需要观察周围的情况，一有危险情况就可以撒腿逃跑。相比起躺着睡觉，站着睡觉的逃跑速度更快一些，因此马选择站着睡觉不无道理。
马的这一行为习惯是从它们的祖先那里继承过来的，考古研究表明人类大约在6000多年前就把驯化了野马，曾有考古团队在乌克兰的草原上发现人类最早的驯马基地。野马生活在危险重重的自然环境中，常常需要保持警惕才能保证生命的安全，无论是白天还是黑夜，它们都要面临天敌的攻击，因此它们逐渐“练就”了间歇性休息的本领，以应对危险的生存环境。
野马被人类驯化后，虽然它们在夜晚时分被主人圈养了起来，休息环境相对来说安全许多，但野外的夜晚仍然有不少食肉动物引起了马的注意，例如狼的嚎叫声，这让它们仿佛仍然置身于野生环境一样，因此马为了自己的安全必须继续维持间歇性休息的方式。站立睡觉的方式是成年马匹常采取的休息方式，但对于年幼的马匹来说，长时间站立会导致它们的身体透支。
因此在一个有幼马的马群中，成年马匹几乎24小时站着，就算是睡觉也是站着睡觉，这样它们可以以最快的速度对环境变化作出反应，让自己的孩子脱离危险。有了父母的保护，小马在发育成熟前多数以躺下或者趴着的形式睡觉。
马的身体是如何支撑它长时间站立？
很多人好奇，马的身体并不轻，它们的四肢是如何支撑着身体长时间保持站立的姿势呢？关键原因就在马的骨骼、肌腱和肌肉上。上面讲到未发育完全的小马通常只能趴着睡，这是因为它们的腿部和脚部的肌腱、肌肉和骨骼都还未发育完全，不足以支撑它们进行长时间的站立活动。相比之下，成年马可以长时间站立，它是如何做到的呢？
研究发现，马在站立时身体的重心刚好位于中心区域，但是它的前肢所承受身体的负重达到57%，这需要它的前肢有更强的支撑能力。动物学家通过研究发现，马的前肢之所以能够承担起较多的负重，是因为前肢的肌肉形成了稳定的肌肉群。它的前肢肌肉群由多块不同的肌肉组成，每块肌肉之间都形成稳固的连接，让马的前肢能够承担起较多的身体负重。
而马的后肢的肌肉群则比前肢的肌肉群要逊色一些，这使得马的后肢需要借用关节的力量来承担负重。从整体上看，前肢和后肢的配合让马能以特殊的支撑结构来维持站立姿势，从而节省身体能量的损耗，同时减少对骨骼关节的消耗。马的四肢除了提供稳固的结构来维持站立姿势之外，四肢的姿势变化也在很大程度上缓解了站立的压力。
这个问题其实不难理解，想象一下你保持立正的姿势站立，最长能坚持多久？一般不会超过一个小时，但如果放松站立的要求，让你以任何形式去站立，那么站立的时间往往可以超过一个小时，因为身体的活动会减少对双腿的压力，这个道理对马来说同样适用。
除了马之外，长颈鹿也是“站睡”高手
在非洲草原上，有一种动物“傲视群雄”，因为它的脖子远比其他动物的脖子长，没错，它就是长颈鹿。很多人好奇长颈鹿的脖子如此长，它是如何睡觉的。幼年长颈鹿和小马一样通常可以趴着睡觉，但随着身体的不断发育，它们也要适应站着睡觉的方式。对于长颈鹿来说，它在自然界受到的威胁要比马少一些，因为成年长颈鹿不仅长得高，而且前肢的攻击力也很强。
所以白天情况下，狮子、老虎、猎豹这些猛兽不会主动去招惹长颈鹿，但遇到饥肠辘辘的食肉动物，长颈鹿也会面临危险，尤其是遇到群体作战的敌人，长颈鹿的危险系数就会增加。长颈鹿之所以站着休息，主要不是为了防御敌人，而是它的脖子实在太长了，只要趴着休息，站起来要花较长的时间。
如果这时候敌人正好展开攻击，那么长颈鹿将难逃厄运，毕竟趴着的姿势要比站着的姿势更容易受到攻击。一般情况下，长颈鹿会寻找一颗和自己脖子差不多高度的树，然后把脖子靠在树枝上休息，这种方式可以减少脖子对身体的负担，减少长颈鹿的能量损耗。研究发现，长颈鹿睡觉时间也不会超过一小时，这也是它们长期适应野生环境后进化得到的机制。
那么是否有长颈鹿是躺着睡觉的呢？还真的有，在长颈鹿感觉周围的环境十分安全的情况下，它们会把脖子转到后面，把头靠在屁股上，然后蜷缩着身体躺在地上睡觉。当然这种情况比较少见，估计只有动物园里的长颈鹿到了夜晚闭园的时候才会选择这种睡觉方式。
人可以站着睡觉吗？
既然马和长颈鹿都可以站着睡觉，那么人是否也能站着睡觉呢？对于不同的人来说，这个问题的答案是不同的，因为有的人确实能够站着睡觉，而有的人站着无法入睡。知乎上就出现过这个问题，其中一位答主自称在当兵的时候就试过站着睡觉，而且最后确实睡着了。根据这位答主的描述，他每天需要站哨4~6小时，而且多是夜班。
所以到了晚上10点后，他站哨时会尝试站着睡觉，毕竟白天的操练太劳累了。根据他的透露，除了他之外，他的战友们多数会在夜晚站哨时睡觉，虽然这种做法是不提倡的，但他们的劳累估计是普通人无法体会到的。也有答主认为人很难站着睡觉，因为我们长期以来适应了躺着睡觉，身体进入睡眠状态后会不由自主地倒下。
将要倒下的姿势瞬间又会让大脑感觉失去平衡，进而下达命令唤醒身体，让身体重新达到平衡状态。所以人是否能站着睡觉，这个问题见仁见智。
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