月经来的时候,很多女性朋友似乎都经历了一场你死我活的浩劫。痛经是很多女性朋友的通病,但其实痛经是可以通过调整来改善的。然后,小编教你几招,轻松避免痛经。
痛经怎么办?几个方法帮你有效缓解,痛经的妹子学起来
1.玫瑰花茶
玫瑰不仅能治美颜,还能治疗痛经,对女性很有好处。玫瑰花茶也很简单方便。就用开水冲一下玫瑰花,加点红糖就可以喝了。女性可以在月经前一周或每天喝一点,对身体非常有益。
2.艾条
在医院买一些艾条,每天月经前两天点着,肚脐周围每天抽10分钟左右,可以预防痛经。如果在月经期间使用,还可以缓解痛经。
3.温糊法
经期在小腹贴上温热贴,可以有效加快腹部血液循环,有助于月经血的排出。但是要注意不要直接接触皮肤,要避免衣服烫伤。如遇腹部发红,尽快停用。
4.黑鸡汤
温乌骨鸡汤,富含氨基酸,是一种很有营养的食物,有很高的药用价值。女性多喝乌骨鸡汤,具有美容养颜、养血填精、延缓衰老的功效。因此,女性在经期可以喝黑鸡汤来缓解痛经的症状。
有什么独特的缓解痛经的小窍门吗?欢迎在留言板上分享消息。祝大家远离痛经,身体健康。