月经来的时候，很多女性朋友似乎都经历了一场你死我活的浩劫。痛经是很多女性朋友的通病，但其实痛经是可以通过调整来改善的。然后，小编教你几招，轻松避免痛经。

　　痛经怎么办？几个方法帮你有效缓解，痛经的妹子学起来

　　

　　1.玫瑰花茶

　　

　　玫瑰不仅能治美颜，还能治疗痛经，对女性很有好处。玫瑰花茶也很简单方便。就用开水冲一下玫瑰花，加点红糖就可以喝了。女性可以在月经前一周或每天喝一点，对身体非常有益。

　　2.艾条

　　

　　在医院买一些艾条，每天月经前两天点着，肚脐周围每天抽10分钟左右，可以预防痛经。如果在月经期间使用，还可以缓解痛经。

　　3.温糊法

　　

　　经期在小腹贴上温热贴，可以有效加快腹部血液循环，有助于月经血的排出。但是要注意不要直接接触皮肤，要避免衣服烫伤。如遇腹部发红，尽快停用。

　　4.黑鸡汤

　　

　　温乌骨鸡汤，富含氨基酸，是一种很有营养的食物，有很高的药用价值。女性多喝乌骨鸡汤，具有美容养颜、养血填精、延缓衰老的功效。因此，女性在经期可以喝黑鸡汤来缓解痛经的症状。

　　有什么独特的缓解痛经的小窍门吗？欢迎在留言板上分享消息。祝大家远离痛经，身体健康。