原标题：口腔胶原蛋白真的有用吗？我自己尝试了一段时间后发现.

　　最近工作室讨论最多的话题肯定是618买了什么，还有什么要买的。

　　这一年，虽然大家都在讲理性，但绝对不会在买买买。因为去年双十一的货还没用完.

　　但是，一看到各种优惠活动，我就停不下来，熬夜到凌晨疯狂下单。

　　各种彩妆，面膜，卫生巾等。又堆积起来了。然而，即便如此，大家还是意犹未尽。他们总觉得618还没完。不多买就亏了！

　　所以这几天工作室姐妹还到处讨要草！购物爆棚！

　　最近不是夏天。有很多姐妹问我，最近在空调房呆久了脸上会有干纹，导致妆里粘粉，脸颊明显不如以前饱满。我该不该买些东西来弥补？所以他们可以在618的时候买更多。

　　听到这里，我很无奈。这还问？当然要补充胶原蛋白！我每天吃各种胶原蛋白。难道他们看不见吗？我小心翼翼的心受伤了.

　　胶原蛋白是女生最应该补充的营养吧？他们还不知道？但是从他们的情况来看，我猜也有很多仙女不知道如何补充胶原蛋白.

　　所以我准备写一篇科普文章。什么是胶原蛋白，胶原蛋白为什么会流失，如何补充胶原蛋白？给你好好上一课！

　　好了，不多说了，开始吧！

　　什么是胶原蛋白

　　胶原蛋白是一种生物聚合物，广泛存在于人体皮肤、肌肉、毛发和骨骼中，起到维持弹性、张力和水分的作用。其实就像一张网，不让皮肤里的水分和弹性流失。

　　图中那些规则就是胶原蛋白。它保持透明质酸和弹性蛋白的稳定。

　　胶原蛋白为什么会流失？

　　胶原蛋白会随着年龄的增长而流失。正是因为胶原蛋白的流失，人会变老，皮肤下垂，出现皱纹。

　　那么，胶原蛋白为什么会流失呢？

　　其中，最重要的原因是紫外线辐射。所以，让你多涂防晒霜，多开雨伞，真的是为了你好~答应我，从现在开始，你能每天防晒吗？

　　胶原蛋白流失的后果

　　一旦胶原蛋白流失，就意味着支撑皮肤的网塌了。玻尿酸和弹性蛋白会开始减少。所以胶原蛋白对皮肤的重要性不言而喻。

　　所以，当你感觉到化妆卡粉的时候，你的皮肤在没有涂水霜的情况下就开始干了，甚至脸上开始有皱纹，不要觉得护肤品不好，或者皮肤可能会告诉你需要补充胶原蛋白。

　　那么，如何补充胶原蛋白呢？

　　妈妈，我需要一些胶原蛋白

　　然后回去给你煮点猪蹄和花胶，正好最近超市有卖。

　　在我的印象中，如果要补充胶原蛋白，首先想到的就是吃猪蹄和花胶。那么吃它们有什么用呢？

　　在这里，我可以明确的告诉你。

　　为什么？猪蹄虽然含有胶原蛋白，但都是大分子，进入人体后很难被吸收。而且，吃太多猪蹄里的脂肪对人体也不友好。而且，你还会因为这个长胖~

　　花胶也是如此。而且花胶中的蛋白质并不是优质蛋白质，氨基酸结构也不平衡，与人体有很大区别，食用效果甚至不如鸡蛋。所以这种补充胶原蛋白的方式确实不靠谱。

　　胶原蛋白怎么补充？

　　所以与其选择不靠谱的民间方法，不如选择正规有效的口头产品。

　　所以，问题是，市场上有这么多胶原蛋白产品吗？我该如何选择？

　　我在这里想到的第一件事当然是我一直在吃的Swisse！

　　首先是大品牌，吃起来安全。毕竟吃饭最重要的是安全。而且它的核心成分都加到了有效剂量，没有玩概念添加的噱头。

　　而且也有实验报告和专利，临床效果也证明长期使用可以改善皮肤弹性，减少皱纹。

　　其家族有三种胶原蛋白，分别是血橙精华、小Q瓶、水光片，适合不同人群的需求。那么哪一个适合我呢？它们真的有用吗？

　　别急，慢慢听我说~

　　血橙精华也是一款火了很久的网络名人产品。是我身边很多女生的第一胶原蛋白。

　　作为入门级胶原蛋白，能在众多精华中脱颖而出，并非没有道理。首先它的成分来源超级强大，选用意大利西西里岛埃特纳活火山独特的血橙。火山附近极热极冷的交替环境，再加上肥沃的火山土壤，使得在这种环境下生长的血橙非常罕见。

　　最重要的是这种血橙富含高浓度的VC，还含有花青素，可以促进胶原蛋白的产生，起到抗氧化作用！

　　它的味道又酸又甜。而且含有天然水果精华，热量很低，我觉得完全可以代替果汁作为日常饮品。

　　这个瓶子是我买回来很久的，我在家里放了很多。喝了之后感觉皮肤有点透明，指甲和头发也强了很多。而且其临床实验也证明了这种效果。

　　适用人群：

　　初级胶原蛋白补充组，皮肤问题小的女生。

　　推荐原因：

　　超高性价比！促进胶原蛋白自我生成，对身体负担小！可以作为入门级胶原蛋白