很多人都有这样的苦恼，不管是长发还是短发。如果一天不洗，头发会很油，短发更糟糕。不管他们换什么洗发水都没用。头发油的问题怎么解决？小智分享了自己的经历，希望对大家有所帮助。
旧洗发水和爽身粉1
首先，如果你想让你的头发油，你应该少洗头
小智以前剪短发的时候，理发师总是建议每天洗头，保持头发柔顺。于是小智每周洗一次，改成三天一次。结果每隔三天她的头发就好像有生物钟一样，开始油乎乎的粘在头皮上。于是改成两天，然后一天洗一次。直到有一天，小智在书上看到一篇报道，说头发也有修复的作用。如果经常洗，会破坏自我修复的功能。少洗头，正常洗头频率应该是一周两次或者一次。于是小智克服了不适，三天没洗。连续几次后，她一周洗一次，头发就不会油了。各位朋友，一定要记住，头两次戴油性发质的心理一定很难受，但坚持几次就好了。
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第二，如果你想让你的头发油，你应该选择旧品牌的洗发水，以减少护发产品的使用
过去人们用一些便宜的洗发水洗头，头发没有头皮屑、脱发和油性头发。现在洗发水加了很多化学品，小智建议买以前的老牌子，现在很多国产的还在卖。为了避免广告的嫌疑，小智不能提出自己的名字，可以在网上搜索关键词。经常使用护发产品也会导致毛囊堵塞，影响头发的自我保养。建议减少使用护发产品
三
第三，如果想让头发油，可以在发根上撒点爽身粉
突然开会或者约了，今天没洗头，头发有点油腻。家里准备一袋爽身粉，少抓一点，放在油腻的发根里，用手拍一下，用梳子弄细。蓬松清爽吗？而且发根也看不到爽身粉。
四
第四，如果想让头发不出油，注意饮食和水分，不要吃太多油腻和辛辣的食物
每个人的身体都有水分，水分过多容易导致头发出油。如果脸容易出油，舌苔厚，早上起来身体很累，大便粘在马桶上，不容易洗掉。这些都是湿气重的症状。多吃祛湿食物，调理身体。建议吃红豆薏米汤，祛湿消肿效果最好，能有效瘦腿。注意，你就是加不了别的。否则就达不到除湿效果。另外，要注意日常饮食，减少油腻辛辣食物的摄入
五
5.如果你想让你的头发油，用温水洗头，用少量的洗发水
许多人有一种误解，认为热水可以去除头发上的油脂。其实用热水洗头很容易分解掉头皮上更多的油脂，适得其反。还有，不要以为用的洗发水越多，去油效果就越好。最后冲洗干净就行了。小智的孩子头皮屑很多，发质很差。问原因。虽然她一次洗了五次头发，都洗干净了，但实际上化学药剂的残留大大增加了。改变习惯后，现在头发健康柔顺。
六
6.如果你想让你的头发变得油，改变洗发时间的习惯
现在生活节奏快，生活压力大。很多人可以休息到很晚。他们睡觉前洗头。头发还没干，吹风机就简单吹了吹，上床睡觉了；为了保持更好的形象，有的人早上洗头，天气暖和的时候，头发还没干就出门了。这两种情况也会导致他们头发中的水分进入体内，长时间后还会导致头发出油，尤其是晚上头发不睡觉的时候，更容易出现偏头痛等疾病。洗头的正确时间是睡觉前尽可能长的时间。还有，早上洗头要保证他们的头发在出门前就干了。
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1.经常洗头
如果你天生就是油性皮肤，可以两天洗一次头发。年夏天，天气湿热，汗多，会加重发油的情况。可以勤洗头，一天最多洗一次。一天不要洗很多次。洗多次达不到去除油脂的效果，反而会适得其反。
2.正确使用护发素
油性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，可以减少头部油脂的分泌。也可以自己做护发。用一盆温水稀释醋，用这盆水洗头，可以减少头上的油脂。一段时间后，我们会发现你的头发变得更加闪亮。但需要注意的是，不能直接涂在皮肤上，要涂在头发上，否则容易损伤头皮，对头皮的伤害相当大。
3.合理饮食
油性皮肤的人一般不要吃太多辛辣油腻的食物，尽量清淡饮食。一般油性皮肤建议多吃新鲜蔬菜水果，平时多喝水。多补充水分可以帮助头部减少油脂的分泌。你也可以服用一些维生素片来补充维生素，如维生素B2和维生素B6。
4.正确洗头
洗头的时候，首先要清洁头皮。清洁头皮可以帮助清洁毛孔中的油脂。一段时间后，你会发现头发上的油脂明显减少。建议平时洗头时水温要合适。不要用太热的水洗头。太热的水会刺激头部分泌油脂。久而久之，脑袋里的油就会增加。
温馨提示
洗头的时候可以按摩头部，可以促进头部血液循环，减少油脂的分泌。平时可以多吃黑芝麻和黑豆，富含蛋白质，可以帮助减少油脂的分泌。
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炎热的夏天，除了容易晒黑，头发也很油，困扰着很多人。油腻的头发不仅影响形象，而且看起来很脏。今天就和大家分享几个洗头的小技巧，让头发清爽、柔软、不油腻。
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头发太油，应该和你的饮食习惯有关。吃得少可能会有一些影响。
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不知道你有没有看旅游卫视的美妆节目？
它刚刚制作了一个关于洗发的节目
油性发头选择洗发水要注意。
很多品牌打着去油去屑的招牌
但是买的时候要看它的质感
要选择颜色是透明的
因为洗发水中应该加入乳化剂
乳化剂遇到油等会变成乳白色。
所以，彩色洗发水肯定会有或多或少的油
所以尽量选择无色
洗头的时候
当你把洗发水擦出手掌时，
然后敷在头上
用手指轻轻按压头皮
不要用力擦洗
然后让洗发水停留在你的头上3-5分钟
你的头发很油
我得多呆一会儿
大约五分钟
你不能偷懒
这会彻底清洁你的头发
即使很匆忙
在洗掉之前也要停留1分钟
如果你的发型是，
如果你应用了很多建模产品，
你应该先给你干燥的头发涂护发素
摸摸这条头发
不要摩擦它
然后洗掉
你会在水中发现一些凝结的块状物
那是你用的建模产品的残留物
你不能先用洗发水清洗这些。
然后你用洗发水洗
然后再用护发素
如果你不做模特。
先别用护发素
护发素不能涂在头皮上
就把它放在你的发梢上。
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头发油腻的话，少吃油腻辛辣的食物。并且每天洗干净，保持干净。其实每天洗头，头发会变好的。’
我相信很多年轻朋友都有和我一样的“油头发”困扰。他们必须每天洗头，以保持头发的弹性。夏天天气很好。天天给他们洗头不是问题，冬天就麻烦了。不能每天在寒冷的环境里洗头。现在我给大家介绍实用的方法。
肥皂中的成分更容易分解油。建议早上用肥皂洗头，不要用洗发水。肥皂不用弄太多，用一点就行，尽量清洁到位。
洗完后，在头发上喷少量维他命水。维生素水可以中和肥皂的碱性，减少头皮屑的产生。
多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中有许多营养物质可以分解油。建议每天都吃，既能美化头发，又能美容。
少吃油腻的食物。“发油”的物质来源是油脂。建议少吃但尽量不要吃。
每天保持足够的睡眠时间，遵循自己的生物钟。建议11点前入睡。人在睡眠时，身体的一些器官会开始排毒，包括头发部位。
如果头发总是油的很快，任何控油洗发水都没有效果，脸、胸、背的皮肤总是油，那么这不是局部皮肤问题，而是要从内脏内部去探寻原因。
洗发水，委屈了很久，可能只是胆的替罪羊。储存在胆囊中的胆汁在肝脏的作用下注入肠道，促进食物和脂肪的消化。
胆汁分泌和排泄受阻，会影响脾胃的消化功能，出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良症状；影响脂肪的消融会导致高脂血症、脂肪肝，体现在皮肤发腻、面部油腻，甚至出现脂溢性脱发症状。
除了油腻，还有什么症状？
足少阳胆经示意图
大腿粗
大腿外侧，也就是外裤的接缝是胆囊经过的地方。如果胆囊衰竭，大腿很难缩小。
长斑长痘
特别是眉毛和眼睛外侧，这是胆经和三焦经的经过之处。当这两条经脉气血运行不畅，微循环不畅，渣滓就会沉积在这里。
失眠
胆经不通，郁化火。胆火过盛易扰心，引起心烦失眠。
胃口不好，容易作呕
胆汁被引入肠道，帮助脾胃消化食物和饮料。如果胆经不通，胆汁不能帮助脾胃消化，就会出现厌食、干呕、腹胀、腹泻、便秘等症状。
苦嘴
卡在那里不能正常跑，就会往上走，导致勇气向上反转。胆汁有苦味，随着胆汁上升到达口中，会引起苦味。
偏头痛
偏头痛的位置正是胆经经过的地方。肝胆相照，胆经是肝火宣泄的通道。当我们心情不好或压力过大，导致肝火旺盛时，也会影响胆汁的排泄，造成胆经阻塞。
两边隐隐作痛
两个威胁也是肝胆道经过的地方。当肝气郁结，胆经不畅时，两胁会有隐痛或胀痛。
跳动是疏通胆经最好最简单的方法。通过外力将停滞的胆囊排空，可以有效缓解上述症状。
敲打胆经示意图
地方
大腿外侧，外裤接缝处。
穴位选择
大腿外侧的整个胆经应轻叩，重点穴位可从环条、石丰、中都、膝阳关中选取。
方法
以环跳穴和膝阳关为起止点，自上而下拍打两侧大腿，每日50次。节奏应该是每秒一次。
1.实力：可以用空心拳，不需要用很大的力度，趋势下降就能打过去。敲门一开始就感到酸痛是正常的，因为身体在努力打开胆经的通道。
2.位置：不需要敲小腿的胆经。首先，不方便操作
4、孕妇一定不要敲门，疼痛的感觉会对宝宝产生影响。老年人不要敲太多，因为随着年龄的增长，身体的生理反应会变得迟钝，老年人的身体可能无法适应气血的快速上升。
5.火气大的不要敲。叩胆经会使气血旺盛。如果便秘、痤疮是肝火过盛所致，持续叩击胆经会使内热更加旺盛，加重肝胆火过盛的症状。
6.有的女性血少，但因为肝热，血虚症状被掩盖，所以月经问题没有暴露出来。血气上升后肝热下降，月经推迟正常。当血液达到正常水平，月经就会恢复。所以月经来了可以少敲或者不敲。
7.敲敲胆囊是需要长期坚持的，但偶尔忘了也不用紧张，放轻松就好。
而且不仅可以敲胆经，还可以用身体其他不方便的经络，比如经常腰酸背痛，脂肪堆积的腰部。
疏通胆囊，胆汁分泌排泄恢复正常，脂肪能被高效消化，毛发、皮肤、内脏的油腻堆积得以散去~
