配料：鲜熟木瓜1/4 ~ 1/2(视大小而定)，燕窝30 ~ 50克，糖50克。
练习：
1.木瓜外皮洗净，用刀切开，去掉内芯，用勺子挖出木瓜肉备用。
2.将燕窝浸泡在清水中，约30分钟后将浸泡过的水倒出，再加入清水将燕窝浸泡干净一个半小时，然后取出燕窝，与木瓜肉一起放入炖锅中。
3.同时，将冰糖放入第二次浸泡过燕窝的清水中煮沸，趁热倒入盛有燕窝和木瓜肉的炖锅中，盖上盖子，炖两个小时，温热后饮用。
材料：燕窝耳25g、鲜百合120g、鲜莲子30g、枸杞5g、冰糖100g、红枣三颗、水3杯。
练习：
1.将燕窝耳朵浸泡在水中2小时，去除花梗和杂质，撕成小花，加入4杯水，蒸半小时，取出备用。
2.将新鲜的百合分成花瓣，洗净去老花梗。
3.将所有材料放入炖锅中，在蒸锅中蒸半小时。
配料：红枣、枸杞、适量冰糖、燕窝。
练习：
1.用水冲洗干净，放入碗中浸泡(6-8小时)，直至燕窝基本开花。用镊子挑出任何异物。
2.然后顺着质地撕开，用手伸进炖锅里。
3.注入适量纯净水浸泡燕窝1厘米左右(水不宜超过7/10)。
4.将红枣、枸杞和冰糖一起放入电饭锅中30-40分钟。
配料：燕窝1个，红枣5个，百合干10个，冰糖适量，清水1碗。
练习：
1.取一两只燕窝，用流水冲洗燕窝表面。
2.将展颜放入一个干净的碗中，加入清水，浸泡约8小时。
3.燕窝泡好后，用镊子挑出细小的羽毛，然后小心翼翼地倒出清水。还有很多营养物质溶解在浸泡过燕窝的水中，所以第一步很重要。而且燕窝泡好后，可以达到原来体积的6到8倍。
4.将洗净的燕窝倒入小碗中，加入洗净的红枣和干百合，注入水浸泡燕窝，将羽毛杂质倾倒在下面。
5.锅烧开后，放入小碗中，用水蒸熟。燕窝一定要用水蒸。而且不要过热，要中热。
6、30分钟后，闻到蛋白质的香味，就可以关火了。如果觉得不够甜，可以加点冰糖。
配料：1燕窝、南瓜、冰糖、杏仁露、纯净水。
练习：
1.取一个燕窝。
2.将燕窝用冷开水或纯净水浸泡4小时左右。
3.喇叭的硬度较高，可以适当延长浸泡时间，泡沫会以片状散开。
4.放一大碗清水，把燕窝放在屏幕上，用镊子挑出绒毛和杂质。
5、用水冲洗干净，水中会有细小的黑色绒毛。
6.将燕窝放入炖锅中，在炖锅中加入少许纯净水，以燕窝刚刚溢出为准。
7.盖上炖锅，往炖锅内胆加水至炖锅高度一半，选择燕窝程序，时间缩短至半小时，开始。
8.炖好后放入冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加入适量杏仁露，与燕窝拌匀。
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燕窝有很多好处，对于孕妇来说，燕窝可以为自己和胎儿补充很多营养。但正是因为燕窝营养丰富，吃多了容易营养过剩。下面这篇文章会告诉你更多孕妇吃燕窝的情况。
一、孕妇吃燕窝的做法和吃法及注意事项
1.注意吃饭时间
空腹吃燕窝，可以最大程度的吸收燕窝里的营养。
建议早上空腹吃或者晚上睡前吃，有利于更好的吸收燕窝的营养
2.注意烹饪方法
燕窝的做法大致分为三个步骤：泡、忧、炖。首先，燕窝炖菜需要一个炖锅和一个可以放入整个炖锅的锅(陶瓷或不锈钢锅)。将浸泡干净的燕窝放入炖锅中，加入适量热水(80左右)盖住，然后将整个炖锅放入锅中，注入热开水，直至水位达到炖锅高度的一半，然后用文火炖。在燕窝发泡的过程中，选水是最关键的一步，也是最容易被忽视的一步。一般来说，为了让燕窝有更好的头发，泡发的水一定要有良好的渗透性和清洁度。所以理想的选择是纯净水或者凉开水，这样有利于头发的充分浸泡，使用时间会相对短一些。发泡率是衡量燕窝质量的最基本特征。比如国内知名老字号福临门燕窝，头发长度往往在7倍以上。初次浸泡1-2小时的燕窝水应倒掉；然后用清水浸泡1-2小时，鸟巢表面的水量要控制好。最后文火慢炖，保持燕窝原有的味道和营养。
3.根据你的体质吃燕窝
每个孕妇的体质都不一样。燕窝对体热孕妇有帮助，但不适合体寒孕妇。所以孕妇要根据个人体质来选择。另外，很多孕妇长期承受不起，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食物代替燕窝，滋阴效果也一样好。性价比高又实惠的燕窝建议选“Ikont”。Ikont的燕窝是马来西亚进口的。它采用优质毛焰原料，品位高，含水量低。另外，伊坎是10多年的老品牌，淘宝口碑不错，大家都在互相推荐。当然，说到品牌，每个人都可以根据自己的喜好来选择。
二、孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处
第一阶段(0-12周)提供和补充怀孕和分娩期间所需的营养
事实证明，孕妇由于呕吐等原因，一般在怀孕初期吃的很少，相对而言，营养素的摄入和吸收会有很大的影响。但每天只能用4-5g的干燕窝，它能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐的营养。对缓解孕吐有非常明显的效果。
第二阶段(13-27周)，有足够的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速成长的需要
第六个月，宝宝开始快速成长，对营养的需求达到高峰。燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要。一人吃饭两人和好！建议一个人吃燕窝，吃的时候避免辛辣油腻的食物，少吃的时候多吃饭，规律饮食。
在第三阶段(28-40周)，补充微量元素以防止缺钙
90%的准妈妈在孕晚期都有不同程度的缺钙症状，如夜间腿抽筋、牙齿松动、牙龈出血、关节盆腔疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，会影响宝宝的生长发育。燕窝富含矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素，防止缺钙！
在第四阶段(产后8周)，母乳的质量与食物密切相关
因为产妇生完孩子后会虚弱得很厉害，一般的补品都不适合产妇。但是如果产妇身体极度虚弱，就没有办法承担起护理和照顾爆炸吧的重任。为了保证就业营养充足，此时燕窝是绝佳的补品。燕窝属于温补，慢慢调理，逐渐调理，让产妇的身体和精神得到更好的恢复。
孕妇吃燕窝好处很多，但是燕窝价格高，有条件可以适当补充。普通人可以选择其他营养产品来代替，比如百合
还有，我20周了，胎动有时候一天一次，有时候一整天都没有。
马双博士
标准
病人
是不是太少了
病人
害怕胎儿停搏什么的
病人
如果胎儿停搏是一种症状，
马双博士
胎儿停搏，没有胎动
病人
由于隐私问题，图片无法显示
病人
这是在本月初完成的
病人
所以没有胎动我好害怕
病人
还有其他症状吗
马双博士
初产妇胎动在22周时开始明显
病人
有胎心很正常吧
病人
二胎
马双博士
产前胎动比较早
马双博士
密切关注
病人
那我该怎么办
病人
孩子不是很健康吗？
马双博士
b超显示挺好玩的
病人
三个月左右感觉胎动，但是很少见。这个月感觉好多了，但是不是很频繁
马双博士
没有胎动吗
马双博士
为什么不说还没过一天呢？
病人
只是有时候不需要一天
病人
今天有明天没有的东西。
马双博士
胎动在28周之前不统计，28周后开始统计。胎动活跃了就不用刻意去数了。如果根据个体规律胎动明显减少，就要仔细统计胎动。胎动次数乘以4很正常，早上一个小时，中间一个小时，晚上一个小时，30次以上。
病人
所以正常胎心率就可以了？
马双博士
是
建议疾病因人而异，其他人的咨询记录仅供参考，未经授权治疗存在风险。
咨询时间： 2017年5月14日
一般孕妇怀孕3个月后可以吃燕窝。首先，燕窝不含脂肪，孕妇完全可以吸收，不会发胖。它可以为胎儿的正常发育提供“后勤供应”，起到预防流产、提高孕妇和婴儿免疫力的作用，还可以使婴儿皮肤白嫩，保持身体强壮等。孕妇不能用中草药做燕窝，要用水果或原味做。燕窝最好的伙伴是‘冰糖’。建议不要用黄冰糖。干货浸泡时间一般为5-6小时。由于燕窝含有水溶性蛋白质，浸泡时间不宜过长，否则会溶于水。建议每周吃2-3次。吃多了也是浪费。燕窝中人体每周吸收的营养量一般在6-8克左右。
孕妇吃燕窝的做法：先用冷水渗下去，直到燕窝软了，再用燕窝炖，等快好了再放下一些冰糖。如果你买的燕窝有燕子毛，不要拔了再渗水。拔头发很难。它应该随着水向下渗透，直到鸟巢变软。这个时候燕子毛最容易拔。你可以用一个女生的夹子把燕子的头发夹掉，把眉毛上的外国毛夹掉，然后炖着吃。等炖菜快好了，放点冰糖。以下是一些从网上搜索的方法。大家分享一下：1。配料：燕窝一半，鲜奶一碗，椰子汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。HN法将燕窝、冰糖和水炖在一起，在煮沸前15分钟倒入鲜奶和椰奶。再炖十五分钟。功效：滋阴润肺，养颜美容。这是最简单也是最受MM. 2欢迎的。材料：燕窝一个，雪梨一个，马蹄铁十个，川贝一个，水四碗，冰糖适量。以上材料(川贝除外)炖1-3小时，再加入川贝5分钟。功效HN润肺止咳。3.配料：半个燕窝、半只去皮鸡肉、桂圆三钱、两块生姜和四碗水。方法：将以上材料炖三小时，边吃边加盐。病后贫血，滋阴壮阳。上面那个是咸的。4.材料：燕窝、莲子、百合、桂圆肉，五元一个，四碗水，冰糖适量。以上材料炖一到三个小时。功效：提神补血。5.燕窝水果钓鱼现代人讲究健康，鲜果是每天必不可少的食物。水果搭配
