不要挤痘痘，挤出痘痘里的脓液或者白油脂颗粒。感觉痘痘好像会很快消失，但是这样会造成一系列的伤害，包括凹穴，黑斑，容易脸红，血管扩张形成血丝纹，痘痘总是出现在同一个地方。其实只要等上两三个星期，小丸就会干而密，清洗的时候自然掉出来了，不用担心什么时候挤压最好，也不会留下疤痕。
每天喝1杯番茄汁或者定期吃西红柿，对治疗痘印和痘痘都有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
适当运动。运动可以减轻压力，改善睡眠习惯，有助于减少激素过多。减少毒素一般有五种方式：呼吸、出汗、月经、大小便。健康最大的好处是增加心脏的收缩和储存功能，增加血管的弹性。每天至少散步30分钟会产生意想不到的效果。
银杏祛痘。适量银杏，每晚睡前用温水清洗患处。然后将银杏核去壳，切成平面，搓在患处，边搓边剔除用过的部分，每次1 ~ 2粒，一般坚持使用7 ~ 14次，这样可以消除痘痘。
薏米海带双仁粥：薏米15克，枸杞桃仁各15克，海带甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包裹，加水煎煮取汁，加入薏米、海带粉、枸杞、粳米煮粥。一天两次。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、滋阴润肤功效。适用于预防和治疗痤疮。
不要吃高糖食物。吃了高糖食物后，人体的新陈代谢会旺盛，皮脂腺的分泌会增加，从而使痘痘不断出现。因此，患者不吃高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。中医治疗这种疾病有着无可比拟的优势。中医重大局，重视内因，强调辨证论治，重在治本。西医重在局部治疗，主张对症治疗，短期效果，但停药后会复发，药物副作用大，只能治标。
黄瓜粥，米饭100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，粉碎。锅里加入1000ml左右的水，放在火上，放入米饭和生姜，大火煮开，然后慢慢煮到米饭烂了，再放入黄瓜片，然后煮到汤汁浓稠，再放入精盐调味。一天两次穿暖和的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素b1、维生素b2、糖、蛋白质、芥菜、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，可以消除痘印，美白肌肤。
对于痘痘来说，饮食调理是最重要的。尽量少吃会增加皮脂的食物，如脂肪含量高的肥肉、奶油、甜食、油炸食品等。当然，尽量少抽烟喝酒。海鲜、辣椒等一些刺激性食物也要尽量少吃。相反，我们应该多吃能减少皮脂分泌的水果和蔬菜，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨、苹果等。
几乎每个人都有过痘痘，而且因为青春期的年轻人更容易长痘痘，这样的人患痘痘的比例也是最高的，所以也叫痘痘。对于整张脸来说，最容易长痘痘的地方是额头，那为什么会长痘痘呢？额头长痘痘怎么办？我们一起来看看。
额头长痘痘的原因是什么
1.油脂分泌过多
青春期皮脂腺受激素影响，会产生大量的皮脂。这些分泌的油脂会堆积在角质层正常的毛囊中。分泌的油脂如果不及时清理，会导致毛孔堵塞，毛发无法正常生长，久而久之会形成毛囊炎，进一步形成痘痘。
2.内分泌失调
青春期由于学习工作压力大，经常熬夜，情绪不稳定，往往导致体内内分泌失调，新陈代谢差，从而引发痤疮。
3.干性皮肤
因为皮肤缺水，皮脂会从天然毛孔溢出，然后油性皮肤会分泌更多的油脂，毛囊被油脂堵塞自然会产生痘痘。在日晒的情况下，皮肤也会产生一些分泌物，但当这些分泌物没有排出体外时，也会形成痤疮。
4.饮食习惯导致
经常吃辣、腻、重的食物，不经常吃水果蔬菜，导致体内毒素过多，未能及时排除体内毒素，然后额头就会长痘痘。
额头长痘痘怎么调理
1.养成良好的饮食习惯，少吃辛辣脂肪甜食，少喝酒，多吃水果蔬菜，多喝水。
2.科学的生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失调甚至不足。
3.不要用手挤痘痘，不要乱用药，避免对皮肤造成更大的伤害。
4.早晚洁面，尽量用温水洗脸。热水冷水都会刺激皮肤，不利于祛痘。
5.粉状化妆品要少用，以免影响皮肤通透，刺激皮肤。
本文介绍了额头长痘痘的原因以及如何调理。最后，我们来看看额头长痘痘的饮食配方：是什么
1、苦红糖汤：
(1)。取苦菜15克，洗净一次，放入锅中(一般是锅)，加水约1000毫升；
(2)煮沸后，煮5分钟左右，然后去渣，将剩下的汤放入保温瓶或容器中放入冰箱保存；
(3)喝苦菜汤时，一定要温服。每次50-100 ml，一天三次，先将红糖放入杯中，将焦苦的蔬菜汤倒入杯中，充分搅拌，趁热喝下，红糖(最好是百货商店散装的颜色较深的普通红糖)，再加入两三勺红糖。
(4)饭后30分钟服用。
2.化瘀养肝蜜：
山楂250克，丹参500克，枸杞250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先将前三种药物浸泡2小时，再熬成药液，然后在药液中加入蜂蜜和糖，用文火煮30分钟，待蜂蜜和药液溶解粘稠后离火，冷却，放入容器中密封保存。一天三次，每次一勺，开水送服，可连续服用2 ~ 3个月。
3.黑豆川芎粥：
黑豆25g，川芎10g，粳米苋菜50g，红糖20g。川芎水煎去渣，加黑豆煮，再加粳米煮粥，加红糖。早餐和晚餐吃。
4、保世连炖豆腐：
鲜石莲花60g，豆腐120g。将两个东西洗净，豆腐切成块，一起放入锅中，用水炖至熟。温豆腐和汤可以单独食用，也可以随餐食用。
5、陈皮牛肉：
牛肉1000克，陈皮30克，白萝卜500克。牛肉切块，清水浸泡半小时，捞出，控制水分。陈皮切丝，萝卜切铁架块。锅内清水煮沸，加入牛肉煮沸，去沫，牛肉煮透后加入陈皮、萝卜，小火炖，萝卜煮开后加盐、味精调味。吃肉喝汤。
以上是额头长痘的原因，以及如何调理额头长痘的相关信息。希望对你有帮助。
