什么降血压效果最好(什么降血压效果最好最快)

摘要

高血压的发生不仅与遗传和环境因素有关,还与饮食因素密切相关。如果加强饮食管理,选择有助于降血压的蔬菜水果,会有利于疾病的控制和稳定,所以平时要多吃抗高血压的食物,那么应该吃什么降低血压呢?详情如下:高血压吃什么降血压?1.猕猴桃猕猴桃,又名“猕猴桃”,是高血压患者的首选。猕猴桃的性质是酸、甜、冷。全果或全汁可清热利湿,化瘀活血,消炎消肿,降血压,降低胆固醇。对于高血压、冠心病、动脉硬化患者,食用

  高血压的发生不仅与遗传和环境因素有关,还与饮食因素密切相关。如果加强饮食管理,选择有助于降血压的蔬菜水果,会有利于疾病的控制和稳定,所以平时要多吃抗高血压的食物,那么应该吃什么降低血压呢?详情如下:

  高血压吃什么降血压?

  1.猕猴桃

  猕猴桃,又名“猕猴桃”,是高血压患者的首选。猕猴桃的性质是酸、甜、冷。全果或全汁可清热利湿,化瘀活血,消炎消肿,降血压,降低胆固醇。对于高血压、冠心病、动脉硬化患者,食用猕猴桃有助于控制血压。

  2.苹果

  苹果被誉为“水果之王”,营养价值高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、单宁酸和纤维素。对于高血压患者来说,苹果富含钾盐,可以与体内的钠盐结合,将后者排除在体外。它在预防心血管疾病中起着重要作用。此外,苹果可以防止血液中胆固醇的增加,降低血液中的糖含量。高血压患者吃苹果有很多好处。

  3.紫薯

  研究发现,每天吃两次紫薯可以降低血压,效果和吃燕麦一样好,不会引起体重增加,适合超重的高血压患者。

  4.香蕉

  香蕉可以提供降血压的钾离子,而升压和破坏血管的钠离子非常低。尿钾升高血压下降,尤其在原发性高血压中,钾对血压的影响大于钠离子,因此限制钠和增加钾显然是防治原发性高血压和脑出血的靶点。

  5.橙色的

  橙子含有维生素C、山梨酸、葡萄糖等10多种营养成分。对于慢性肝炎引起的高血压,多吃橘子可以改善肝脏排毒,加速胆固醇转化,预防动脉硬化。饭后常吃一个橘子,可以刺激食欲,消除高血压引起的消化功能障碍。

  6.海藻

  研究发现,经常吃海藻有助于降低高血压和预防心脏病。海藻中含有生物活性肽,是帮助降血压的关键成分,其作用类似于常见的降压药。海藻类食物主要有裙带菜、海带、紫菜。

  应避免五种高血压饮食

  1.多吃蔬菜

  很多高血压的朋友都有这种经历。吃芹菜对降血压有很好的治疗作用,因为钾、钙、镁都在绿叶蔬菜中,芹菜确实是绿叶蔬菜中降血压的典型代表。一般青菜颜色越深,钾、钙、镁含量越高。同样的蔬菜叶比茎更黑,天然活性成分含量更高。芹菜必须和叶子一起吃。

  2.限制盐的用量

  控制钠盐的摄入量有利于降低和稳定血压,饮食中应减少食用盐,最好每人每天不超过6g。多吃富含钾和钙但钠含量低的食物。富含钾的食物包括土豆、芋头、茄子、莴苣、海带、冬瓜、西瓜和柑橘。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、青菜等。

  3.饮食应该清淡

  素食可以降低高血压患者的血压。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物脂肪和油腻食物,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食物。

  4.饮食应该得到控制

  一日三餐定时定量吃。不要暴饮暴食。8点吃为宜。高血压患者应吃一些能降血压的食物,如黑木耳、菱角、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

  5.多吃豆子

  无论红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要豆类富含钾,豆制品中的豆腐也富含钙、镁。所以豆腐是高血压患者每天应该吃的食物。200 ~ 300g/天适合成年人。还有红豆、绿豆、芸豆配大米、燕麦、小米、玉米等谷类做成五谷杂粮饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等。都很好。

  近年来,高血压逐渐成为危害中老年人健康的最常见“杀手”。高血压的问题不仅会引起头痛、头晕、失眠等诸多问题,还会对患者的心、肝、肾造成不可逆转的伤害。一旦确诊,必须在医生的指导下进行科学控制,医生也会建议患者在日常生活中多喝降压茶。那喝什么降血压呢?哪些茶最好降血压?让我们仔细看看!

  喝水降血压的最好方法是什么

  (1)山楂茶

  相信很多高血压患者都尝试过用水浸泡山楂降低血压的方法。毫无疑问,山楂确实有降血压的作用,同时还能促进消化,帮助扩张血管,其养生作用不容小觑。

  (2)葛根茶

  葛根茶也是很多高血压患者都会喝的一种茶,因为葛根茶可以在一定程度上改善大脑的血液循环,从而有助于缓解高血压引起的头晕、头晕、耳鸣等不适症状。对于喝水降血压最好的方法是什么的问题,可以把葛根洗净切成薄片,然后每天用适量的葛根片烧开水泡茶。

  (3)莲花茶

  根据中医经典记载,荷花是一种清热、扩张血管、降血压的植物。用鲜莲花清洗,切碎,煮沸,不仅可以降低血压,而且有助于减肥。这是一种非常好的茶。

  以上是关于喝什么降低血压的最好介绍。其实还有很多有助于降血压的茶,如首乌茶、槐花茶、玉米须茶、桑寄生茶等。都有很好的降压作用;但高血压患者要注意,除了多喝茶降血压外,其他方面也要谨慎对待,切不可忽视加重症状。

  韩,哈尔滨市传染病医院护士长

  擅长护理:糖尿病、高血压、脑梗塞等疾病

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  2017-12-01 07:08:32

  根据你的描述,你妈高血压,降压药需要长期服用,不能随意停药。平时注意清淡饮食,多吃水果蔬菜,多喝水,多运动。监测血压变化。

  徐春林肥城矿业中心医院主任医师

  擅长:擅长脑出血、脑梗塞、肺炎、肺癌、乳腺癌、乳腺增生

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  2017-12-01 07:18:40

  你好,高血压是一种慢性病,主要影响心、脑、肾等器官的功能。高血压是治疗后血压稳定后无法停止的。抗高血压药物种类繁多,应在医生的指导下服用,并定期复查。

  查看更多医生关于什么对降血压效果最好的回答.

  钟枚乘是玉都县洛江医院的一名护士

  擅长:高血压、糖尿病、消化性溃疡、妊娠、上呼吸道感觉

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  2016-11-24 18:23:35

  疾病分析:

  你好,你妈检查后发现高血压,现在血压160/100。这个一定要和降压药一起吃才有用。这种高血压必须长期服用。如果活到100岁,稳定服用后就无法停止服用。

  指南:

  按照你说的,你妈妈在这种情况下一定要长期服用降压药,不仅仅是你妈妈有高血压。全世界十几亿高血压患者必须长期服用抗高血压药物。目前还没有治愈高血压的方法。具体情况请咨询当地医生。

  以上是“什么是最好的降血压方法”的建议,希望对你有帮助,祝你身体健康!

  湘菜市皖南医学院宜山医院医生

  擅长:脑膜瘤、胶质瘤、脑出血、脑梗塞等常见外科疾病,对吗

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  2016-11-24 18:24:02

  疾病分析:

  这种一般的高血压是一种慢性病,需要长期口服药物治疗。

  指南:

  如果你有高血压,服药后还是需要继续服用降压药。一般可以服用缬沙坦。

  王余庆负责护理

  擅长:心梗、脑梗塞、脑出血、哮喘、糖尿病、高血压。

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  2017-08-15 07:56:56

  疾病分析:

  根据你描述的情况,考虑病人血压最低引起的不适。

  指南:

  我建议你:高血压治不好。一辈子吃药就好,把口服药控制在正常范围就好。有些人仍然把它看得很高。

  吴博士其他

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  2016-01-21 09:26:25

  您好,已明确诊断的高血压患者,建议在采取合理降压治疗的同时,尽量避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平,增加血栓风险。而且吸烟后血液的粘度,再加上对血管内壁的损伤,很容易造成血栓形成,导致心肌梗塞。长期饮酒也可能增加血脂水平和动脉硬化;增加心脑血管疾病的风险;增加高血压和中风的风险。高血压患者应耐心治疗,坚持用药,平稳降压,定期复检血压。

  指导治疗:饮食上要清淡,多吃水果蔬菜,多吃深海鱼和瘦鸡,尽量少吃动物脂肪含量高的食物。高血压不需要依赖药物,可以通过饮食和适当的运动进行锻炼;喝就是多喝水,多喝益舒堂麻生态茶。是决明子、桑葚、番石榴、葛根、黑木耳等几种草药的组合,尤其是番石榴果实在其他茶叶中没有的物质,降糖效果非常好;少量运动的体育锻炼,如气功和一种中国传统太极拳(太极拳),可以积极支持身体的自我稳定和调节能力,从根本上调节高血压。

  尹医生

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  2016-01-21 09:39:07

  疾病分析:

  高血压是常见病,其治疗方法主要有药物治疗和非药物治疗。

  指南:

  1.首先要进行非药物治疗,包括戒烟、限酒、运动减肥、合理饮食、平衡心态等。这些措施是治疗的基础,所以过度娱乐对高血压的治疗是不利的。

  2.高血压的药物治疗需要个体化,治疗方法要根据血压水平、是否有并发症、是否有并发症、经济情况、年龄来确定。推荐方案:依那普利、吲达帕胺、硝苯地平缓释片等。可单独使用或与两种或三种药物联合使用。

  以上是“什么是最好的降血压方法”的建议,希望对你有帮助,祝你身体健康!

  谭博士其他

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  2016-01-21 13:57:14

  饮食宜清淡:建议素食,可降低高血压患者血压。因此,高血压患者的饮食应清淡,高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇。总脂肪不到总热量的30%,蛋白质约占总热量的15%。建议多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡,提倡植物油。

  减少盐的摄入:钠盐摄入过多是高血压的致病因素,控制钠盐的摄入有利于降低和稳定血压。临床试验表明,高血压患者每日食盐消耗量由原来的10.5克降至4.7-5.8克,平均收缩压降低4-6毫米汞柱。

  戒烟戒酒:吸烟饮酒是高血压的危险因素。吸烟和饮酒会增加高血压并发心脑血管疾病的可能性,饮酒还会降低患者对降压药的反应性。

  (4)吃好:一日三餐定时定量进食,不暴饮暴食。每日食谱可安排如下:碳水化合物250-350克(相当于主食6-8),新鲜蔬菜400-500克,水果100克,食用油20-25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3。

  科学饮水:水的硬度与高血压的发生密切相关。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,是参与血管平滑肌细胞血管舒缩功能的重要调节物质。如果它们缺乏,很容易引起血管痉挛,最终导致血压升高。因此,高血压患者应尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。

  卢博士其他

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  2016-01-21 14:18:00

  疾病分析:

  多吃水果有助于降低血压!

  香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其是钾。

  指南:

  研究人员发现,高血压患者大多伴有尿钠升高、钾降低,而尿钠钾升高者往往血压较低,提示钾可以拮抗钠的增压作用。香蕉中含有的维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压引起的脑出血、脑中风,可以多吃香蕉,也可以水煎服香蕉皮30 ~ 60g。有条件的地方可适量服用香蕉花,疗效较好。

  苹果含有苹果酸、柠檬酸、维生素A、B、C等10多种营养成分。苹果中还含有大量的钾,能与体内多余的钠结合并排出体外,有利于高血压的治疗。多吃苹果可以改善血管硬化的程度,对冠心病患者和盐过量的高血压患者是有利的。

  刘主治医师

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  2016-01-21 15:44:53

  高血压可以通过食物来调节:

  1.控制热能,控制主食和脂肪的摄入,尽量少吃或不吃糖果零食、甜饮料、油炸食品等高能食品;吃零食也可以结合喝益舒堂麻生态茶,尤其是含有番石榴果的,可以降低血糖和血压。

  2.减少烹饪用盐量,尽量少吃咸菜等咸菜。

  3.少吃脂肪和各种动物脂肪,控制动物脑、鱼籽等高胆固醇食物。

  4.多吃蔬菜水果,尤其是深色蔬菜。

  5.适当增加海鲜的摄入量,如海带、紫菜、海鱼等。

  6.尽量减少对药物的依赖,对身体有副作用。高血压患者推荐低盐饮食和低脂饮食。必须禁止吸烟和饮酒,以避免情绪激动

  福英玉

  副主任医师

  广州医科大学第一附属医院

  擅长:糖尿病、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松、血脂异常、肥胖的诊断和治疗。

  问题

  您好,高血压的饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。高血压患者的饮食治疗以减少钠盐、减少膳食脂肪和补充适量优质蛋白质为原则,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水。如果不用药无法控制血压,需要坚持长期合理用药,经常测量血压,及时调整剂量,巩固疗效。

  2019-02-25 10:55

  抱怨

  视频内容

  事实上,这个问题涉及广泛的问题,涉及生活方式的改变,以及药物和药物治疗的法律。其实导致高血压的主要原因,对于我们中国人来说,就是口沉味咸,所以盐的摄入导致高血压。

  尤其是北方人,高血压是增加的主要原因。其次,还有遗传因素和生活方式的一些改变。因此,高血压患者可以吃任何东西,但记得吃低盐饮食。

  低盐饮食是什么概念?它每天需要不到5克的盐。5g盐的概念是大家喝啤酒瓶的啤酒瓶盖。那些盐被抹得太光滑了,已经5 g了,还不到5g,基本上吃这些东西不咸不淡。在这种情况下,即使是高血压患者,通过严格控制低盐饮食,3-6个月后基本上也可以将血压降低10-20毫米汞柱。

  至于高血压,如果不能通过饮食控制来控制,可以按照医生的建议服用长效降压药,不要吃。今天吃了降压药,血压降下来以后就不再吃了,或者吃了七八天血压降到正常就不再吃了,因为这个药有半衰期。你吃了七八天,血压达到一个稳定的血浓度,逐渐稳定下来,不是真的。

  一旦擅自停药,三五天后血压又会恢复到原来的水平,不知不觉增加了身体的负荷,还会出现一些高血压引起的并发症。

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发布日期:2021年10月13日 16:13:19  所属分类:网络推广
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