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运河畔古屋矗立烟雨迷蒙间依稀辨:白屋黛瓦青砖黑砾墙面斑驳或其历史亦与运河般恒久亦闻鸡犬声炊烟斜派祥近岸菜畦碧绿藤树丛盖河水滋润千息耳桥面千岁月沧桑已糟朽堪桥两岸各石狮静卧虽漆皮斑驳亦口含灵珠爪掌遒劲彰显千镇桥圣兽肃穆桥面车辆行熙攘往驻足相顾美景余耳运河水面碧波荡漾雾气蒸腾间水波呈青黛色横漂纵流拍案堤旋涡随风流所形水面船南北往马达轰鸣其热闹亦逊于岸行

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  我教你食疗减肥法:减肥食品与食疗p57效果怎么样:常见的减肥食品:1:纤维素:纤维素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纤维素饮食的人,所吸收的热量要比正常人减少1-3%。而且纤维素在吸水膨胀,可形成较大体积,有泡腹感。纤维素还有降脂减肥的作用。2:生姜:含油树脂,可以抑制人体对胆固醇吸收,防止肝脏和血清的胆固醇升高3:蘑菇:含有一种腺嘌呤衍生物,有明显的降血脂作用。
  4:山楂:含有三萜的黄酮类成分,能降低血清胆固醇。5:茶叶:能调节代谢,减少糖与脂肪的吸收,增加冠状动脉血流量。6:蜜橘:含有丰富的维生素C,多吃蜜橘可以提高解素能力,加速胆固醇转化,降低血液中胆固醇和血脂的含量。7:酸牛奶:含有一种“牛奶因子”,能降低血清胆固醇浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。
  8:黑木耳:具有丰富的营养成分,能降低血脂和防止血管硬化。9:食醋:酸中含有氨基酸,不但可以消除体内脂肪,而且可以促使糖、蛋白质等新陈代谢顺利干地。每日食醋15-20毫升,有降脂肪减肥作用。简易的减肥食疗:(1)白茯苓粥:白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥加冰糖就可。
  早晚服用。忌食油腻肥甘之物。(2)荷叶茶:荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干,每天取10克泡茶饮服。   中医认为荷叶味淡微涩,人心肝脾经,有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现,荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加,能降血压、降血脂。
  (3)冬瓜汤:用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效,有助于减肥。(4)玉米须茶:把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水,烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平,有利水消肿之功,可减少体内胆固醇的存积。(5)山楂饮:取出楂肉60克,加水500毫升煎水代饮,每日1剂,连服10日。
  山楂性味酸甘微温,有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效,特别对消油腻化肉积有较好效果。

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发布日期:2021年10月13日 5:43:38  所属分类:网络推广