洗头发这种事情，勤快的人可以天天洗，想偷懒一下的人都可以一个星期一洗，但是正确的间隔天数会让你的头发和头皮更加健康，拥有一头“乌黑亮丽”的秀发回头率会更高哦多长时间洗一次头。按现在大家科学的来讲，油头的人最好1-2天洗一次，中性2-3天，干性3-4天，即使你是大油田也最好不要天天都洗头，这对你的头发和头皮都具有一定的损伤，凡事都是过犹不及嘛。

关于要注意的地方，之前的认知里，很多人都是先用洗发水，再用护发素，但是最近国外美妆博主们开始推崇先用洗发水，再用护发素的顺序，据说根据她们最近亲身体验，颠倒顺序后，洗完头发会变得更柔软、看起来更丰盈；而且对于油头的人来说经常会对护发素敬而远之，因为用过后基本一天头发就油了，但是换了顺序之后，你的头发将不再如此油腻，而且还能放心使用，得到护发素的呵护；先用护发素，再用洗发水深度清洁，还能减少护发素的残留物质，对于头发和头皮来说，更加健康。

另外，值得注意的是护发素最佳的适用位置是在发尾到头发中间，一定不要涂抹到发根上了。如果不小心与头皮接触后，千万要记得清洗干净，否则会引起脱发，想想都恐怖。

多久洗一次头，洗一回澡合理？

多久洗一次澡/头才好，并没有一个明确的准则，因人而异，要根据地域和气候、运动量而变。

首先说说洗头。

头发看起来油腻，是因为头皮上的皮脂腺在持续不断地分泌油脂。皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

不过，如果头发、头皮上堆积了过多的油脂，这样又很容易造成头皮屑的堆积，从而堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。 所以，头发上的油脂过多或过少，都是不利于头发健康的。

不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。在夏季，头发出油较多的人，每天洗发1次是没有问题的，只要注意别用清洁力太强的洗发水，洗头时别太用力抓头皮就可以了。

洗澡也是同理。

我国南北方洗澡的习惯差异大，频率也要因人而异。在北方的冬天比较寒冷，通常每周洗1到2次澡即可，但最好每天擦一下身子。

而夏天出汗较多时，最好每天洗澡，运动后甚至可以多洗一次。皮脂腺比较旺盛的，也可适当增加次数。（60）

多久洗一次头，是如何洗的？

我自己洗头的话一般隔一天洗一次或者隔两天洗一次。

主要步骤就是先用温水冲洗按摩，这一步可以理解为预洗我觉得是比较有必要的，也就是说和我们平时洗脸一样先沾湿并且简单的清理一下，要知道我们的发丝和头皮都会沾染一些灰尘，这样简单的预洗结束以后，再用第一遍洗发水，要知道洗头，洗发主要是清洁头皮，护发主要是呵护发丝，所以千万不要本末倒置，去洗发丝和取护理头皮。

通常，洗发水清洗两遍，主要都是清洁和按摩头皮，发丝可以用丰富的泡沫带过，清水冲洗干净以后，在发尾开始上发膜或者护发素类型的护发产品，之后我会套上浴帽，然后进行面部和身体的清洁，也就是说尽量让护发产品多一点时间接触发丝，之后再冲洗掉护发产品，注意护发产品主要是用于发梢和发丝，不要接触头皮。

还有一种情况是去理发店洗发，通常理发店会给你按摩久一点，清洁肯定也更充分更到位，如果是长发的女生我还是建议定期去理发店洗一下对头皮更为健康，当然有些人觉得理发店的洗发水不好，可以带自己的洗发水和护发产品去使用，这样就可以把产品的效果发挥到最大化。

最后再来说说我接触的一些洗护发产品。

薇姿控油去屑洗发水

这一款有适合油性发质的中性发质以及敏感头皮的，如果需要控油一点的可以选油性发质。

适合头皮屑多头皮不健康的人群，控油力其实并不是很强，但是洗完比较蓬松，发丝干爽，即使不用护发类型的产品也很顺滑而且不是那种假滑，个人还是比较推荐的。

Christophe Robin 海盐头皮舒缓洁净膏

这款罐装的洗发产品我想很多人也知道，类似一种海盐颗粒，很适合清洁偏油的发根和头皮多加按摩体验感不错，如果是发根容易出油的人群可以试一试。