芯尖：
很多人对酶了解不多。简单来说，酶其实就是酶。据科学研究，很多人缺乏酶含量，但酶可以弥补酶含量的不足。另外，酵素也有减肥的作用。但是有的人吃了酵素会肚子疼，会拉肚子，拉肚子就像水一样。我们说这往往是身体服用酶后的正常反应。
一、喝酵素腹泻怎么了
一般情况下，服用酵素会引起轻微的胃痛，腹泻3-7天就会缓解。这是因为酶促进体内水传毒素的排泄。放心，这是清肠排便的正常反应，是肠道蠕动剧烈引起的。大便完全消除后，疼痛就会消失。酵素排毒不是腹泻。食用酶引起的腹泻反应不同。酶含有大量的膳食纤维、益生菌和各种消化酶。膳食纤维会混入粪便中，吸水时会膨胀，将粪便铺开，使坚硬的粪便变得蓬松柔软。当它与肠壁接触时，会吸收肠壁水分，从而刺激肠道，加速蠕动，产生腹泻反应。益生菌还能刺激肠道，促进蠕动、排便顺畅、腹泻。各种消化酶能促进食物的消化分解，分解成小分子，顺利下去，解毒排便，引起腹泻。不像拉肚子，人拉了之后不觉得难受，没精神，反而整个人都放松了。所以，服用酵素可以在很多方面维持肠道，对身体有很大的好处。
第二，含有添加剂的酶的副作用
纯酶没有副作用，但是市场上添加了一些化学成分的酶产品有一些副作用。特别是一些体质敏感的人，服用酵素可能会过敏，如便秘、腹痛、腹泻、疼痛、出汗等。
三、如何区分纯天然酶和含添加剂的酶
1.真正的酶味很难闻，很刺鼻，但是嘴里没有味道。如果你的酶闻起来很香，那么毫无疑问，里面添加了味道。
2.真正的酵素原液，喝的时候要稀释10倍。如果你手里的所谓酶原液不用稀释就可以直接喝，可惜已经调好了，里面真正的酶含量很少。
3.真正纯天然的酵素，男女老少都可以喝，不需要任何添加剂。
四、酵素瘦身的原理
肥胖的人脂肪酶太少，无法分解多余的脂肪，堆积的脂肪会使人的肝、肾、血管承受沉重的负担，诱发疾病。酶可以补充身体所需的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。
检查和编辑医生
李桂梅妇产科副主任
医院：朝阳第二医院
适应症：流产、不孕、月经失调、产后出血、羊水栓塞、子痫等。
请教这位医生
如果服用酶后出现轻度胃痛或腹泻是正常的，3-7天后就会缓解。这是因为这种酶促进了体内水性毒素的排泄，不用太担心。这也是清肠排便的正常反应，是肠道剧烈蠕动引起的。大便完全消除后，这种腹泻就会停止。
食用酶产生的腹泻反应不同。酶含有大量的膳食纤维、益生菌和各种消化毒素。膳食纤维会混入粪便中吸收水分，使粪便膨胀，使硬的粪便变软，与肠道内壁接触就会吸水，从而发生腹泻。
核心提示：吃酶会腹泻，主要是体内的酶引起的，与促进肠道蠕动有关。但腹泻的症状不是长期的，3-7天就可以缓解。但如果发现有腹泻或泡沫，可以停用酵素观察一段时间。
如今，越来越多的人开始关注酶。有些人不太了解酶。酶其实属于酶。通过相关研究发现，很多人体内都有酶的缺乏，而酶恰恰可以弥补这种酶的缺乏。吃酵素对身体非常有益，可以清除体内毒素，同时起到瘦身减肥的作用。那么，我们吃的酶导致腹泻、起泡沫的原因是什么呢？
一般情况下，吃酵素会引起轻微的胃痛，腹泻3到7天就可以缓解。这是因为酶在体内排泄毒素。不用担心，为了清理大便引起的正常反应，肠道受到刺激后会有很强的蠕动，大便排出后疼痛会消失。
酵素排毒很正常，但不会引起腹泻。吃酶引起的腹泻反应是不一样的。酶含有大量的膳食纤维、益生菌和各种消化酶。粪便中会混入一些膳食纤维，通过吸水使粪便扩散，使坚硬的粪便变软。当酶与肠壁接触时，会吸收肠壁中的水分，刺激肠道蠕动，因此会出现类似腹泻的症状。
纯天然的酶不会产生副作用，但是如果加入一些含有化学成分的酶制品，就会产生副作用，尤其是体质比较敏感的人，吃了酶会过敏，还会便秘腹泻。如果在服用酶的过程中出现腹泻和泡沫，可以先停用酶，判断是否是酶引起的。
以上是吃酵素导致腹泻和起泡沫的原因，但这种腹泻和我们平时的腹泻不一样，不会有不舒服的症状。如果觉得吃了酵素会腹泻，可以先停用酵素再判断是否有其他症状，这样就可以判断腹泻的原因。
检查和编辑医生
王守忠，肿瘤科主治医师
医院：枣庄市王凯传染病医院
适应症：乳腺癌、淋巴瘤、鼻咽癌、咽癌、肝癌、胃癌、原发性支.细节
请教这位医生
酵素腹泻怎么喝
1、酶解毒的正常反应
服用酵素会引起轻微的胃痛。放心，这是清肠排便的正常反应，是肠道蠕动剧烈引起的。大便完全消除后，疼痛就会消失。
而且持续使用会导致排便正常，身体放松舒适，疲劳明显减轻。酵素不是减肥药，服用时不会引起腹泻，对身体没有副作用。腹痛多是由于酶富含水溶性纤维，能促进肠蠕动。如果水分摄入不足，会引起肠道干燥，就像干棉不易在肠道蠕动，会引起疼痛一样，所以要多喝水。
小贴士：酵素排毒不是腹泻
酶可以缓解便秘，有时会产生类似腹泻的反应，但吃了变质的食物或感冒后也会腹泻。两者看似效果相同，可以解毒，但产生的原因和过程不同，对人体的益处也不同。
食用酶引起的腹泻反应不同。酶含有大量的膳食纤维、益生菌和各种消化酶。膳食纤维会混入粪便中，吸水时会膨胀，将粪便铺开，使坚硬的粪便变得蓬松柔软。当它与肠壁接触时，会吸收肠壁水分，从而刺激肠道，加速蠕动，产生腹泻反应。益生菌还能刺激肠道，促进蠕动、排便顺畅、腹泻。各种消化酶能促进食物的消化分解，分解成小分子，顺利下去，解毒排便，引起腹泻。与腹泻不同的是，人腹泻后不会感到不适和无精打采。反而整个人都放松了。
所以服用酵素产生的排便反应，不仅有排毒的作用，还可以多方面维持肠道，对身体大有好处。病菌、毒素、感冒等原因引起的腹泻，似乎和服用酵素引起的排便排毒反应是一样的，但作用原理完全不同。前者对人体有害，后者有益无害！
2.饮用添加了化学成分的不纯酶
纯酶没有副作用，但是市场上添加了一些化学成分的酶产品有一些副作用。特别是一些体质敏感的人，服用酵素可能会过敏，如便秘、腹痛、腹泻、疼痛、出汗等。
小贴士：如何区分纯天然酶和含添加剂的酶
(1)真正的酶味很难闻，很刺鼻，但喝了就没有味道了。如果你的酶闻起来很香，那么毫无疑问，里面添加了味道。
(2)真正的酶原液，喝的时候要稀释10倍。如果你手里的所谓酶原液不用稀释就可以直接喝，可惜已经调好了，里面真正的酶含量很少。
(3)真正纯天然的酵素，男女老少都可以喝，不需要任何添加剂。我们通常在生病的时候买药。说明书中是否有很多禁忌，如糖尿病、高血压、孕妇、哺乳期等。为什么？很简单，因为里面有很多添加剂，他们不敢给慢性病患者吃。
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