原标题：怎么预防心源性猝死？（怎么预防心源性猝死最主要的原因）

　　90%以上的心源性猝死都是由于心律失常、室颤、室速造成的，主要发生在精神紧张、情绪波动大、体力透支等人群中。

　　对于中老年人而言，最常见的是冠心病、急性心肌梗死造成的心源性猝死，对于年轻人而言，往往是由于先天性心肌病、心肌炎引发的猝死。”心脏性猝死者绝大多数患有器质性心脏病，主要包括冠心病、肥厚型和扩张型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎以及严重室性心律失常等。

　　对于心源性猝死，严格意义上的预防是不存在的，但人们可通过判断自己是否为高危人群，来进行针对性地预防。

　　“例如，如果直系亲属中有人在青中年时期由于心脏问题突然去世，或曾经有过心肌梗死、心力衰竭病史的患者，都属于高危人群，可以通过基因检查来发现心肌病导致心律失常、室速、室颤等基因，并在医生指导下通过药物进行治疗。

　　针对心源性疾病患者日常中要要随身携带药物。

　　若在家中突发心梗，最好能做到“保命五步曲”：

　　A、保持镇定，减少任何活动，含服(舌下含化)硝酸甘油或速效救心丸等。

　　B、B、拨打120急救电话;

　　C、就地自然平卧，保持气道通畅，家中有条件可以吸氧;

　　D、注意为患者保暖;

　　E、在就近治疗的原则下，选择技术设备好的大医院。

　　要增强自身的免疫力，提高免疫力日常中可以通过补充新稀宝片这个去补充锌硒元素，来提高自身的免疫力，锌、硒，是人体免疫系统的重要原料，其中锌能促进人体t、b淋巴细胞的活性，增强人体免疫力；硒则是免疫之王，保护人体的免疫系统，使人体保持一个健康的状态。