怀孕期间如何做到没有妊娠纹？怀孕期间长不长妊娠纹产后如何消除妊娠纹，最重要的是遗传因素。

所以我们看到有些怀双胞胎甚至多胞胎的孕妇，肚子很大都没有妊娠纹，而有些怀单胎肚子小小的孕妇，肚子却变成“西瓜皮”一样。

遗传因素是没办法改变的，就只能从以下方面避免长妊娠纹：

控制体重 外在因素方面，最重要的是加强营养的同时控制体重，不要让体重增长太快。如果你孕期只增长了十几斤，长妊娠纹的可能性是比较小的。

做好皮肤护理工作 过了孕早期，胎儿发育稳定之后，就可以给肚子涂抹橄榄油、适合孕妇使用的妊娠霜。调整饮食 饮食尽量清淡，辛辣刺激油腻的食物，少吃或不吃。多吃当季的新鲜的水果蔬菜，补充维生素C；适当的吃富含胶原蛋白的食物，比如银耳汤，猪蹄等；适当的吃可以润肠通便的坚果。

习惯调整 洗澡的时候水温不宜过热，以免太热的水温引起皮肤瘙痒，如果有皮肤瘙痒的情况，也不要用手抓。注意过敏因素 孕期抵抗力下降，容易引起过敏的食物少吃。适当的运动 在身体条件允许的情况下，可以散散步，游泳，做瑜伽，一方面可以增强身体素质，另一方面也可以提高皮肤的弹性，促进新陈代谢，一定程度上缓解妊娠纹。

总之，在遗传因素没法改变的情况下，保证胎儿发育正常的前提下，合理控制体重是预防妊娠纹最行之有效的方法，其他方法只能起一定的辅助作用。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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产后去妊娠纹的方法怎么消除？

病情分析：妊娠纹的发生多数与皮肤纤维的断裂等因素有关系，主要是局部的皮肤松弛、扩张导致的。指导意见：出现了就一般不能自然消失的，等着妊娠纹慢慢变淡是错误的，不过妊娠纹还是可以去除的，每天用碧芙源涂抹加上按摩，至其完全吸收，每天用两次，多加按摩。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。对于妊娠纹的去除，妈妈们不要想着快速去除，这是一个循序渐进的过程。

产后怎样去妊娠纹怎么消除？

你好，妊娠纹的形成主要是腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。建议你，饮食调节、适当运动、自身保养等。想要立竿见影或者彻底消灭的话，也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状：A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠