饮食方面最好的调理办法是增加优质蛋白质摄入，多吃奶类、蛋类、肉类和鱼虾儿童营养不良怎么办。每天奶类（奶粉+牛奶+酸奶，但不包括乳饮料）要超过500毫升（2岁以下要超过600毫升），每天至少喝2次奶类。鸡蛋每天一个，吃法不限，可以煮、蒸、炒、煎等。肉类和鱼虾每天都至少吃一次，大致每天50~100克（像鸡蛋那么大小的一块肉，不包括骨头、鱼刺等），还要每天吃大豆制品，如豆腐等。这些高蛋白食物是孩子营养的保证，也是发育和免疫力的保证。食谱中缺少高蛋白的食物，会营养不良，体弱多病。家长必须千方百计让孩子优先摄入这些高蛋白的食物，为此要减少水果摄入量，每天只能吃一次；蔬菜也不要吃太多。避免孩子偏食挑食。不给孩子喝饮料，吃膨化零食。纠正其不良饮食习惯。

另外，要给孩子补充维生素D，每天400IU，或者补充维生素AD，这对孩子的免疫力也非常重要。但不建议给孩子服用什么保健品、传统滋补品或中药调理。

对提高免疫力最重要的措施是锻炼身体，经常运动、玩耍，既可以提高食欲，多吃一点，又让身体变强壮。

孩子营养不良平时饮食上要注意点什么？

首先要究竟是哪类营养不良，不同营养素缺失，饮食解决的方法是不一样的。

如果是身材瘦小，体重偏轻，多数情况下是与蛋白质缺乏有关。此时需要丰富每日的蛋白质食物来源，比如谷物、豆类、乳制品、肉类等。

当然还有因为挑食偏食，不爱吃蔬菜水果等，缺乏必要的维生素和矿物质，导致能量代谢异常，出现肥胖型营养不良。

此时重点是改善偏食挑食的不良习惯，可以将蔬菜切碎做馅，烹调时注意颜色搭配，提升食欲。

但同时也要注意低盐低油，不能为了促进食欲，就重油重盐，反而会导致孩子代谢障碍。

还有一些孩子是因为疾病导致，那就要优先治疗疾病，根据具体的疾病状况来调整饮食。

另外还可以选择一些食欲促进的补充剂，比如锌、益生菌、消化酶、山楂、麦芽等，促进食欲，帮助消化吸收。

孩子有点营养不良我该给他吃点什么？

“营养不良”这个词语，需要进一步解析。

到底是哪个营养不良了，对症下药。具体可以去医院进行抽血检测，进行维生素水平检测。根据结果去寻找医生咨询。

另外一个方法是整理日常食谱，咨询营养师。

多数维生素不能乱补，过量会中毒具体情况可以百度“维生素中毒”获知详情。

每种维生素都会根据年龄有个补充上限，超过这个阈值会在几天内产生中毒反应，常见的有食欲减退、烦躁、呕吐等症状。

婴儿常需补品大部分婴儿都获取维生素D不足，一方面是婴儿要获得400IU的量，需要喝1000ml配方奶粉，这个量较难达到；另一方面是晒太阳需要直射，不能被衣物阻挡，但是宝宝皮肤娇嫩，其实不太适合长期暴露在阳光下。因此可以适当买一些维生素D滴剂。